La gente dice ‘acepta lo que no puedes cambiar’. Pero, ¿cómo hacer eso?

Answer 1

Gracias por la A2A

“La gente dice” acepta lo que no puedes cambiar “. ¿Pero cómo hacer eso?”

Lo haces desarrollando una perspectiva diferente de lo que no puedes cambiar. Al darse cuenta de que hay un orden en la vida, un diseño que consiste tanto de felicidad como de dificultades. La tierra es una escuela, no un lugar de vacaciones. Por eso es tan desafiante, y por eso debemos desarrollar la habilidad de sentir gratitud por la belleza y la felicidad que experimentamos en este mundo. Pero a medida que maduramos, también aprendemos a encontrar gratitud por nuestros desafíos. Nos despiertan y nos mantienen encaminados. Ellos son la razón principal por la que estamos aquí.

En algún momento las personas no sienten nada más que victimización en la vida. Esto se debe a que no se dan cuenta de su propia capacidad para cambiar sus vidas al redirigir el poder de sus propios pensamientos y creencias. No se les ha enseñado lo poderosa que es su mente. A veces hay situaciones que realmente no podemos cambiar. La vida se compone de ambos escenarios. Si uno es consciente de su propia autoridad, y aún se encuentra en una situación fuera de su alcance para cambiar, entonces es necesario cambiar lo que pueda. Lo que puedes cambiar es tu respuesta. También puede redefinir lo que no puede cambiar de una manera que no sea tan impactante para usted. Esto generalmente se manifiesta al buscar el conocimiento de sí mismo y comprender la verdad de su expansión más allá de lo que experimentamos en este mundo. Esto en todos los casos es preferible. No somos solo estos aspectos humanos. No estamos obligados a definiciones en este mundo. Así es como definimos el mundo en relación con nuestras propias identidades que construimos nuestras propias prisiones. Cuando aprendemos a extraer nuestro sentido de identidad de las definiciones del mundo, nos liberamos de esas prisiones.

Hay un cuadro mucho más grande en la vida que las apariencias pequeñas y fragmentadas que se proporcionan día a día. Lo que significan esas apariencias en un nivel más profundo, y la forma en que encajan realmente en el panorama más amplio, son pasados ​​por alto por la falta de visión de los seres humanos. Esa corta visión crea juicios. La vida es un rompecabezas enorme y todas las piezas tienen su lugar.

El hecho de que algo no cumpla con nuestras expectativas, no significa que no tenga un lugar en el rompecabezas. Si se ve desde una vista aérea, lo entenderíamos. Del mismo modo que las notas armoniosas y discordantes trabajan juntas dentro de una sinfonía, así también, los desafíos y las alegrías funcionan juntos en nuestras vidas. Se complementan mutuamente en la imagen más grande y agregan profundidad y alcance a nuestra propia conciencia de la realidad. Ambos invocan de nosotros aquello que aumenta nuestra conciencia de sí mismo más allá de las limitaciones aparentes en este mundo. Sirven nuestro proceso hasta que maduramos en la percepción más allá de cualquier posible limitación en este mundo. Tenemos ese potencial. Estamos mucho más allá de lo que se nos ha enseñado que somos. Nuestro verdadero genio apenas ha sido aprovechado por la gran mayoría de los seres humanos. Nuestro camino es mucho más importante y vasto en su alcance que el mero hecho de vivir la vida cotidiana, ya que se nos dice que las vivamos y nos “adaptemos” hasta que respiremos por última vez. Todo lo que experimentamos es significativo.

Nuestro mayor desafío es cambiar nuestra respuesta y darnos cuenta de lo intrincadamente que participamos en la creación de lo que experimentamos en esta vida por la forma en que dirigimos nuestros pensamientos. La respuesta personal es algo sobre lo que tenemos todo el poder. Los pensamientos en nuestras mentes también son algo sobre lo que tenemos poder personal. Podemos cambiar cómo respondemos a la vida y cómo definimos las dificultades. Podemos dejar de ver las dificultades como algo malo, y darnos cuenta de que son maestros que nos ayudan a desarrollar la habilidad para controlar nuestra propia respuesta a la vida. La vida no nos obliga a reaccionar de ninguna manera. Elegimos nuestras reacciones a la vida. La mayoría de las personas no creen que tengan ese poder, pero sí … en espadas.

Tal vez el propósito no sea hacer que todo sea como lo que usted cree que es, piense que le gustaría que fuera cada momento del día. Quizás el propósito sea poner a prueba tu fuerza interior y ayudarte a desarrollar la verdadera libertad de exigir que la vida sea de cierta manera para que seas feliz y para que estés bien. Esa es la verdadera libertad. Tal vez estés bien todo el tiempo, pero no te das cuenta de eso. En realidad, esa es la verdad. La libertad nunca puede materializarse por cualquier cosa que el mundo provea. Fluye de las almas humanas libres, la humanidad despierta. Los desafíos nos muestran lo que creemos acerca de la vida. Nos sostienen un espejo. Lo que creemos acerca de la vida y lo que repetimos acerca de la vida una y otra vez crea las experiencias que tenemos en la vida.

