¿Cuál es la mejor manera de practicar la paciencia?

Answer 1

La paciencia es una elección

Tienes la oportunidad de elegir cómo responder a cualquier cosa.

La mejor manera que he encontrado de practicar la paciencia es abrazar los pequeños inconvenientes de la vida.

Por suerte para nosotros, la vida nos da muchas oportunidades para esto.

Cada día hay pequeños eventos que demoran más de lo esperado o que lo frustran.

Las líneas largas, las luces rojas, el tráfico, las computadoras lentas y las personas lentas son todas las cosas que pueden ponerse debajo de su piel.

Si empiezas a pensar en estas situaciones de manera diferente, puedes usarlas para practicar la paciencia.

Usted tiene la opción de dejar que esa larga línea lo frustre o lo acepte y acepte la espera pacientemente.

Me dieron esta situación exacta recientemente.

Verás, no soy una persona paciente por naturaleza. Me gusta ser productivo y hacer muchas cosas en el día.

Debido a esto, los pequeños inconvenientes me frustran más de lo que deberían.

Sin embargo, recientemente me he comprometido a trabajar en mi paciencia.

Ahora, utilizo estos pequeños inconvenientes de la vida para refinarme.

Por ejemplo, el otro día fui a la tienda de comestibles. Solo necesitaba un artículo, así que esperaba estar solo en la tienda por un par de minutos.

Al final resultó que, toda la ciudad sintió la necesidad de ir al supermercado al mismo tiempo y las filas en los registros eran muy largas.

Mi respuesta inicial fue impacientarme y frustrarme, pero luego me contuve.

Podría haberme enfadado y salido de la tienda, pero decidí usar esto como un tiempo para practicar la paciencia.

Cogí una de las líneas y me acerqué.

En lugar de quejarme de lo largas que eran las líneas o de correr hacia la seguridad de mi teléfono para distraerme, me senté tranquilamente en fila, respiré y miré a mi alrededor.

No solo la línea era larga, sino que el cajero no parecía estar tratando de hacer que nos moviéramos. Pero, en lugar de criticarlo en mi mente, simplemente lo dejé pasar.

No voy a mentir, esto no fue una tarea fácil.

Sin embargo, gracias a algunas respiraciones profundas y oraciones, esperé pacientemente en la fila hasta que me llegó el turno de verificar.

Cuando fue mi turno, coloqué mi único artículo en el registro, le di al cajero $ 3 y luego salí de la tienda.

Salí de la tienda sintiéndome muy orgulloso de la mejora.

El mundo no te espera, así que debes esperar al mundo.

Si puedes aprender esto, serás una persona más feliz y paciente.

Answer 2

Juega el juego preferido.

La impaciencia es a menudo una exigencia de que las cosas sean diferentes de lo que son. Estos se dicen a sí mismos, casi sin darse cuenta. Se han convertido en un hábito.

Esa persona es demasiado lenta, deben darse prisa. Debo ponerme a trabajar AHORA. ¡No debería decirme eso! Este paquete no debería ser tan difícil de abrir. Cocinar la cena no debería tomar mucho tiempo.

Tenga en cuenta cómo cada uno de ellos tiene la demanda debe o debe adjuntarse a ella. Estas palabras tienen una tendencia a aumentar la tensión.

No sé qué es lo que presiona tus botones de impaciencia, pero si sustituyes las palabras , preferirías o deberías, deberías y deberías , te sorprenderás de cómo te relajas con esas cosas.

Preferiría que esa persona se apurara. Preferiría ir a trabajar antes. Preferiría que él / ella no me dijera eso. Preferiría que este paquete fuera más fácil de abrir. Preferiría pasar menos tiempo cocinando la cena. Estas palabras bajan los niveles emocionales unos pocos grados.

Si eres un conductor impaciente enojado, como muchos de los que te rodean en los atascos de tráfico, entonces te unes a la tensión y la frustración. Luego llegas a casa / al trabajo de mal humor porque estás estresado.

Sin embargo, si juegas el juego preferido, comienzas a relajarte. Ese tipo corrió el rojo? Preferirías que no corriera el rojo, pero ahí está. De acuerdo, el siguiente problema. Preferiría que el tráfico no se apile para poder llegar a casa. Pero ahí está. Puede elegir criticar la situación o relajarse y disfrutar de su tiempo.

Me descubrí, hace muchos años, que cuando me relajé y disfruté del tiempo requerido en el viaje, llegué a casa al mismo tiempo. Solo que ahora estaba de buen humor, desconectado del trabajo y capaz de disfrutar el poco tiempo que tenía al final del día con mi familia.

Cuando dejé de preocuparme por la forma en que deberían ser las cosas y me ocupé de cómo eran, era una persona mucho más feliz. Y se hicieron más cosas: pude encontrar formas para hacer que la cocina casera sea más fácil. Mi viaje al trabajo fue francamente ameno, música y audiolibros para los que no tenía tiempo, y empecé a encontrar el tráfico casi entretenido. Esas pobres almas despistadas que se esfuman cuando podrían ser felices.

Mi tía, que es muy difícil de llevar, se hizo fácil de manejar. Era como si todos los botones que ella presionaría estuvieran desconectados. Mi relación con mi esposo y mi familia mejoró, fue increíble lo que sucederá cuando se relaje.

Espero que logres encontrar más paz (y paciencia) en tu vida; vale la pena el esfuerzo.

Answer 3

En resumen: la paciencia viene de tener en claro sus expectativas desde el principio.

Ejemplo:

Le ha asignado a Adorable Abigail, su empleado relativamente nuevo, joven y ocasionalmente defectuoso, un pequeño proyecto de Excel. Después de que ella haya tenido problemas durante treinta minutos, te pide ayuda. La guías un poco a través de la empresa y te alejas. Diez minutos después, Abigail necesita. . . más ayuda. Una vez más, la guías a través de algunas recomendaciones y procesos de pensamiento. Y te alejas. Pasan otros diez minutos, ¡y te encuentras exasperado cuando Abigail una vez más necesita tu ayuda!

Aquí es donde tienes una opción. ¿Acaso usted (a) se acerca al escritorio de Abigail, agarra el ratón con un resoplido y le hace saber a través de su enojo que le disgusta su falta de autosuficiencia, o (b) le pregunta a Abigail con suavidad y socráticamente qué ¿Tratando de lograrlo y por qué, y luego dirigirla a recursos (de usted o de cualquier otra fuente)?

“¡Pero eso no es una elección! Ese es el punto central de mi pregunta”, dice usted! “¡Quiero hacer (b) pero invariablemente hago (a)!”

Así que hagamos una inmersión profunda en sus expectativas aquí en tres momentos: cuando contrató a Abigail, cuando asignó el proyecto a Abigail y cuando se acercó para ayudar.

Si su suposición en cada caso es que ha contratado a una diosa experta en Excel, y sin embargo ella se representó maliciosamente a sí misma, probablemente se confundiría con su falta de capacidad o falta de recursos aquí, y luego se enojaría por su mala representación. Por otro lado, si usted asume que ha contratado a un empleado para hacer un trabajo (que usted puede hacer por su cuenta) más barato para usted (evidenciado por su título menor) de lo que puede hacerlo usted mismo, es probable que tenga un comprender que parte de tu relación es entrenar a Abigail para que se convierta en una jugadora de equipo más experta e ingeniosa.

