Como adultos en una sociedad llena de estrés, ¿qué están haciendo las personas para devolver el sentimiento de alegría a sus vidas?

Veo la alegría como algo esquivo y prefiero buscar la satisfacción. Establecer metas razonables y alcanzables con factores bajo mi control hace una diferencia. La alegría viene pero es fugaz. Si quiero alegría a pedido, generalmente es falso o inducido como un viaje de drogas. En cuanto al estrés, creo que es importante NO identificarse con él porque me da sentido y valor. Es fácil decir lo ocupada que estoy, pero en cambio me gusta pensar que las cosas tienen una perspectiva más amplia, como que el universo tardó 13,7 mil millones de años en llegar a este punto, ¿qué diferencia hacen las pequeñas circunstancias? De esta manera, puedo mirar hacia atrás y ver la felicidad, y guardaré la alegría por algo como ver a mi hijo nacer.

Drogas y suicidio.

Ambas son grandes soluciones, ya sea desde el punto de vista de un individuo (para reducir el sufrimiento) y desde el punto de vista de la sociedad (que comienza a contener a más personas felices).

Solo puedo hablar por mí mismo, encuentro gran consuelo en la religión, no siendo religioso, sino buscando y sirviendo a Dios. Encuentro gozo en la oración y en poner la oración en acción. También encuentro gran alegría al involucrarme en los aspectos organizativos del trabajo comunitario. Una simple alegría es admirar la belleza de la naturaleza o la sensación de satisfacción al completar una tarea como la jardinería. También encuentro alegría en la lectura extensamente.

El camino más rápido a la alegría: la gratitud.

Sé que lo escuchas mucho pero maldita sea si no funciona. Comience el día libre o termine el día en la cama diciendo tres cosas por las que está agradecido.

El estrés te saca de AHORA. La gratitud te devuelve a AHORA.

AHORA es donde está la alegría.

Bueno, obtengo alegría de la fuente infinita de melancolía que soplo como una esponja para que otros puedan experimentar la felicidad en la escasez temporal de tristeza que mi presencia crea para ellos.

Pero todavía estoy trabajando en todo eso de “ser un adulto”.