Cómo detenerme del zumbido

si sucede mientras está inconsciente o semiconsciente o efectivamente dormido, entonces la única solución es despertar, que es volverse consciente de sí mismo, o la máquina hará lo que quiera que sea de alguna manera u otra programación adquirida, Puedes usar el zumbido como un factor de recordatorio para despertarte.

Los hábitos son comportamientos que repetimos mucho a lo largo del tiempo. La cosa es que lo haces mucho, ¿verdad? Trate de reconocer cada vez que se encuentre con un zumbido, especialmente en la escuela, ya que puede ser el único lugar donde su hábito es “molestar” a las personas. Aunque no seas duro contigo mismo. Además, tal vez intente pensar en qué es lo que le hace tararear en primer lugar. ¿Hay algún estímulo que desencadena tu respuesta?

Grabarte a ti mismo tarareando. Luego escúchate y prepárate para temblar.

¡Espero que te detengas después de eso! 🙂