Entonces, cuando eligió (a) y se dirigió al escritorio de Abigail, ¿esperaba que lo engañaran para contratar a un experto? Dudoso. En su lugar, en el momento, hizo un pequeño tropiezo en su autoconciencia, olvidó por qué la contrató y cometió un error (común) al asumir que la mayoría de los demás nacen con la variedad de habilidades y experiencias que poseía en ese preciso momento.

Sus respuestas futuras a Abigail pueden cambiar de molestia a ayuda si respira de vez en cuando cuando se siente “impaciente”. Aproveche ese momento para reevaluar cuáles son sus expectativas de la otra persona y vuelva a alinear sus planes en consecuencia.

Si pudiera recordarse brevemente que contrató a Abigail como miembro del personal junior asequible, la opción (a) – (b) anterior podría ser considerablemente más fácil.

(Nota: esto puede aplicarse igualmente a la paciencia con los niños, los padres, los amigos o cualquier otra persona que usted elija para imponer expectativas).

Answer 4

Querido amigo,

Acabo de leer un hermoso artículo sobre la paciencia. Seguramente te ayudaría …

🙂

La paciencia no se trata de alojamiento, ajuste, tolerancia. La paciencia es atención. La paciencia es la atemporalidad. La paciencia no es cuando dices: ‘Puedo ser paciente durante las próximas tres horas’. La verdadera paciencia es cuando ni siquiera sabes que esas tres horas han pasado. La paciencia es la atemporalidad. Conoces la paciencia de alguna manera tolerando el tiempo. ‘Tolero el tiempo. Toleré esos momentos de inquietud y llamo a eso paciencia ‘. No, eso no es paciencia.

La verdadera paciencia es cuando ni siquiera sientes el tiempo. La verdadera paciencia es el amor. En los momentos de amor, el tiempo desaparece. Ni siquiera sabes que hay tiempo. Te olvidas del tiempo. Eso es paciencia. Cuando estás profundamente inmerso en tu libro. Comenzaste a las 11 pm y levantas la cabeza y descubres que es de madrugada, los pájaros cantan. Entonces es la paciencia. Ni siquiera llegaste a saber cuando pasaron seis horas. Empezaste a las 11 pm y ahora son las 5 am. Ni siquiera pensaste en el tiempo. Es paciencia. La paciencia es hermosa.

Pero la paciencia que conocemos está sufriendo. Cuando eres paciente, sufres. Usted dice: ‘Soy de alguna manera paciente. Me estoy forzando a ser paciente ‘. En tu paciencia, el tiempo se alarga y se alarga. Una hora se convierte en seis horas. Cuando intentas ser paciente, un segundo parece seis segundos. El tiempo se vuelve pesado. Desea que el reloj pueda correr más rápido.
En la paciencia real, no hay tiempo. No hay tiempo.

De manera similar, en la paciencia que conocemos, nos adaptamos de alguna manera a la situación, a la otra persona o al otro objeto. Pero en la paciencia real, no toleras a la otra persona, no te ajustas, no te comprometes. Estás enamorado de la situación. No hay cuestión de compromiso. No estás cumpliendo un deber. Es amor. Esa es la paciencia real. Su paciencia es muy limitada y es por eso que dice que me estoy quedando sin paciencia. La paciencia real es absolutamente ilimitada.

~ Acharya Prashant

---

VEDANTA DESCUBIERTA

Acharya Prashant en Adi Shankracharya

La verdad es obvia y simple.

Entonces, ¿por qué se pierde?

Estoy mirando bien?

¡LO SÉ! del texto más sencillo y directo de APAROKSHANUBHUTI (Realización directa) bajo la guía de Acharya Prashant. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Una serie de 6 discursos de Acharya Prashant sobre el texto místico y reverencial Aparokshanubhuti.

A partir del 14 de abril. Lugar: Online Timings: post 6:30 PM. Para registrarse en la serie: Póngase en contacto con el 9630055750 Envíe un correo electrónico a [email protected]

Answer 5

Esperar es un trabajo duro, ¿no es así? Requiere paciencia, persistencia y una cabeza fría que evita que te frustres.

Para descubrir cómo puede desarrollarse la paciencia, debe pensar en una situación en la que realmente ha disfrutado de la espera … Donde en realidad siente que el tiempo de espera para nunca superar.
Voy a compartir un incidente que he enfrentado recientemente al respecto …
Aparecí para mis exámenes finales de CA en noviembre y estaba esperando los resultados que se declararían después de 60 días de exámenes. La espera parecía que nunca terminará donde sea lo que sea que hagas, siempre tienes en mente el miedo a la incertidumbre, lo que nunca te permite salir y disfrutar plenamente, especialmente cuando estás esperando algo que es tan importante en tu vida.
Ahora lo que descubrí fue en cada espera, sea para el evento o para una persona que sí necesita paciencia pero no siempre … No cuando realmente estás disfrutando ese tiempo de espera.
¿Alguna vez ha pensado por qué disfrutamos más durante el período de espera entre los exámenes y los resultados, a pesar de que tenemos la mayor incertidumbre y temor en nuestra mente?
La razón es simple, porque durante los tiempos de examen guardamos lo mejor para nosotros mismos para este período … Siempre nos decimos que disfrutamos de este período ya que hemos hecho un gran esfuerzo para nuestro examen … Siempre tomamos este período como recompensa, recompensa Por nuestro duro trabajo y persistencia. Durante este período, hacemos lo que más nos gusta … Practicamos nuestros deportes favoritos, leemos nuestros libros favoritos, vemos películas que no vemos, nos reunimos con amigos y no … ¡En resumen, hacemos lo que AMAMOS!

Y esa es la clave para tener paciencia y esperar … Para hacer lo que amamos … Ahora mira esta imagen que has subido.

Al aire libre
Al aire libre

Si solo la persona que se fue en el último momento hubiera amado lo que está haciendo … Eso es cavar igual a su objetivo final … Lo que es el diamante, nunca lo habría dejado en la última etapa.
¡Necesitamos amar nuestro viaje tanto como nuestro destino!
Es lo mismo que esperar a una persona que amamos … ¡Nunca se pone frustrante!
Establecemos objetivos uno tras otro … El viaje constituye una parte más importante de nuestra vida que el objetivo, de lo que no es importante amar esa espera … Ama ese viaje … ¡¡Cómo nos aman esas metas !!

Answer 6

“La paciencia es una virtud, y estoy aprendiendo paciencia. Es una dura lección “. – Elon Musk

La paciencia es un rasgo muy importante para desarrollar en tu vida. Es importante porque vivimos en un mundo que no apoya a una sociedad paciente.

La vida es muy rápida y nos atrapa mucho el hecho de que todo tiene que suceder ahora. Debemos ser ricos ahora, debemos tener el trabajo soñado ahora, debemos tener el alma gemela ahora.

La paciencia puede verse como una paradoja muy hermosa. Esto se debe a que, sinceramente, la vida es corta y, al mismo tiempo, parece que tenemos mucho más tiempo de lo que pensamos.

En el corto plazo, la paciencia está trabajando en su oficio o meta día tras día. A largo plazo debemos tener paciencia sobre cuándo pensamos que todo debería suceder.

Las personas y los líderes más exitosos del mundo enfatizan esto todo el tiempo, que con coherencia y paciencia se convierte en una verdadera grandeza.

