¿Cómo dejo de compararme con los demás? Todos los días comparo a otros a mi alrededor y creo que tienen vidas mejores y más felices que yo. Siempre pienso que son más inteligentes y más involucrados socialmente.

Answer 1

1. Cuenta tus bendiciones: sinceramente, recomiendo conseguir un bolígrafo y papel y escribir todas las cosas con las que has sido bendecido. ¿Tienes un trabajo que paga las cuentas? Padres que te aman? ¿Comida para comer todos los días? ¿Algún logro? Sea extenso con su lista y cuando termine, notará que tiene mucho bien en su vida que reconocer. Cuando te enfocas en lo que no tienes, es fácil perder de vista eso.
2. Otras personas quieren lo que tienes, no des por sentado tus bendiciones. Recuerde que no importa lo poco que piense que tiene, hay alguien por ahí que desearía tener exactamente lo que está dando por sentado.
3. Concéntrese en escribir su historia: pase más tiempo enfocándose en su vida y creando su historia. Cada uno está en su propio camino y usted en el suyo. Preocuparse por lo que otros tienen y por lo que tienen que hacer para ellos solo retrasa su progreso.
4. Trabaja por lo que quieres, en lugar de preocuparte por lo que otros tienen y potencialmente volviéndose celoso, inspirarse por lo que tienen. Usa esa inspiración para evitar la pereza y para trabajar más duro por las cosas que deseas en tu vida.
5. Pregunte por lo que quiere: perdemos muchas de las cosas que realmente queremos en la vida simplemente porque no pedimos. Si está enamorado de alguien y nunca lo invita a salir, no se enoje si alguien más lo tiene y vive feliz para siempre. Si pides no tienes nada que perder.
6. Puede que no sea tan glamoroso: todos hemos estado en situaciones en las que deseamos tener la vida que alguien más tuvo. Lo que es gracioso es que, por lo que sabes, pueden tener una vida miserable detrás de escena. Tal vez son realmente ricos pero no tienen amigos en los que puedan apoyarse. Tal vez tienen un cónyuge atractivo que secretamente siempre los engaña. ¡Nunca sabes!
7. Levante a los demás: elogie a sus amigos y a los que lo rodean por sus éxitos y logros. Aprende a ser feliz por los que te rodean. No te pongas amargado o celoso, ya que eso está paralizando y solo impide tu éxito.

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Answer 2

No vas a dejar de compararte con los demás.

Te vas a comparar con los demás, es parte de vivir en la sociedad moderna.

En lugar de intentar dejar de hacer algo por lo que la sociedad y la biología nos obligan a hacer esto.

Cambia tu respuesta a la comparación.

Cada vez que te sientas a ti mismo comparándote con alguien, encuéntralo de una manera que lo felicite.

“Wow – Cindy ha estado trabajando muy duro y realmente está dando sus frutos”

“Jim ha estado entrenando todo el año y su cuerpo se ve muy bien, bien por él”

Luego, después de que sea bueno para replantear las cosas en su cabeza, dígales a las personas con las que se está comparando que están haciendo un buen trabajo y que las admiran.

Pídales café para que les pregunte cómo abordan los problemas.

Cuando estén hablando, escriba lo que dicen e intente implementarlos en su propia vida.

Mira su mentalidad y compárala con la tuya. Mira las palabras que usan cuando describen sus problemas.

Si lo que te estás comparando con ellos es algo que Dios les dio o que tuvieron suerte, solo sonríe y piensa en las cosas afortunadas que también te han sucedido.

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Answer 3

Lee Siddhartha, esencialmente la historia de Buda.

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Breve resumen: (Gran parte de este resumen está tomado del INCREÍBLE Libro: Sapiens. Lo recomiendo mucho también. Sapiens: Una breve historia de la humanidad (9780062316097): Yuval Noah Harari: Libros)

Prince deja a su familia y sus pertenencias en medio de la noche para vivir vidas diferentes en las próximas décadas. Lo hace para entender mejor por qué hay sufrimiento en el mundo.

Vio que hombres y mujeres, niños y ancianos, todos sufren no solo de calamidades ocasionales, como la guerra y la plaga, sino también de ansiedad, frustración y descontento, todo lo cual parece una parte inseparable de la condición humana.