Si hay algo en tu vida que no puedes cambiar, enfócate en lo que puedes cambiar, esa es tu respuesta. Estar bien, a pesar del problema. Redefinir el problema en sí. Eso toma el tipo de auto-mando interno del que todos somos capaces. Practica esto y conocerás el verdadero significado de la libertad interior. Eso es algo que podemos llevar con nosotros cuando nuestro último aliento anuncia nuestra existencia de este mundo. Podemos llevar con nosotros la dignidad de nuestra respuesta a la vida que hemos vivido.

Answer 2

Seamos honestos. Esta es una de las frases principales en mi lista de los comentarios más trillados que se pueden escuchar.
Básicamente, es correcto. Cuando pasas por un mal momento, pierdes a alguien, tomas una mala decisión, te avergüenzas, y así sucesivamente, probablemente nunca lo olvidarás. Esas son cosas que nunca puedes cambiar.
Aunque puedes aprender a aceptarlos, eso es correcto. Y ayuda mucho si eres capaz de aceptarlo. Lleva tiempo y, mientras más duro sea el evento pasado que lo lastime, más tiempo le toma enfrentarlo. Hay muchos métodos para aprender a aceptar traumas pequeños o grandes. Tomaría demasiado tiempo delinearlos aquí.
Si lo que quiere “aceptar” no tiene nada que ver con experiencias traumáticas (como por ejemplo, un divorcio, una pareja que lo engaña, etc.) pero con un evento, que es intrínseco o no, podría valer la pena mirar más a fondo, antes de que uno simplemente decide que es “algo que no se puede cambiar y, por lo tanto, debe aceptarse”.
Digamos que está viendo que una empresa en su ciudad está desperdiciando energía y contaminando el medio ambiente. La mayoría de la gente en la ciudad depende de los salarios ganados trabajando allí. Si fueras un empleado, sin posibilidad de encontrar un trabajo diferente, ¿dirías que esto es “algo que no se puede cambiar y, por lo tanto, debe aceptarse”? ¿O empezaría a pensar en encontrar una manera inteligente de convencer a la administración para que se adapte más a su entorno social?
Otro ejemplo, probablemente uno que está más cerca de la realidad:
En tu asociación, constantemente estás atravesando una montaña rusa de emociones. Un día, todo es perfecto, al siguiente te encuentras luchando sin ninguna razón obvia. Tus amigos te están diciendo que la mentalidad de tu pareja está en la forma de mejorar la situación. Habías discutido este tema con tu pareja durante días y semanas y meses sin ningún resultado. Entonces, decidió que esto es “algo que no se puede cambiar y, por lo tanto, debe aceptarse”. De Verdad? ¿Qué hay de cambiar tu propio comportamiento? ¿Empezando a aprender a controlar tus sentimientos? ¿Y luego decidir cambiar tu mentalidad? Es decir, va por el camino difícil.
Los ejemplos aquí están hechos de aire puro, pero como la pregunta no fue muy específica, puse en lo que me vino a la mente. Entonces, lo que estoy diciendo incluye lo que los psicólogos llaman “proyección”. Es decir, ver mis propias fallas del pasado “proyectadas” en la pantalla panorámica de una pregunta “silenciosa”.

Entonces, no he logrado responder a tu pregunta de cómo aprender a aceptar, lo que realmente no se puede cambiar.
Hay varios métodos, dependiendo del punto que pueda estar buscando.
Si es un evento muy traumático, como haber encontrado violencia, se debe buscar ayuda profesional. Existen métodos como el EMDR, que han ayudado a las personas razonablemente rápido.
Si uno quiere aprender a aceptar eventos molestos todos los días, podría aprender a usarlos como activadores del aprendizaje. Meditar sobre ellos a menudo funciona.

Hay todo un espectro de métodos en medio.

Pero podría ser que, sea lo que sea que uno haga, uno nunca aprenda a aceptar temas onerosos. Si eso me sucede a mí, trato de aprender a aceptar los sentimientos que experimento con él. Y esa ha sido siempre una manera de aceptar algo por el momento.
Gracias por preguntar.

Answer 3

Gracias por preguntar.

No aceptar lo que no puedes cambiar se come tu energía. Te drena por dentro, arruina tu paz mental y empeora tu vida.

La buena gestión de la energía es tan importante. En la vida, mucho de lo que puedes hacer y lo que sientes es el resultado de cómo manejas tu energía interior.