Para mí el lugar donde tenía que practicar la paciencia era el tráfico.

Es asombroso lo que me estaba haciendo a mí mismo con respecto a impacientarme con llegar a casa.

Mis pensamientos sobre el tráfico ya eran negativos y una vez que los golpeo, todas esas emociones y sentimientos negativos que he asociado con el tráfico vuelven. Sentimientos de ira, frustración, ansiedad y estrés.

Es cuando tomas la decisión consciente en tu mente para respirar profundamente y calmar tu mente, que la paciencia comienza a desarrollarse dentro de ti.

Todo lo que sucede cuando te impacientes es que te sientes ansioso por el resultado o la situación. Cuando voy al gimnasio siempre hay mucho tráfico que va y vuelve a casa.

Una vez que comience a hacerlo más de una o dos veces, el hábito comenzará a desarrollarse en usted. El objetivo es hacerlo más de una vez y comenzar a aplicarlo en tu vida para que tu cerebro diga “hey, ¿estás tratando de practicar la paciencia?”

Tu mente buscará todos los archivos que hayas almacenado sobre la paciencia.

Siempre recuerda que la vida está en constante movimiento y no esperará a nadie. Trabaja en tus pasiones y objetivos todos los días y no dejes que la vida intente hacer que lo hagas más rápido. No hay un ascensor para el éxito, debes ponerte en el trabajo y realmente tener amor por lo que haces y ser PACIENTE.

Recordar que vas a morir es la mejor manera que conozco para evitar la trampa de pensar que tienes algo que perder. Ya estas desnuda No hay razón para no seguir tu corazón “. – Steve Jobs

Muchas Gracias Por Leer ! Por favor, echa un vistazo a más de mis respuestas aquí!

Answer 7

RENUNCIA DE RESPONSABILIDAD : ES UNA RESPUESTA LARGA Y DE CONSUMO DE TIEMPO, PERO SÍ, AL MENOS ALGUNA PARTE DE ÉL TE AYUDARÁ. PUEDE EMPEZAR A PRACTICAR LA PACIENCIA CON ESTA RESPUESTA.

Tener prisa todo el tiempo drena tu energía. Quedarte atrapado en cosas más allá de tu control te estresa. Si desea reducir el estrés y ser calmado y fresco:

1. Dejar ir.

¿Esta cosa que parece ser el fin del mundo ahora mismo? No es ( promesa). Estresarte sobre la situación en la que te encuentras no te servirá de nada porque ya estás dentro, así que déjalo. Solo entrenate para distraerte. Escuche música de fiesta, vaya a trotar o al gimnasio, lea libros motivacionales o mire esos videos también.

2. Respira.

La próxima vez que enfrente una situación estresante que lo haga querer apresurarse, detenga lo que está haciendo durante un minuto y realice los siguientes pasos: Inhale y respire profundamente cinco veces (su abdomen debe avanzar con cada inhalación) . Imagina todo ese estrés dejando tu cuerpo con cada exhalación. Sonreír. Falso si tienes que hacerlo. Es muy difícil mantenerse gruñón con una sonrisa tonta en tu cara. Siéntase libre de repetir los pasos anteriores cada pocas horas en el trabajo o en el hogar si lo necesita. La ciencia detrás de esto: cuando inhala los aumentos de nivel de oxígeno, también aumenta el suministro de oxígeno en su cerebro, lo que hace que su cerebro funcione de manera eficiente, lo que puede hacer que se dé cuenta de que está estresado inútilmente, y el estrés no hará ninguna diferencia excepto para darte problemas de salud

¡Así que respira profundo!

3. Aflojar.

Después de su sesión de respiración, realice una exploración corporal rápida para identificar las áreas que están tensas o tensas ( ¿Mandíbula apretada ? ¿Hombros redondeados? ¿Algo más que no sea cómodo?). Toque suavemente o masajee cualquiera de las partes de su cuerpo que estén bajo tensión para fomentar la relajación total ( puede ayudar a imaginar que se encuentra en un lugar que lo calma: una playa, un jacuzzi o un sendero natural, por ejemplo). Esto seguramente te hará sentir relajado.

4. Mastique lentamente.

Reduzca la velocidad en la mesa de la cena si quiere aprender a ser paciente y perder peso. Esto te hará aprender autocontrol. Palear su comida lo más rápido que pueda es una manera segura de comer más de lo que necesita (y encontrarse con un dolor de barriga). Sea un devorador consciente que presta atención al sabor, la textura y el aroma de cada plato. Mastique lentamente mientras intenta adivinar todos los ingredientes que se usaron para preparar su plato. Masticar lentamente también reducirá los terribles antojos nocturnos que te acechan después del trabajo (haz clic aquí para obtener más información).

5. Disfruta el viaje.

Centrarse en el resultado final puede convertirse rápidamente en agotador. Perseguir una meta audaz y audaz requerirá mucho tiempo y paciencia. Divídalo en varios mini-objetivos para que tenga varias causas para la celebración. Darse a sí mismo una retroalimentación positiva constante lo ayudará a aumentar la paciencia, a mantenerse alentado y a encontrar más alegría en el proceso de alcanzar sus metas.

6. Mira el panorama general.

La próxima vez que encuentre que su nivel de estrés se dispara, respire hondo y pregúntese: ¿Me importará esto … la próxima semana? ¿Próximo mes? ¿El próximo año? ¿En 10 años? Pista: No, no lo hará. Apuesto a que la mayoría de las cosas que te estresan no importan la próxima semana ( tal vez ni siquiera al día siguiente). Deja de agonizarte por cosas que no puedes controlar, porque solo te estás lastimando.

7. Deja de exigir la perfección de ti mismo.

No eres perfecto y eso está bien. Muéstrame una persona que diga ser perfecta y te mostraré un mentiroso. Exigir la perfección de ti mismo (o de cualquier otra persona) solo te estresará, porque simplemente no es posible.

8. Practica la paciencia todos los días.

A continuación, se incluyen algunas formas sencillas de practicar la paciencia todos los días, lo que aumenta su capacidad de mantenerse calmado y calmado ante el estrés: la próxima vez que vaya a la tienda de comestibles, póngase en la línea más larga. En lugar de pasar por el drive-thru en tu banco, ve adentro. Da un largo paseo por un parque o sendero aislado.

9. medita diariamente

Existe una creciente evidencia de que practicar la meditación proporciona una amplia gama de beneficios. Si practicas la meditación con regularidad a lo largo del tiempo, obtendrás los beneficios de una calma interior que no será fácilmente sacudida por pequeños contratiempos en la vida diaria. Lo mejor de todo es que puedes comenzar a meditar hoy gratis sin ningún equipo especial.

10. No reaccionar – distraer

A veces, la mejor manera de lidiar con situaciones frustrantes es enfocarse en algo que no sea la irritación que produce. Juega un juego de búsqueda del tesoro mental utilizando tu entorno. Por ejemplo, si estás en un atasco en un atasco, reorganiza las letras y los números de las matrículas a tu alrededor para formar palabras o frases divertidas (este juego también ayuda a distraer a los niños irritables). Si está atrapado en una larga fila en la tienda de comestibles, revise discretamente las selecciones de alimentos de la persona que está frente a usted. ¿Puedes decir qué hay en el menú de la cena? ¿Qué podrías hacer con los mismos ingredientes?

