Hay un viejo dicho: primero tus padres te dan la vida y luego se la quitan. Lo mismo que sus padres les hicieron a ellos. Sobrevivirás. Hay cosas que piensan que saben mejor para ti, que no, pero creen que sí. Por ejemplo, una vieja madre de novias me preguntó sobre su budismo. Sus dos padres son católicos estrictos. Yo respondí, oh, que sólo la espiritualidad. Su madre respondió porque ella es católica. Ese es el límite de su comprensión. Tu nacido católico, siempre serás católico. Maneje su relación en base a lo que puedan comprender. No estoy diciendo que mientas, sino que te comuniques con ellos para limitar la presión que te impones. También puede escribir una carta de grupo y ver si es proactivo con el intercambio de información que pueden procesar si eso ayuda. También puede retrasar y tal vez se vaya. Además, me parece que hacer preguntas es mejor que hacer declaraciones. Sea alegre, responda, comparta información o no con base en lo que puedan comprender.
La presión social me lleva a la depresión y está matando la felicidad en mi vida. ¿Cómo me salgo de ella y empiezo a vivir?
Related Content
¿Cómo debe uno tratar una situación en la que no puede revelar la verdad y no quiere mentir?
¿Puede un psicólogo visitar ayudarme a cambiar mis hábitos?
Cómo desarrollar y usar humor más casual en mi vida.
¿Por qué tengo mucha confianza cada vez que voy a un lugar nuevo pero lo suelto de manera guasada?
La mayoría de la ansiedad proviene de un miedo subconsciente a cualquier situación dada. Para superar esto, debes hacer una profunda búsqueda de emociones para descubrir la causa de este miedo. Una vez que se descubra esto, la mente consciente invalidará este miedo y sus ansiedades deberían disminuir. Para aprender más sobre las ansiedades y cómo remediarlas, lea mi libro, “El kit de herramientas para la ansiedad”. Está disponible tanto en tapa dura como en formato de libro electrónico.
Mirándolo desde una perspectiva tanto médica como situacional, “The Anxiety Tookit: Anxiety Book for Everyone”, vea el enlace a continuación, proporciona una visión general de los factores biológicos, psicológicos y sociales que contribuyen a la formación de trastornos de ansiedad y estrés. Los tratamientos presentados se basan en investigaciones científicas sólidas, verificadas por expertos de diversos campos. Los investigadores han investigado los factores biológicos, sociales y psicológicos que contribuyen a los trastornos de ansiedad y estrés. Esta amplia base de investigación condujo al desarrollo de numerosos tratamientos que han demostrado ser altamente exitosos. Como resultado, miles de personas valientes han reclamado su salud mental, han restablecido el significado de su existencia y ahora disfrutan de una vida gratificante y satisfactoria. El futuro es cada vez más optimista para aquellos que luchan con la ansiedad. Confíe en que los avances en el tratamiento de la ansiedad, el estrés y los trastornos de pánico continuarán brindando esperanza y alivio a las personas y las familias afectadas por estos trastornos. Personas como tu!
The Anxiety Toolkit: Un libro de ejercicios de ansiedad para todas las edades: ansiedad social y depresión. Autoayuda Cura eBook: Steve Alkandros: Kindle Store
El coraje no es la falta de miedo. El valor es lo que elegimos hacer cuando tenemos miedo de algo.
Las presiones sociales nos rodean. Desde familiares y amigos que piensan que saben lo que nos hará felices, hasta que nuestros vecinos deseen que no tengamos fiestas hasta altas horas de la noche, a nuestras comunidades que esperan que obedezcamos las leyes y participemos en deberes cívicos. Las presiones sociales son una parte natural de ser humano, disfrutar de los beneficios sociales humanos (electricidad, un sistema judicial honesto, la policía y buenos bolsos). Y al igual que el coraje y el miedo, hay presiones sociales que debemos enfrentar y enfrentar, mientras que otros están en nuestras cabezas, realmente no son tan grandes ni tan malos como pensamos. Es nuestro trabajo encontrar una perspectiva saludable sobre esas presiones y lidiar con ellas de una manera saludable.
