Como empezar a apreciar mis logros.

Answer 1

Lucho con esto.

He hecho una buena investigación. El verdadero problema para mí (no estoy seguro de si es lo mismo para usted) es lograr que mi autoestima esté en lugar de estar por debajo del promedio en comparación con mi competencia. Hago cosas increíbles pero necesito reconocerlas más y dejar de golpearme. Necesito dejar de verme como de clase baja o “menos que otros” cuando no lo soy.

Obviamente, hay toneladas de posibles influencias y razones por las que esto ocurre. Sin duda, parte de esto tiene que ver con mi apariencia de minoría asiática y experiencias infantiles relacionadas con esto.

Pero existen otras cosas potenciales como la naturaleza genética de los humanos para enfocar demasiado en los eventos negativos y olvidarse de los eventos positivos. ¿Por qué ocurre esto? Debido a que para nuestros antepasados, esto fue una ventaja para su sociedad de cazadores-recolectores para mantenerse con vida de los depredadores y hemos sido lentos en evolucionar a un nuevo mundo moderno. Ese único comentario en Internet en el que vivimos durante días, mientras que los cumplidos positivos que recibimos de personas reales se olvidan rápidamente.

Todavía estoy probando técnicas, pero aquí hay algunas que descubrí que estoy usando:

• The Jar of Awesome – auto explicativo (un poco). Inmediatamente escribo cualquier logro o cosas de las que debería estar orgulloso y las leo en voz alta al final del día.
• Mirándome en el espejo y diciendo te quiero repetidamente
• Regla de 5: diga 5 logros de los que estoy orgulloso (no importa cuán pequeños), por qué son importantes, qué puedo hacer para mejorarlos en el futuro y pasos a seguir.
• Meditación
• Hablar contigo mismo en voz alta, pronunciar tu nombre y celebrar tus logros
• ayudar a otros menos afortunados que tú (generalmente a través del voluntariado)

Quiero hacer el último ahora solo para mejorar y quizás darle un ejemplo …

“Will, eres un tipo increíble. No dejes que otros te depriman. Deja de pensar en los objetivos que no has logrado. Te estás volviendo innecesariamente loco en el presente haciéndolo. En su lugar, celebra tus logros. Hoy, fuiste a Quora y ayudaste a algunas almas con tu aliento y consejo positivos. ¡Eso es genial! Eso es un gran trabajo. Hiciste una diferencia Has estado por delante de tus tareas hoy. Aun mejor. Felicidades! ”

Answer 2

La degradación de sus logros sucede por una variedad de razones.

Para algunas personas, se debe a la baja autoestima. Por ejemplo, no importa cuánto logre, nunca es suficiente porque no soy lo suficientemente bueno .

Otras personas están tan motivadas que una vez que se logra un objetivo que no pueden quedarse quietas y saborear esa victoria, ya están planificando y trabajando para alcanzar el próximo objetivo. Parecen tener una incapacidad para vivir en el momento presente, eligiendo en cambio vivir en el futuro.

Hay otras razones también las mencionadas anteriormente. Sin conocerte a ti y a tus circunstancias particulares, es difícil para mí responder a tu pregunta. Si tienes problemas con la autoestima, tendrás que trabajar para aprender a amarte a ti mismo. Si eres impulsado sin descanso, necesitarás ser más apreciativo y consciente del momento presente.

Este es el problema de género que un psicoterapeuta experimentado o entrenador de vida puede ayudarlo a resolver. Bravo para ti por dar el primer paso a través de la auto-indagación y hacer la pregunta, muchas personas ni siquiera llegan tan lejos.

Answer 3

¡Hola Tom!

Recomendaría establecer objetivos GRANDES que son DIFÍCILES de alcanzar. Por ejemplo, no establezca una meta para perder 5 libras, establezca una meta para completar una maratón o participe en un concurso de culturismo. Realmente desafíate a ti mismo!