11. dormir apretado

No dormir lo suficiente y de buena calidad nos mantiene nerviosos y nos hace más susceptibles a perder la calma. Fortalezca su paciencia ofreciéndose la ventaja de un buen descanso nocturno que se construye alrededor de al menos siete horas de sueño ininterrumpido.

12. Practicar la gratitud

Dado que la gratitud puede mejorar su salud, practique el agradecimiento para contrarrestar los estados de ánimo negativos y la impaciencia. La próxima vez que algo no vaya a su manera, intente recordar y estar agradecido por todas las veces que las cosas han ido bien en el pasado. ¡Incluso puede que te sientas agradecido por la oportunidad de enfrentar el desafío que tienes a mano!

13. Encuentra un hobby lento

Ejercite sus músculos de la paciencia con pasatiempos que generan resultados con el tiempo. Tejer, pintar, esculpir y bonsai son formas relativamente económicas de explorar tu lado creativo y desarrollar la paciencia y la atención plena. Como beneficio adicional, practicar estas manualidades probablemente resultará en uno o dos objetos hermosos. Incluso puede ser una reliquia familiar en el proceso de volverse más paciente.

14. Piensa antes de compartir

No describas ni escribas ni escribas en tu blog sobre el problema. No hables con tus amigos de inmediato; Deje que se cocine un poco en su mente para que pueda calmarse un poco. A veces, los amigos bienintencionados simpatizan demasiado, lo que puede agregar combustible a tu fuego y molestarte aún más.

15. Descubre metáforas y visualizaciones que te ayudan a mantener la calma.

Aquí hay una que me ayuda: trato de imaginar mi problema como un nudo. Cuanto más entro en pánico y jale los extremos, más apretado es el nudo. Pero, cuando adopto un enfoque singular, una calma toma el control y puedo aflojar una hebra a la vez.

16. Anota tus patrones de exasperación.

¿Hay situaciones específicas que hacen que pierdas la calma? Observe los patrones específicos, desde la hora del día hasta el nivel de estrés (o nivel de aburrimiento) y los niveles de azúcar en la sangre. ¿Tiendes a perderlo cuando es demasiado ruidoso o demasiado silencioso? Conocer sus propios patrones puede ayudarlo a mantenerse fresco durante todo el día.

17. Cuida lo esencial.

Asegúrate de dormir lo suficiente y de tener suficientes proteínas, fibra, vitaminas y minerales. Tiendo a perder mi temperamento con más frecuencia si tengo poca azúcar en la sangre. Pero, pon un poco de proteína en mí, y es (relativamente) fácil navegar. También asegúrese de que está haciendo ejercicio físico. Un entrenamiento diario puede brindarte la liberación física que puede ayudarte a controlar tu ansiedad. Si me siento particularmente estresado, cambio mi media hora de carrera por media hora de kickboxing. Esto ayuda. Manténgase alejado de demasiada azúcar y cafeína y manténgase hidratado. Bebe un gran vaso de agua y ve si te sientes mejor, más tranquilo y alerta.

18. Reflexiona sobre citas que pueden ayudarte a calmar tu mente.

Aquí hay algunos que me parecen inspiradores:

“Tú eres el cielo. Todo lo demás, es solo el clima “. Pema Chodron

“No lo llames un sueño, llámalo un plan”

“Hablar de nuestros problemas es nuestra mayor adicción. Romper con el hábito. Habla de tus alegrías “. ~ Twitter

“Sé amable contigo mismo, estás haciendo lo mejor que puedes”

originalmente respondí como: la respuesta de Drishti Adlakha a ¿Cómo puedo desarrollar mi paciencia?

Answer 8

Mi frustración constante por mis resultados indica que no soy el modelo a seguir cuando se trata de paciencia.

La mejor manera de practicar la paciencia sería hacerte un bebé.

Tengo tres hijos Si la paternidad no te enseña paciencia, nada lo hará (vaya, eso significa que puedo ser un jitterbug irredimible).

Al comienzo de la crianza, hay varios meses de espera (no, no 9 meses, ¡nunca se puede saber de inmediato!).

Entonces el bebé es como una pequeña planta vegetando, no puede ponerse en contacto, y el único tipo de interacción que comprende es el llanto.

Eso realmente puede ponerte nervioso, así que será mejor que aprendas a tener paciencia.

Meditar

En primer lugar es una muy buena práctica para la persona impaciente. Para alguien que corre a todas partes, sentarse por unos minutos y respirar parece una pérdida de tiempo. Así que el acto de practicar la meditación es también un acto de practicar la paciencia.

La meditación te hace consciente de la charla constante que tuvo lugar en tu cabeza.

La impaciencia es uno de ellos. Cuando no quieres esperar, por lo general te dices cosas estúpidas como “¡Más rápido, más rápido” o “¡Dios mío! ¡¿Cuándo terminará ?!” Gracias a la meditación, puedes atraparte en esta conversación impaciente y corregirla.

Todo empieza en tu cabeza, paciencia también.

Retrasar la gratificación

¿Es realmente tan importante cuándo revisarás tu correo electrónico o los mensajes de Facebook?

¿Realmente necesitas comer esta barra de chocolate AHORA MISMO?

La mayoría de las cosas por las que nos agonizamos pueden esperar. Entonces espera. Si va a hacer algo, colóquelo en su calendario y se ocupará de otros problemas.

Ponga una alarma en su teléfono móvil y coma / disfrute / revise los mensajes cuando se active.

Haz eso con cosas pequeñas y cotidianas y tu paciencia en general también aumentará.

Answer 9

Esperamos que todo se haga más rápido, pero siempre debemos recordar un ejemplo: Bamboo

Las semillas para el árbol de bambú se plantan en un pantano húmedo y se fertilizan. Entonces se quedan solos. Durante el segundo año, el bambú se fertiliza de nuevo, aunque no haya habido un crecimiento aparente. Durante el tercer y cuarto año se aplica más fertilizante al bambú, pero para el observador casual parece ser una tarea sin esperanza. Nada parece estar sucediendo en absoluto. Luego, en el quinto año, de repente algo sucede! Debido a que se le ha dado tanto cuidado al bambú, sale del suelo y comienza a crecer. Antes de que termine la temporada, ¡crecerá 90 pies!

Ahora, aquí está la pregunta: “¿El bambú creció 90 pies en el quinto año? O, ¿creció 90 pies en cinco años? Creo que entiendes el punto. El crecimiento nunca se hubiera producido sin la siembra de semillas, los nutrientes, los fertilizantes, la luz solar y el agua durante esos cinco años. Parece que el rápido crecimiento solo ocurrió en ese quinto año, pero la persona que plantó las semillas para el bambú y las cuidó durante esos cinco años puede decirle lo contrario. ¡Es un proceso LENTO!

Answer 10

Tomará tiempo mantener tu temperamento

Paz interior:

Te ayudaría a desarrollar el debido equilibrio externo, reflejo de los tuyos. Si está estable por su mente, pensamientos, puntos de vista, entonces no hay tal energía para perturbar su conciencia. Constrúyase desde el interior.