Si se enoja preocupado, ansioso o resentido, se siente agotado y su energía es arrastrada hacia abajo. Si trabajas horas excesivas mientras no comes ni haces ejercicio, desarrollas agotamiento, depresión, debilidades de salud física.

¡NINGUNA de estas formas de vivir no valen la pena!

Entonces, el valor de aceptar cosas que no cambiarás o cambiarás es que no las arrastres contigo, y no crean un drenaje en tu energía. Aclara las cosas que son inmanejables y trata con cosas con las que puede o va a tratar.

Insiste en hacer lo que es bueno para ti, para que estés lo suficientemente bien como para hacer el bien a los demás.

Cuidar de las cosas que puede / necesita en su vida también crea un espíritu energizado y una mente tranquila y clara (como un lago inmóvil) que lo ayuda a enfrentar los desafíos de la vida de manera creativa y agradable. Encuentra esa paz interior y haz de tu vida exterior una práctica constante a su alrededor.

Answer 4

Primero que todo, debes tener cuidado cuando dices “lo que no puedes cambiar” porque la mayoría de las veces puedes cambiar lo que sea.

Pero, por supuesto, hay cosas en la vida que a veces no puedes controlar. Pero lo que sí tienes control es tu actitud hacia lo que no puedes controlar. Y a veces, solo cambiar la forma en que miras algo hace toda la diferencia.

Creo que la aceptación significa cambiar la forma en que miras algo. Cambiando tu actitud hacia algo / alguien. No resistiendo la realidad de tu momento presente. Y siempre tienes el control de ello.

Le sugiero que lea ” La búsqueda del significado del hombre ” de Victor Frankl. Está escrito por alguien que ha vivido todo lo que ha dicho. Me encanta esta cita de su libro.

” Todo lo que se puede obtener de un hombre es solo una cosa: la última de las libertades humanas: elegir la actitud de uno en un conjunto determinado de circunstancias, elegir el camino propio ” .

Answer 5

Si quiere arreglar algo en la vida, puede hacer lo que esté a su alcance para cambiarlo, si es su propia vida, puede cambiar sus circunstancias, en muchos casos contando sus bendiciones y mirando lo bueno de la situación. de lo malo.

Si es de alguien más, no aceptes sus dudas o su visión de lo imposible, si eso es lo que los restringe, todo lo que puedes hacer es ofrecer consejos, no aceptar no, es cómo se hace la historia.

Pero si es algo que realmente no puedes cambiar, es un problema que está fuera de tus manos, es algo que otra persona está tratando con lo único que puedes hacer es ofrecerles tu amistad y ayuda amorosa de cualquier manera que puedan recibirlo.

Si no lo aceptan, todavía puede estar allí para ellos.

Si es una situación que tuvo lugar en el pasado, tal vez podría examinarla honestamente y ver cuál fue la causa, cuál fue el problema de la raíz y aprender de la situación, cómo PUEDE cambiarla la próxima vez que suceda, y cuando nos metemos de nuevo como todos lo hacemos, aprendemos de nuevo, porque

Puede cambiar cualquier cosa que tenga el poder de cambiar, y las cosas que no puede cambiar son de otra persona, por qué aceptar un regalo que necesita ser cambiado, ayudarlo con eso, pero si no les importa y dejan su propia carga sobre ellos. el suelo, no se apresure a levantarlo e intentar cargarlo, ya que la carga era demasiado pesada, y no era lo suficientemente valiosa para ser sostenida, no querría estar solo allí sosteniendo una carga sin valor.

Esto se aplica a cualquier cosa que vea que las necesidades de cambio que usted ha determinado no se puedan cambiar, las cosas que se deben cambiar y que no se puedan cambiar son tan valiosas como un registro roto, ya que se quedarán atascados en la repetición.

Answer 6

Aceptar significa dejar de luchar contra él. Deja de intentar cambiar lo que no puedes cambiar. Se necesita un poco de comprensión de que si no puedes cambiarlo, pelear contra él sería una mera pérdida de energía. Sin embargo, lo que hace que seguir luchando es el ego, que siempre nos hace pensar que estamos en control de las cosas, que estamos a cargo. Y cuando nos enfrentamos a la realidad, de repente nos damos cuenta de que es una ilusión, de hecho, nada está en nuestras manos, sí, podemos hacer lo mejor, pero luego, si funciona o no, no depende de nosotros. Esto es doloroso para el ego y es por eso que no quiere aceptarlo para seguir luchando. Si lo miras detrás de esta lucha es el sentimiento de impotencia, el sentimiento de desesperación. No quieres sentir estos sentimientos, por lo tanto, continúas moviendo la montaña, deteniendo la lluvia y trayendo el sol durante la noche. La clave está en aceptar estos sentimientos de impotencia, admitir que en este momento no tiene el control y que no puede hacer nada. Realmente sintonízate con este sentimiento, no huyas de él. Mira lo que pasa dentro.