Además, crea una lista de gratitud y una lista de logros. Escriba todas las cosas por las que se siente feliz y todos los logros que ha logrado. ¡No te vendas corto! Anota tus logros, grandes y pequeños, y enumera TODAS las muchas bendiciones que tienes.

Comience cada día dedicando unos minutos a revisar en silencio todas las cosas por las que tiene que estar agradecido y todas las cosas que ha hecho en su vida. ¡Luego persigue tu nueva gran meta con pasión!

¡Buena suerte y estar bien!

Mike Hodges

Answer 4

Soy de un país subdesarrollado. Me gradué de la mejor escuela de informática de ese país. He tenido un trabajo en la empresa de SW más exitosa en ese país. Tengo un título de grado. Comenzó una familia. Emigró a Canadá. Soy un padre ahora. Una buena. ¡No, una gran! Y ocupo un puesto directivo en una pequeña empresa de protección de datos de SW.

Hace 5 minutos no se sentía como mucho, palidecía en comparación con muchos. Ahora, después de que escribí eso, me siento bastante bien (gracias por la oportunidad).

Para ser justos, también debe incluir una lista de decepciones. Trabaja el equilibrio. Trabaja para aumentar tu lista de logros y, si es posible, incluso para mover las cosas de la lista de decepciones a los logros.

Por supuesto que no es gran cosa una vez que lo tienes. Trabaja en eso también porque te estás engañando a ti mismo de esa manera.

Answer 5

Gran pregunta Estoy bastante seguro de que esto es algo muy común hoy en día porque nuestra sociedad nos dice que debemos ser humildes con respecto a nuestros éxitos y eso se suma al temor de fanfarronear que podamos tener.

Lo que siempre trato de hacer es, en primer lugar, tener en cuenta cada pequeño paso que doy hacia el éxito, es decir, cada hora que reservo en mi agenda para completar la tarea X, cada búsqueda que hago y cada plan que pongo en marcha. A veces incluso lo escribo todo para no olvidarlo. De esta manera, al final del proyecto, puedo decir literalmente “aquí, esto es lo que hice para hacer esto”. Estar consciente de los pasos exactos que tomo para cualquier éxito es importante cuando quiero sentirme responsable de ello (incluso solo delante de mí).

La otra cosa que siento es realmente importante es la actitud que tenemos hacia todo lo que hacemos: es extremadamente importante tener una mentalidad de que realmente hiciste el trabajo. Ya sea que se recompense por cada esfuerzo o simplemente lo reconozca y siga adelante, asegúrese de apreciar el hecho de que lo hizo de la manera que más le interese: verbal, mentalmente … No hay nada de malo en celebrar su éxito si le costó trabajo. para llegar alli Supere la mentalidad de que está mal o que no es gran cosa; lo es y usted debe darse crédito por ello porque hay muchas personas que no harían el trabajo que usted hizo.

Answer 6

Yo diría que escriba todo lo que haya logrado en su vida, por muy minúsculo que pueda parecer. Una vez que tenga la lista, léala en voz alta. Analiza si esas cosas que has logrado han tenido algún impacto en las personas que te rodean o no. Trate de pensar en los resultados del logro. Comenzarás a ver que hay algunas cosas que hiciste que otros te apreciaron. Entonces, tal vez te aprecies a ti mismo a cambio.

Answer 7

Si eres un estudiante, dile a tus compañeros de clase que te envidian sobre tus logros, se sentirán celosos de ti y te harán pensar que es un gran logro.
Si tienes amigos perezosos, díselo, ya que no pueden hacer tanto trabajo duro como puedas, comenzarán a elogiarte y te harán sentir tus logros.
Finalmente, dígales a sus padres, ellos pasarán esta información a todos sus conocidos y le harán sentirse realizado.

Answer 8

¿Qué tal si te sientes como te sientes? Si no eres una persona que se regocija, sino una persona de humildad, apoyos, esa es una virtud rara, no la tengo. ¿Por qué quieres algo diferente? ¿Qué desearías que fuera diferente en tu vida? ¿Por qué nos preguntas qué está mal?