Escucha y Presente:

Haga de este su hábito: siempre trate de llenar el vacío entre usted y el tema en curso, las conversaciones, los conocimientos generales, etc. Escuche primero, piense en ello y luego presente sus opiniones. Esto te ayudará a descartar las posibilidades de comentarios ingeniosos, odio, humillación, etc. Contrariamente, las personas lo respetarán a usted, a sus decisiones, y la próxima vez buscarán su ayuda.

Para esto tu fundamento debe ser muy fuerte.
Recuerda: ‘El conocimiento es orgásmico’.

También considere los siguientes factores:

1. No dejes que la ira destruya tu espíritu, paz.

2. Mantén la compostura de tu mente.

3. Reduzca sus expectativas.

4. Extiende tus horizontes de conocimiento.

5. Detener el arranque y ser independiente.

Sí … ¡¡Esto llevará tiempo .. !!
Pero seguro que definitivamente te cambiará.

Answer 11

Al comprender el poder de la paciencia y cambiar lentamente la forma en que juegas. La paciencia es lo último en dominio.

Practica hace paciente

Obtendrás lo que mereces. En un año o diez, no importa cuándo.

Cuanto más ejecuto y más aprendo sobre los que me han precedido, más sé que no existe el éxito de la noche a la mañana. NADA pasa de la noche a la mañana …

“Se necesitan 20 años para hacer un éxito de la noche a la mañana” Eddie Cantor

Arianna Huffington fue rechazada por 36 editores antes de iniciar Huffington Post.

Bill Gates vio desmoronarse su primera compañía.

A Walt Disney le dijeron que le faltaba creatividad.

Harry Potter fue rechazado por 9 editores antes de ser aceptado en el viaje de JK Rowling del bienestar a Billionaire.

Star Wars fue rechazada por múltiples estudios.

A Marilyn Monroe se le dijo que se convirtiera en secretaria cuando fue rechazada como modelo antes de convertirse en un fenómeno.

Tampoco es demasiado tarde …

Ray Kroc tenía más de 50 años cuando compró el primer McDonald’s y lo convirtió en un conglomerado mundial.

Sam Walton tenía 44 años cuando comenzó a Walmart.

El Coronel Sanders no comenzó la franquicia de KFC hasta que tenía 65 años, ¡cuando la mayoría de las personas se están retirando!

Coco Chanel todavía estaba gobernando el imperio de la moda a los 85 años.

La historia está llena de tales historias. La mayoría de las personas que logran un éxito notable superan reveses masivos en el camino. Trabajaron en su oficio durante décadas antes de tener éxito.

Todos los ejemplos anteriores tienen los mismos rasgos en común: creencia, paciencia y persistencia obstinada. Este es el plan de éxito para ejecutar.

No importa quién sea, dónde esté, e incluso si no tiene idea de lo que quiere hacer, tiene tiempo. Sea paciente y si desea un nivel de éxito, trabaje por él y concédase el permiso para llegar a su propio ritmo.

Relacionado – Cómo usar la autoconciencia para iniciar una nueva empresa

El valor de la paciencia está representado en todas partes. Sin él, te marchitarás y morirás antes de que incluso hayas comenzado. Entonces practico este arte, y para mí es un arte, todos los días. Es un comportamiento aprendido.

Creo que la mayoría de las cosas en la vida son. Sinceramente, creo que cualquiera puede hacer cualquier cosa si realmente lo desea y está dispuesto a poner sus 10 a 20 años de injerto.

Relacionados: usted puede lograr cualquier cosa si está dispuesto a pagar el precio

¿Pero cómo? ¿Cómo continúas por tanto tiempo creyendo que en cualquier momento está por suceder algo que cambia la vida?

¿Cómo puede alguien caminar en el desierto, matándose por algo que no pueden ver o tocar?

Fe.

Alrededor de la siguiente esquina puede haber todo lo que has estado trabajando tan duro para lograr. Y si no lo es, tal vez sea el siguiente. O el que va después. Y si no lo es, estará a la vuelta de la esquina, algún día.

Fe y creencia mezcladas con perspectiva = paciencia.

Cuando camines por esa esquina, algunos años más tarde, todo valdrá la pena.

Podrás mirar atrás y pensar, ¡mierda! Tengo una gran historia que contar.

Así es como pienso en mi vida. Quiero que signifique algo y quiero dejar algún tipo de legado. Tal vez el mundo esté mejor porque nací y decidí intentar contribuir a la historia. Tal vez este legado no se extienda más allá de mi familia, pero esa es definitivamente una razón suficiente para no dejar de hacerlo.

Estos son los problemas más grandes a los que me enfrento, semana tras semana.

• Comparándome con el éxito de otros
• Sentirme como un fraude si tengo un día libre.
• Preocupándose por el futuro.
• No tener un camino claro, no saber si lo que estoy haciendo hoy tiene algún valor a largo plazo

Estas son solo algunas cosas, y todos los caminos llevan a la paciencia, oa mi falta de ella.

Las cuatro cosas enumeradas arriba se manifiestan de la impaciencia. Afortunadamente, soy consciente de esto, por lo que todo lo que debo hacer para superar estos temores es implementar la paciencia.

¿Es mas facil decirlo que hacerlo. verdad?

Pero…

Cuando soy paciente … estoy feliz por el éxito de los demás. Sé que el pastel es lo suficientemente grande como para ser compartido. Tengo fe en que llegará mi hora. ¿Por qué necesito estar allí ahora mismo en cualquier caso? ¡Mi vida es buena!

Cuando soy paciente … entiendo que un día libre es algo bueno. Me ayudará a re-energizar y aclarar mi cabeza. Además, ¿un día libre aquí y allá realmente tiene un impacto en esos 10 a 20 años? ¿Hay algún valor en mí siendo quemado y miserable? No.

Cuando soy paciente … no me preocupo por el futuro. Quiero decir por qué lo haría? No tengo ninguna prisa por cambiar nada y todos los días estoy progresando de una manera u otra.

Cuando soy paciente … no me importa el camino. Tengo fe en que todo saldrá bien. El trabajo que pongo y las acciones que tomo determinarán dónde termino. Y sé que estoy haciendo esas cosas bien. Además, cada escalón lleva una valiosa lección, ya sea un paso adelante o un paso atrás, siempre hay algo para llevar.

Si siempre estoy mejorando, sé que hay muchos caminos que me pueden llevar a Roma.

Relacionado – Cómo vivir una vida agradecida (una lección de un pasado oscuro)

Puedo perdonarme un día libre, un pensamiento negativo, una mala decisión. Cualquier cosa en realidad. Porque haga lo que haga, sé por qué lo hago. Sé que no hay prisa y tengo fe en que todo encajará en su lugar.

Obtendré lo que merezco. En un año o diez, no importa cuándo.

-Matthew Brown

Si quieres discutir esto más a fondo, puedes escribirme en Instagram o Twitter . O deja un comentario aquí para mantener la conversación.

Espero que esto haya ayudado! Lea el artículo completo aquí y acceda a mucho más de mi contenido.