No sé exactamente cuáles son las presiones sociales, pero parece que sus familias en la India esperan que usted haga las cosas de una manera tradicional, y presionan mucho para que siga las viejas reglas. Usted dice que quiere dejar de sentirse deprimido y comenzar a vivir la vida, y es porque no está de acuerdo con ellos, o no siente que pueda hacerlo en este momento, o simplemente no quiere hacerlo ahora, pero también está muy contento. cerca de sus familias, por lo que la presión se siente abrumadora para seguir sus deseos.
Probablemente hay muchas respuestas correctas a esta pregunta, porque gran parte de esto realmente se reduce a sus valores y prioridades. La clave aquí, creo, es que usted y su esposo avancen. Te recomendaría que te comprometas con algún tipo de compromiso. Por mucho que su familia quiera que usted los obedezca a ellos y a las viejas tradiciones, también deben respetarlo a usted como personas, como adultos y como personas que tienen sus propias vidas que no existen únicamente para complacer a la familia. Debe defender eso y estar dispuesto a defender sus sueños y los deseos de su vida (usted y su esposo). Al mismo tiempo, porque usted es muy cercano y se preocupa mucho por su familia y sus relaciones con ellos, tener un compromiso, por el cual cumple con algunos de sus deseos de alguna manera, es un gesto de esa conexión familiar y respeto por el generaciones pasadas Hay muchas maneras de hacer esto. Puede ser un acuerdo retrasar sus deseos por un período de tiempo. Puede tener menos hijos de los que ellos quieren. Puede ser que no tenga hijos (si ese fuera su deseo) pero que vuelva para visitas más largas a la India. Realmente no lo sé, porque las posibilidades son muchas, pero esas son las buenas noticias: si eres creativo y sensible a lo que está en el centro de sus solicitudes, puedes encontrar una manera de comprender de una manera que las haga siéntete respetado y amado sin necesariamente hacer todo lo que esperan que hagas ahora mismo.
Si esto no funciona, entonces tus únicas opciones son darles lo que quieren y ser esclavos de ellos, o simplemente decir que no y aceptar que aunque intentaste comprometerte, no lo harían, lo que significa que mostraste respeto y amor. Por ellos, y no pudieron hacer lo mismo por ti. Desafortunadamente, así es como pueden ser las cosas, pero la esperanza es que con el tiempo, suavizarán sus puntos de vista y se darán cuenta de que tener una buena relación con ellos es más importante que seguir siempre sus deseos.
Lo último: en todo esto, recuerde que cada generación lucha por encontrar su lugar en la historia y deja atrás algunas de las viejas formas que ya no funcionan tan bien, mientras trata de mantener las viejas formas que son buenas y vale la pena continuar. . Sientes mucha presión, como si el peso de la India estuviera sobre tus hombros para adaptarse. Pero eso no es realidad. Usted es libre de cambiar, adaptarse, disfrutar de nuevas formas de vida y se le alienta a creer en esas elecciones y valores para ayudar a la sociedad a avanzar para mejorar. Trate de no tener miedo, en lugar de eso, concéntrese en los aspectos positivos y por qué sus elecciones son las mejores para su familia y para que la sociedad avance.
Que yo sepa, la presión social es irritante. Puedo entender eso. Pero, también debe darse cuenta de que ambos son todavía lo suficientemente jóvenes como para tener bebés. Así que no te presiones para tener algo que los dos todavía no están listos. Trate de conocerlos a los dos primero, especialmente que tiene un matrimonio arreglado. Tener una vida de buena calidad para los dos. Nadie puede quitarte tu felicidad, aunque parezca un cliché. Soy plenamente consciente de ello, ya que tengo muchos amigos indios.
Para salir de tu presión social:
- Sal, conoce nuevos amigos que no sean indios.
- Abre los ojos, encuentra nuevos horizontes de perspectivas, ambos viven en los Estados Unidos ahora. Muchas opciones allí.
- Puedes buscar trabajo, como freelance para ocupar tu tiempo y no pensar en ello todo el tiempo.
- Puedes hacer algún deporte, o yoga o cualquier cosa. Ir aventura
- Si realmente te irritan mucho, puedes decirles que no los llamarás demasiado a menudo, porque ahora tienes una vida ocupada. haga un horario como una o dos veces a la semana y establezca claramente que está demasiado ocupado para hablar por mucho tiempo. Simplemente diga que solo tiene un par de minutos si todavía está deprimido.