Answer 7

Bien, supongamos que no puedes cambiar algo. Y no estoy hablando de los resultados de la última elección … tendrá la oportunidad de cambiar eso en la próxima elección para ese cargo. Asumamos algo grande: como si tu ex se casara con otra persona, o aprendiste que los pimientos no crecen naturalmente dentro de las aceitunas. [Siéntase libre de insertar su propio elemento “no se puede cambiar” aquí.]

¿Cuál es, de manera realista, su alternativa a aceptarlo? Si no lo aceptas, el mundo sigue girando. La gente todavía irá al trabajo, tendrá hijos, comerá, dormirá, irá al baño y, finalmente, morirá, y nada de lo que sientes afectará eso.

Así que tira con él. No te tiene que gustar, por cierto. Tuve que lidiar con muchas cosas en mi vida que tuve que aceptar porque no podía cambiarlas. Lo superé. Por lo que debería.

Answer 8

La gente dice muchas cosas: está fuera de vista, fuera de mente ; y la distancia hace que el corazón crezca más cariño .
¿Cual es verdadero? Ambos. O podemos ser técnicos y decir: “Depende de la situación”.

El punto sobre las cosas que están fuera del control: aceptar lo que no se puede cambiar , es más complejo que la aparente simplicidad de la afirmación.
Hay cosas que están fuera del control: como el clima u otras personas que nos rodean. No podemos controlarlos.

O – podemos nosotros?

La declaración en sí misma suena como un mandato, una regla que no se debe cambiar, pero depende de nosotros aceptar esto o rechazarlo.
Por lo tanto, cada uno de nosotros reaccionará a esto en la medida de nuestra naturaleza; algunos dirán “Está bien” y seguirán adelante, y otros se rebelarán contra él con todas sus fuerzas.

Tú eres el rebelde.
Tu naturaleza, tu esencia y tu mente no están de acuerdo con esto en función de la situación en la que te encuentres, por lo que tienes 2 caminos delante de ti, ya sea empuje hacia adelante y lo tienes a tu manera o déjalo por completo y sigue en una dirección diferente.

No dices exactamente lo que tienes ante ti que no puedes aceptar. ¿Es un nuevo trabajo? un nuevo jefe? un nuevo conjunto de suegros? ¿O algo tan dramático como una enfermedad que te afecta?

Yo también soy un rebelde, bueno, en su mayoría, y no me rindo fácilmente. Es mi naturaleza, y he hecho las paces con eso (con mi naturaleza, no con las situaciones en las que estoy de vez en cuando).
Y para mí, el siguiente pasaje tiene más sentido que una aceptación silenciosa de lo que sea que se me presente:

No vayas gentil en esa buena noche

por Dylan Thomas, 1914 – 1953

No vayas gentilmente a esa buena noche,
La vejez debería arder y rave al final del día;
Rabia, rabia contra la muerte de la luz.

Aunque los hombres sabios en su extremo saben que la oscuridad es correcta,
Porque sus palabras no habían hecho ningún rayo.
No vayas gentil en esa buena noche.

Buenos hombres, la última ola, llorando que brillante.
Sus frágiles obras podrían haber bailado en una bahía verde,
Rabia, rabia contra la muerte de la luz.

Hombres salvajes que capturaron y cantaron el sol en vuelo.
Y aprendiendo, demasiado tarde, lo entristecieron en su camino,
No vayas gentil en esa buena noche.

Hombres graves, cerca de la muerte, que ven con visión cegadora.
Los ojos ciegos pueden brillar como meteoritos y ser gay,
Rabia, rabia contra la muerte de la luz.

Y tú, mi padre, allá en la triste altura,
Maldición, bendíceme, yo ahora con tus fieras lágrimas, te lo ruego.
No vayas gentil en esa buena noche.
Rabia, rabia contra la muerte de la luz.

Answer 9

Aceptar lo que no podemos cambiar es un proceso. Comienza con el reconocimiento de que golpearnos la cabeza contra la pared no ayuda a nadie y que nos duele. Dejar de lado la necesidad de seguir intentando hacer lo que no se puede hacer es difícil. No se siente bien. Se siente como ser derrotado. Sin embargo, si sentimos los sentimientos, llegaremos al otro lado. Es posible que aún no hayamos llegado a la paz con el hecho de que no podemos cambiar lo que creemos que necesita ser cambiado, pero ya no estamos haciendo girar nuestras ruedas. Seguimos sintiendo nuestros sentimientos. Comenzamos a reconocer nuestros sentimientos por lo que son, respuestas condicionadas. Podemos optar por responder de manera diferente. Tener el mundo como queremos que sea o rendirlo a nuestros esfuerzos para cambiarlo es una fantasía infantil. Dejar ir esa fantasía es parte de crecer. Y tenemos que seguir haciéndolo una y otra vez.