Answer 12

Así es como aprendí a ser más paciente:
En aquel entonces, en 3er grado, solía ser un niño impaciente. Con frecuencia sería rechazado por ser impaciente. Intenté ser más paciente pero no tuve mucho progreso. ¡Entonces un día sucedió algo que cambió el juego!
Estaba ayudando a mamá a cocinar un día, lavando verduras. Mamá me pidió que llenara un recipiente con agua ya que quería cocinar curry. Tomé un cuenco vacío, lo coloqué bajo el grifo y giré un poco el asa del grifo. Un chorro fino de agua se vertió en el recipiente. Como el recipiente era grande, se estaba tardando demasiado en llenarse. A medida que se llenaba alrededor del 80% del volumen, me aburrí y abrí completamente el eje del grifo. ¡Salió un chorro de agua que brotaba y vino con una fuerza bruta que derramó el agua dentro del tazón para formar un chorro de agua que fluye FUERA del tazón! ¡El recipiente lleno al 80% estaba de nuevo medio vacío! Esto no cambió a medida que la fuerza del agua seguía desplazando más agua desde el interior del recipiente. Pronto reduje un poco el flujo y le pasé el tazón a mamá. Fue una revelación, ya que me di cuenta de que solo un poco de paciencia asegurará la satisfacción
En cualquier obra. Comencé a observar el mundo durante más de esos casos y entendí la importancia de ser paciente.

Asi que,

Le sugiero que observe el mundo y piense más en la forma en que se realizan todas las tareas. Verá que todos los eventos que ocurren alrededor, que logran un resultado deseado, tomaron su propio período de tiempo para materializarse. Todas las demás acciones que experimentan un progreso rápido o lento perecerán pronto. Únase a los puntos de cómo el tiempo juega un papel importante en nuestra vida al observar los eventos diarios y pronto sincronizará sus acciones mentales y físicas con todos los demás elementos con los que interactúa. Eso crea una resonancia de máxima eficiencia de trabajo y eso es lo que desea, mejorar la paciencia.

Answer 13

La paciencia está en sus aspectos básicos eliminando las expectativas de los eventos. Si espera que el barista tenga su café listo en un minuto, eventualmente eso no sucederá y se molestará. Hay innumerables ejemplos, pero todos están vinculados a nuestras propias expectativas internas.

El segundo aspecto que afecta a la paciencia es sentirse apurado. Si llega tarde a algo, es probable que esté impaciente durante todo el proceso (tráfico, espera de un amigo, etc.).

Entonces, los dos aspectos principales para mejorar la paciencia serían: 1) eliminar las expectativas (dentro de lo razonable) y 2) sentirse menos apresurado.

Ok, ¿cómo podemos hacer eso?

Eliminar expectativas comienza con el reconocimiento de nuestras expectativas. Por ejemplo, si estás impaciente con un amigo, es probable que tengas expectativas sobre él o ella y la interacción. Ella debe ser más rápida, no demasiado distraída, etc. Al reconocer las expectativas, es probable que veas que son patrones. Es inusual que se sienta impaciente con ciertas personas y no con otras en torno a patrones similares. Así que presta atención a estos patrones. Cuando comiences a ser impaciente, notalo. Observa con qué patrón está asociado. Observe cómo se siente, cómo se siente, cuándo surge, etc. El simple hecho de reconocerlo como un patrón y uno que puede controlar, puede ayudar a disminuirlo. El acto de romper en aspectos medibles (cómo se siente, dónde lo siente, etc.) le ayuda a tener una sensación de control sobre él.

Entonces respira. Profundamente. Despacio. Repetidamente. Romper los patrones y pensamientos apresurados. Ponga a un lado su teléfono, aplicaciones, texto y correo electrónico. Esos solo aumentarán los patrones, las expectativas, las exigencias mentales de que todo suceda rápido o instantáneamente. Las distracciones constantes rompen su concentración y contribuyen a una sensación apresurada y apresurada. Puedes contrarrestarlo quitando esas distracciones. Y profundamente profundo. Y finalmente practicando y aprendiendo mindfulness.

Una hora de pasar distraídamente por Facebook, Twitter, aplicaciones, mensajes de texto, Snapchat, correo electrónico no te dejará más sabio, más logrado ni te sentirás mejor conectado con las personas cercanas a ti. Pasar tiempo cada día para eliminar las distracciones, respirar profundamente y practicar la atención plena.

Answer 14

Depende de dónde se encuentre y de cuál sea el escenario.

A veces, no puedes controlar la situación. Si, digamos, usted está esperando en la fila y el cajero es demasiado lento, lo más probable es que intentar cambiar de carril lleve más tiempo. En ese caso, quizás respire hondo y busque algo a su alrededor que le brinde inspiración, tal vez una revista en el estante cerca del área del cajero, donde pueda aprender algo útil en los pocos minutos que está esperando. Por supuesto, si tienes un teléfono inteligente, sácalo y aprende algo mientras estás en línea. Nada que puedas hacer para acelerar el servicio.

Lleve un buen libro con usted si anticipa tener que esperar mucho tiempo en la oficina de pasaportes o en la clínica.

Si está en el trabajo y digamos que tiene que entrenar a alguien, y quizás tenga que repetir lo mismo una y otra vez porque no lo está recibiendo, entonces quizás permita más interrupciones entre ellos, ya que la capacitación puede ser demasiado abrumadora para ellos. Te da un respiro también. Descubrí que cuando estaba enseñando a una clase o entrenando a empleados, y no estaban obteniendo algo, contaba chistes para aclarar la atmósfera antes de volver al tema original. Tienes que aprender a ser paciente en esa situación. Trata de ser cómico y no intimidante. También podría pensar en reducir sus expectativas porque no todos son tan brillantes como usted y pueden captar las cosas tan rápido como usted, así que mire el lado positivo al respecto. 😉

Si tiene que ver con tratar de lograr todo lo que está en su lista de tareas pendientes y parece que no puede hacerlo todo, entonces acorte esa lista y deje de lado algunas de esas tareas para el día siguiente. 🙂 Trate de relajarse, porque lo que sea necesario hacer se puede hacer más tarde.

Answer 15

Al crecer, era un niño inquieto, enérgico, activo y muy impaciente.
Para cualquier cosa que quiera hacer, quiero hacerlo ahora!
Si quiero algo, lo quiero ahora!
Conmigo, puedes estar seguro de que no habrá momentos aburridos.
Yo solía ser el creador de juegos. ¿Entiendes lo que quiero decir?
En clase, fui el fabricante de ruido número uno.
Siempre supe qué hacer para encender y provocar un poco de ruido y problemas. ¿Llamarías a esta travesura? Fue divertido ser travieso. Sin embargo, siempre terminé con buenas calificaciones para cualquier examen.
Entre mis hermanos, probablemente sea el único en recibir este incontable momento de reproche: ‘¡Ten paciencia!
Siempre me dieron la tarjeta roja por impaciencia. Sin embargo, cada vez me preguntaba qué estaba mal con todos los demás? Son demasiado lentos para mi gusto.
Para seguir adelante, tuve que hacer que las palabras “se paciente” sean mis enemigos . Nunca me gustaron.
Esta es la verdad sobre mi crecimiento.
Como adulto, cuando observé los muchos errores costosos que cometí, pude rastrear a la mayoría de ellos con impaciencia. Esto era demasiado para mí para soportarlo.
Entonces me di cuenta, necesitaba las dos palabras que temo y odio.
Necesito transformarme del Sr. Impaciente al Sr. Paciente. Esta es la realidad a la que me enfrento y necesito hacer una elección brillante.
A pesar de lo difícil que era, tuve que aceptar la paciencia.
Luego poco a poco comencé a desarrollar la capacidad de paciencia.
Tuve que ver la paciencia de manera diferente. Esta vez, como una virtud muy importante y salvavidas.
Comencé a aprender a estar tranquilo, sereno y retrasar la toma de decisiones demasiado rápidas sin pensar mucho.
Tuve que retrasar las gratificaciones y obtener recompensas inmediatas.
Aprendí a escuchar antes de responder ya que sabía que es peligroso asumir.
Me tomé tiempo para estudiar y entender las reglas de compromiso antes de involucrarme en cualquier curso.
Y ahora el grande es, hablo conmigo mismo. ¡¡Tómalo con calma, frío, genial !!
Han recorrido un largo camino.
Para ser paciente, te digo la verdad, tuve que tolerar mucho sin demostrar que estoy molesto o enojado.
Tuve que tolerar los retrasos, también tuve que tolerar algún tipo de tonterías que normalmente no debería tolerar.
En resumen, así fue como aprendí a ser paciente.
Se necesita mucha gracia para ser paciente, por lo tanto, hasta este momento todavía estoy aprendiendo a ser paciente.
No es tan fácil pero vale la pena.