Espero que te ayude
Aunque todavía no estoy casado o no me considero lo suficientemente maduro como para hablar de ello, tal vez mi sugerencia podría funcionar para usted.
Dale f ** k a lo que piensen los demás. Vive en tus propios términos. La sociedad tendrá opinión de cualquier manera. Si comienza a preocuparse por lo que piensa la gente, habrá suficientes opiniones solo de su círculo familiar para arruinar toda su vida. La sociedad no vendrá a rescatarte cuando lo necesites. Las personas y las opiniones que le preocupan ahora no lo atenderán si pierde su empleo o no cuidarán a sus hijos si no pueden hacerlo.
Sólo hablan.
Despierta. Preocúpate por las cosas que importan. Haz lo que quieras hacer. No es lo que otros quieren que tú hagas.
¿Son las preguntas sobre cuándo vas a tener un bebé? ¿O algo mas? Si se trata de bebés, sigue respondiendo con calma que estás trabajando en ello. No es una mentira, simplemente están siendo padres responsables y no quieren apresurarse a hacerlo sin estar preparados. Es mejor para los niños cuando sus padres están felices. Así que estás trabajando en ello.
Pero en términos más generales, la presión de la sociedad no está en ti. Que usted es”? Es sobre su propia imagen, la “historia” que se cuenta a sí mismo y a los demás acerca de quién es, presumiblemente, quién es, o más precisamente, cómo es. Piensan que en tu historia ya tiene que haber bebés. Esa es su opinión, bueno saber!
Si te das cuenta de que no es real, es solo una historia, te preocuparás menos de que se vea empañado por lo que otros piensan y cuentan. Si no hay un “tú” en realidad, ¿a quién se puede aplicar la presión?
Entonces, ¿me han preguntado cómo salí de esta presión social de un matrimonio arreglado y de familiares exigentes que estaban demasiado preocupados por mis decisiones reproductivas?
Eso fue fácil – los dejé.
Dejé a mi familia y me negué a entrar en el matrimonio concertado (mi madre había establecido una docena de ellos antes de cumplir los 25).
Y si le está permitiendo a alguien que se encuentra a varios océanos y un continente alejado de usted que formule preguntas groseras, insípidas y condescendientes sobre su vida personal, bueno, usted es el culpable: usted no ha dado una respuesta adecuada a esos “indagaciones” y continuarán hasta que usted le diga en un tono firme que esos parientes realmente pueden aplicarse y encontrar algo más que hacer con su tiempo.
Sin embargo, no lo harás ya que consideras a esas personas groseras como “familia”, y sabes que si un extraño te trata mejor que a una familia, entonces esas personas son peores que los extraños.
Usted dijo que tiene una gran conexión con esas personas. Bueno, entonces tú eres uno de ellos, y te tratan como a uno de ellos.
Y a menos que reaccione de manera occidental a este aluvión de acoso emocional desde el extranjero, demostrará que todo lo que hagan está bien y que pueden seguir haciéndolo.
Existe la opción de interrumpir la conversación si hacen una pregunta inapropiada.
Existe la opción de no descolgar el teléfono si alguien particularmente molesto le pregunta algo que no tiene por qué preguntar.
Existe la opción de hacerles saber sus comentarios y creencias obsoletas de que el valor de una mujer solo se cuenta en los niños.
Existe la opción de concentrarse en su matrimonio, o incluso trabajar para obtener un EAD y trabajar / encontrar trabajo, por lo que físicamente no está disponible para esas largas conversaciones con ese clima más cálido.
Todo esto requerirá que usted se defienda, y esto causará egos magullados (aunque esto no pone en peligro la vida, créame).
Así que … Has pedido consejo. Estas opciones funcionaron para mí. ¿Qué tan valiente eres para implementarlas?
Parece que estás acosado por todo tipo de problemas con la sociedad moderna y tus familias. Parece que estabas en India, al menos trabajaste, aunque tu esposo trabaja para una buena compañía en los Estados Unidos.
En cierto modo, como usted y su esposo tienen tiempo para hacerlo, no es fácil en la sociedad moderna con presiones externas y su familia.