La gente busca la riqueza y el poder, adquiere conocimientos y posesiones, engendra hijos e hijas, y construye casas y palacios.

Sin embargo, no importa lo que logren, nunca están contentos.

Quienes viven en la pobreza sueñan con la riqueza . Los que tienen un millón quieren dos millones. Los que tienen dos millones quieren 10 millones. Incluso los ricos y famosos rara vez se satisfacen.

Finalmente, llegó a la conclusión de que el sufrimiento no es causado por mala fortuna, por injusticia social o por caprichos divinos. Más bien, el sufrimiento es causado por los patrones de comportamiento de la propia mente.

Su intuición fue que no importa lo que la mente experimente, generalmente reacciona con el deseo y el deseo siempre implica insatisfacción .

Cuando la mente experimenta algo desagradable, anhela deshacerse de la irritación.

Cuando la mente experimenta algo agradable, anhela que el placer permanezca y se intensifique.

Esto es muy claro cuando experimentamos cosas desagradables, como el dolor. Mientras el dolor continúe, estamos insatisfechos y hacemos todo lo posible para evitarlo. Sin embargo, incluso cuando experimentamos cosas agradables, nunca estamos contentos .

O bien tememos que el placer pueda desaparecer, o esperamos que se intensifique. Las personas sueñan durante años con encontrar el amor, pero rara vez se satisfacen cuando lo encuentran. Algunos se ponen ansiosos de que su pareja se vaya; otros sienten que se han acomodado a bajo precio y podrían haber encontrado a alguien mejor. Y todos conocemos personas que logran hacer ambas cosas.

• ¿Hay alguna solución?

Si, cuando la mente experimenta algo agradable o desagradable, simplemente entiende las cosas como son, entonces no hay sufrimiento.

Mediación

Si experimentas tristeza sin desear que la tristeza desaparezca, continúas sintiendo tristeza pero no la sufres. Realmente puede haber riqueza en la tristeza.

Si experimentas la alegría sin anhelo de que la alegría se prolongue e intensifique, continúas sintiendo alegría sin perder tu tranquilidad. ¿Pero cómo consigues que la mente acepte las cosas como son, sin ansiarlas?

¿Aceptar la tristeza como tristeza, la alegría como alegría, el dolor como dolor?

Experimenta la realidad tal como es sin expectativas.

‘¿Qué estoy experimentando ahora?’ en lugar de “¿Qué preferiría estar experimentando?”

Es difícil lograr este estado de ánimo, pero no imposible.

Cuando las llamas se extinguen por completo, el deseo se reemplaza por un estado de satisfacción y serenidad perfectas, conocido como nirvana.

Nirvana – (cuyo significado literal es “extinguir el fuego”).

Answer 4

He caído en la trampa de compararme con otros tantas veces. Es muy frustrante porque realmente no te das cuenta de que lo estás haciendo hasta que estás demasiado metido y ya te estás criticando por tus “defectos”.

Las redes sociales, desafortunadamente, han exacerbado este problema. La gente comparte sus mejores y más interesantes fotos, por lo que todo lo que ves es la crema de la crema, y ​​NO su vida cotidiana.

Sin embargo, estar rodeado de tantas imágenes y publicaciones hace que sea muy difícil filtrar lo real de lo más destacado.

Aquí hay algunas ideas para ayudarlo a dejar de compararse con los demás:

1. Si es una persona específica, simplemente deja de seguirlos en las redes sociales. Si empiezas a sentirte mal cada vez que ves las imágenes de alguien, debes desconectarte o nunca terminará.
2. Llene su alimentación con positividad. Si te sientes mal por algo específico (digamos que sientes que todos los demás tienen piernas más largas o que todos tus amigos son mejores escritores que tú), trata de llenar tus feeds de redes sociales con vibraciones positivas. Elige las cuentas que te harán sentir bien y te ayudará a aceptar y aprender a amarte a ti mismo. Elija positividad corporal, feminismo, grupos de emprendimiento, comunidades de escritores y círculos creativos. No pases todo el tiempo siguiendo modelos y sensaciones de Instagram.
3. Pasa más tiempo pensando en ti mismo. Si estás rodeado de imágenes de otras personas que logran cosas, es probable que te hagan sentir mal, especialmente si no estás seguro de lo que quieres. Intenta tomarte un tiempo para pensar en lo que TÚ quieres lograr. ¿Qué ves en tu futuro? ¿Cómo quieres crecer? ¿En qué tipo de actividades quieres participar? Poco a poco, empezarás a hacerlo más sobre ti, y menos sobre ellos.
4. Mira más profundo. Intenta pensar por qué te sientes inseguro. ¿Qué específicamente acerca de la persona o personas por las que está preocupado es llegar a usted? ¿Es algo en lo que puedes trabajar? ¿Es algo de lo que te sientes frustrado pero necesitas aceptar? ¿Sientes que necesitarás ayuda para sentirte mejor al respecto? Piense en cómo puede abordarlo de manera pragmática y pida ayuda, si la necesita. Por ejemplo, si te sientes realmente mal de que todas las personas que te rodean parecen estar consiguiendo trabajo y seguir adelante con la vida, piensa si es algo que quieres y luego piensa en lo que puedes hacer para cambiarlo. También es importante reconocer que es inútil tener un trabajo en un campo ‘Instagram digno / glamoroso’ si no lo disfrutas. Cuanto más aprenda sobre lo que realmente quiere y por qué le molesta, mejor se las arreglará.
5. Pasar tiempo a solas. Cuando pasa tiempo solo, aprende a funcionar sin todo el ruido creado por otras personas. Aprendes a aceptarte a ti mismo, y aprendes que lo que todos los demás están haciendo no es de ninguna manera el punto de referencia para lo que deberías estar haciendo. Intenta viajar solo, pasar un tiempo en cafés, o simplemente salir a caminar para aclarar tu mente. Puede tomar algo de tiempo, pero ayudará.
6. Sé amable contigo mismo y con los demás. La amabilidad es contagiosa. Cuanto más haga por otras personas, más querrá hacer por sí mismo. Esto funciona al revés también. Empiece a concentrarse en llenar su vida con acciones positivas y amables, y comenzará a notar que se enfrentará menos a otras personas y comenzará a apreciarse más. He tenido muchas ocasiones en las que sentí que alguien era más talentoso, hermoso y completo que yo. Pero reflexionar sobre eso sin parar no ayudó. En su lugar, traté de dar más amor y relacionarme con las personas que me rodean. No solo me ayudó a sentirme más positivo, sino que también sentí que mi “belleza” interna se derramaba de mí y se grababa en mi vida externa. De repente, no me importaba tanto si era tan bonita o tan talentosa como mis compañeros, ya que estaba estableciendo buenas relaciones y dando energía positiva al mundo por derecho propio. También noté que cuando realmente tratas de ser una mejor persona, la gente comienza a verlo y te aprecia más. La comparación no es la respuesta. Ser amable y pensativo es.
7. Acción. Si lo que te bloquean son los logros de otras personas, la mejor manera de avanzar es actuar. Si hay ideas y sueños que desea perseguir, mirar a otras personas y compararse a sí mismo nunca será la respuesta. En su lugar, trate de actuar primero, piense / compare más tarde. Si su inseguridad se basa en la inquietante sensación de que quiere hacer más consigo mismo, esto lo ayudará a combatirla. Sin embargo, si solo se basa en que todos los demás sean “mejores” que usted, debe tratar de separar la idea de lograr algo y ser “mejor”. Averigüe cuál es su definición de éxito. Si hay un objetivo en alguna parte, actuar te ayudará porque es posible que solo te sientas mal por no haber hecho las cosas que querías. Si no lo hay, intente profundizar en el por qué equipara los logros de alguien como un indicador de que son “más felices” o más “exitosos” que usted.

Aquí hay un par de artículos útiles que se escribieron sobre esto en mi sitio web:

Luchando contra la autollamada negativa

¿Por qué deberías aceptar que nadie lo hace mejor que tú?

Por qué no deberías compararte con amigos, posters y perfección

¡Aprecie su valor individual, no los valores de la sociedad!

Si está interesado, también estamos publicando un libro escrito por una comunidad de personas de todo el mundo. El libro trata de darte un impulso cuando te sientas deprimido, y estará compuesto de cartas elevadoras e individuales escritas por personas que han estado en situaciones similares difíciles y que se vuelven más fuertes y valientes.

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