Gracias Pulkit Singal por este pensamiento que provoca a2a.

Answer 16

Vivimos en un mundo de vida, hacks y startups de hipercrecimiento. Hay una presión constante para hacer más … ¡y hacerlo más rápido!

Si ese es el caso, ¿por qué es tan importante la paciencia?

La respuesta: ¡El progreso requiere paciencia!

Tomar medidas, consistentemente a lo largo del tiempo, es el camino más confiable para el éxito a largo plazo.

Necesita disciplina y paciencia para tomar medidas consistentes y obtener esas ganancias repetidas del 1%.

Cuando te falta paciencia, tu progreso sufre.

Con eso en mente, ¡hay tres grandes maneras de desarrollar tu paciencia con el tiempo!

1. Comprometerse con la práctica de la paciencia.

Comprende que la paciencia es una habilidad que puedes desarrollar. Y tome una decisión consciente de trabajar en la construcción de esta habilidad a lo largo del tiempo. Cuando te comprometes con la práctica, aumentas tus posibilidades de reconocer la impaciencia tal como aparece. Entonces se vuelve más fácil concentrarse en la tarea en cuestión, en lugar de tratar de hacer demasiadas cosas a la vez.

2. Mantener el “gran cuadro” para mantenerse presente.

Cuando comience a hacer cosas nuevas o se sienta ansioso, tómese unos minutos para orientarse con el panorama general. Esto te ayuda a mantenerte al día del plan.

1. Establezca expectativas : ¿Qué espera hacer?
   Entiende que las metas y expectativas son una conjetura. Manténgase responsable de realizar el trabajo, pero manténgase flexible con los resultados esperados para evitar estresarse.
2. Planifica tu trabajo : ¿Qué vas a hacer para progresar?
   La planificación de su enfoque lo ayuda a mantenerse enfocado a la hora de trabajar.
3. Establecer tiempo para la evaluación : ¿ Cuándo vas a evaluar el progreso?
   Ponga un tiempo específico de evaluación en su calendario. Reserve cualquier auto-cuestionamiento hasta ese punto. Nota al margen: la fase de evaluación no debe ser sobre usted o su autoestima (“¿Soy inteligente / bueno en mi trabajo?”) La evaluación es sobre el aprendizaje, la mejora y la flexibilidad. (“¿Qué sucedió cuando hice el trabajo que dije que haría?” / “¿Necesito ajustar mi curso?” / “¿Necesito ajustar mis expectativas?”)

Si no se mantiene paciente durante estas fases, comienzan a superponerse. Pero cada fase está separada porque tiene un propósito único. La impaciencia los une y disminuye el valor de ambos.

3. Cuando todo lo demás falla, pulsa pausa.

Incluso los planes mejor trazados golpean puntos difíciles. Lo único cierto en la vida es que la vida está llena de incertidumbre.

Si te encuentras atrapado en un momento de cambio, prueba estas tácticas para volver a ponerte a tierra:

• Tome 5 respiraciones profundas : su respiración está siempre con usted y siempre está bajo su control. Enfocarse en su respiración es calmarse y calmarse.
• Cuente hasta 10 (en su cabeza) antes de actuar : evite las reacciones impacientes dando a sus engranajes unos segundos para girar. Unos pocos segundos más ahora pueden producir grandes beneficios más adelante cuando tome mejores decisiones.
• Recuerde un momento en el que la paciencia valió la pena : la mayoría de los grandes avances (aprender una nueva habilidad, resolver un problema, ganar un juego) se producen después de largos períodos de concentración y esfuerzo. Recordar una memoria positiva puede hacer que sea más fácil mantenerse disciplinado cuando de otra manera podría fallar.
• Cambia tu estado físico : la mente y el cuerpo son lo mismo. Como el estratega de alto rendimiento Tony Robbins dice: “Para cambiar tu psicología, cambia tu fisiología”. Si te sientes ansioso, sal a la calle y da una vuelta por la cuadra. Mira al cielo. Haz unos cuantos saltos o flexiones. Luego, vuelve a la situación con un nuevo par de ojos.

¡Con estos tres enfoques, está en un camino confiable para desarrollar la paciencia a lo largo del tiempo!

---

Para más información sobre la paciencia, sigue leyendo en MindfulAmbition.net: Cómo ser más paciente en un mundo acelerado

BONIFICACIÓN GRATUITA : navegue hasta el artículo completo para obtener acceso a las Hojas de trabajo de creación de paciencia.

Answer 17

¿Tienes problemas para dominar la paciencia?

Bueno, para combatir eso, podrías intentar pararte en la fila más larga en el supermercado. O, al conducir en la autopista, atrase a alguien que respeta el límite de velocidad y permanezca allí. O, si alguien te grita porque no estás prestando atención, voltea y dale un gran cumplido.

La paciencia es una cuestión de control. Ciertamente no la poseo, pero sí admiro a quienes la tienen. Y como alguien a quien le gusta estar en control, al igual que la mayoría de los ejecutivos con los que trabajo, el control puede abrir la ventana para desarrollar mayores niveles de paciencia.

Es un hecho que no podemos controlar lo que nos sucede, pero seguramente podemos controlar cómo respondemos.

La paciencia injusta se percibe como un acto pasivo. En realidad, como sabemos por la tradición budista, todo se trata del dominio de sí mismo, y eso requiere un control absoluto sobre los pensamientos, palabras y acciones de uno. En lugar de dirigir tu deseo de controlar a los demás, enfócate en ti mismo.

Entiendo perfectamente que por virtuosa que sea la paciencia, tiene sus límites. Por ejemplo, ¿por cuánto tiempo debe aguantar a un empleado que sigue las mociones y no contribuye? ¿O cuánto tiempo debe soportar a un jefe que no puede tomar una decisión, y se arriesga a ejecutar su proyecto fuera de los rieles? ¿O cuánto tiempo debe permanecer en una organización que tiene valores que no complementan los suyos?

Los líderes pacientes no son pacifistas per se; A menudo son activistas por naturaleza. Se parecen más a la ex primera ministra Margaret Thatcher, quien dijo: “Soy extraordinariamente paciente, siempre que me salga con la mía al final”.

Tales líderes quieren hacer que las cosas sucedan. Y actúan por el bien del equipo. Pero a lo largo del camino, han aprendido que demasiada acción es realmente inacción. Nunca confundas actividad con productividad. Y por lo tanto, nos conviene frenar las cosas y controlar lo que podemos controlar.

Recuerda: la paciencia es poder. Realmente se trata de “sincronizar” … Esperar el momento adecuado para actuar, para los principios correctos y de la manera correcta.

Ahora ve y comienza a usar esta herramienta tan importante para redefinir tu autoridad, tu reputación y tu capacidad para inspirar a otros, crear una gran riqueza y dar forma a tu mundo.

Answer 18

En primer lugar :
La paciencia es lo que se interpone entre usted y sus sueños.
Por supuesto, junto con la disciplina.

Está en la naturaleza humana querer más y más en poco tiempo. Sólo quieren todo lo antes posible.
Lo que no pueden manejar es “rechazo” o “fracaso”. Tan pronto como se enfrentan a estas cosas, simplemente se dan por vencidos y siguen adelante.

Este es el momento en el que necesita recordar y volver a pensar, lo que va a extrañar si entrega sus sueños y sigue adelante.
Tienes que comunicarte que simplemente no puedes renunciar a tus ambiciones y tus sueños debido a un fracaso.

Debes saber que hay varios líderes que se han convertido en inmortales debido a su paciencia y arduo trabajo.

Déjame decirte algunos de ellos :
1- Mahatma Gandhi : El nombre en sí es suficiente. Nunca optó por la violencia, pero fue su paciencia y su creencia en la no violencia lo que más molestó a los malhechores.

2- Sachin Ramesh Tendulkar : La persona que se hizo a sí mismo el “Dios” de la religión conocida como “Cricket”. ¿Hubiera sido posible si él no fuera lo suficientemente paciente en su carrera llena de altibajos?

3- Dr. APJ Abdul Kalam : Popularmente conocido como el Hombre de Misiles de la India.
Fue su absoluta determinación lo que lo hizo trabajar duro día tras día y salir como ganador.

4- Lionel Messi :

5- Abraham Lincoln :

Lo que todos estos tienen en común es la paciencia y la disciplina que poseían al enfrentar una derrota o una victoria.

Tenga estas figuras en su mente cuando se sienta deprimido y deprimido.

Sea paciente, sea humilde, sea cortés,
Trabaja 2 minutos más cada día. Cree en tus sueños y los verás volverse realidad.

Answer 19

En el budismo, la paciencia es una de las seis perfecciones que deben desarrollarse en su camino hacia la budeidad. Dado que es tan importante, hay una serie de textos que tratan sobre la paciencia y cómo desarrollarla. Pero el mejor y más accesible entre ellos es el Bodhisattvacharyavatara (Guía de la forma de vida del Bodhisattva) del santo / erudito / filósofo budista del siglo VIII Shantideva. El sexto capítulo de este libro trata exclusivamente de la paciencia y es a la vez poético y práctico. Para las personas que desean algo más contemporáneo, hay un comentario sobre este texto de HH Dalai Lama llamado ‘Un destello de relámpago en la oscuridad de la noche’. Es altamente recomendable como lectura adicional.

¿Cuál es la definición budista de paciencia?

En el budismo, la paciencia no se trata de tener que esperar pacientemente un autobús que llega tarde, sino más bien es tolerancia con respecto al daño que se le inflige. Es la capacidad de controlar las propias emociones incluso cuando se las critica o ataca.

¿Por qué debemos desarrollar la paciencia?

Buddhaghosha mencionó esto sobre la ira en Vissudhimarga:

“Al hacer esto, eres como un hombre que quiere golpear a otro y levanta una brasa o excremento en su mano, por lo que primero se quema a sí mismo o se apesta”.

Visuddhimagga IX, 23.

La paciencia es lo opuesto a la ira, y por lo tanto te protege de este dolor aflictivo de la ira.

Del mismo modo, del Bodhisattvacharyavatara de Shantideva:

Mi mente no experimentará paz.

Si fomenta pensamientos dolorosos de odio.

No encontraré alegría ni felicidad;

Incapaz de dormir, me sentiré inquieto.

Por eso es mejor cultivar la paciencia.

¿Cómo se puede desarrollar la paciencia?

Resumiré mucho del texto de Shantideva, pero aquí hay tres argumentos principales presentados en el Bodhisattvacharyavatara sobre cómo se puede desarrollar la paciencia.

1. Desarrollar la paciencia ante situaciones frustrantes: si es una situación que te frustra, entonces realmente tienes que examinarla. Por lo general, la mayoría de las situaciones tienen remedios, o no los tienen. Si ese es el caso, simplemente podemos seguir lo que aconseja el Bodhisattvacharyavatara de Shantideva:

¿Por qué estar descontento con algo?

¿Si se puede remediar?

¿Y de qué sirve ser infeliz sobre algo?

¿Si no se puede remediar?

Si usamos esta actitud hacia todo en la vida, las decisiones podrían volverse un poco más simples. Por supuesto, esto significaría que todavía tendría que soportar la desagradable situación, pero podría reaccionar de manera diferente. Ojala con más paciencia.

2. Desarrollar la paciencia hacia las personas: cuando alguien te agrede, debes comprender que la mayoría de las personas en este mundo (al menos el acrecentamiento del budismo) están motivadas por su ignorancia. Pueden ser adultos, pero esencialmente piensan como niños. ¿Nos enojamos cuando un niño de dos años viene y te golpea? De manera similar, cuando alguien te golpea con un palo, ¿te enojas con el palo que te golpeó? De manera similar, cuando una persona te lastima, la persona es como la vara, el verdadero autor es la ignorancia. Si necesita enojarse, enojarse con la ignorancia. Bodhisattvacharyavatara dice:

Si me enojo con el portador,

A pesar de que realmente un daño por el palo,

Entonces, dado que el perpetrador también es secundario, a su vez incitado por el odio,

Debería estar enojado con el odio en su lugar.

3. Viendo las ventajas del sufrimiento: Shantideva sostiene que el sufrimiento no es tan malo en este verso:

Además, el sufrimiento tiene buenas cualidades;

Al ser desanimado con él, se disipa la arrogancia,

La compasión surge para aquellos en existencia cíclica,

La negatividad es rechazada y la alegría se encuentra en la virtud.

Shantideva continúa dando 134 ejemplo de por qué uno debe evitar la ira y cultivar la paciencia. Para evitar sonar la predicación, evitaré seguir respondiendo, pero encontré mucha ayuda en los consejos proporcionados por Shantideva. Tal vez tú también …

Para una pequeña mirada al texto de Shantideva, consulte este sitio: Sugatagarbha en Shantideva

Answer 20

Cuando yo, como un pequeño maricón impaciente, todavía creciendo, mi padre solía decirme: “¡Si vas a vivir en África, necesitas una paciencia increíble y un excelente sentido del humor!”

Chico, tenía razón ..

Entonces, si desea aprender la paciencia, venga a África y quédese un tiempo. Lo aprenderás o te volverás loco.

Las personas pueden acusar a los africanos de muchas cosas, pero nunca de ser impacientes.

La paciencia es un tipo especial de fuerza y, como el coraje y otras fortalezas, incluso como los músculos físicos, requiere práctica para mejorar.

Si no puedes venir a África para el curso intensivo, ¡practica en casa!

Al aire libre
Al aire libre
Al aire libre
Al aire libre