Para aventurar una respuesta a tu breve pregunta haré algunas suposiciones. Si estos no coinciden con usted, no lea más! No tiene sentido usar un zapato que no le quede bien.
Dado su uso de la palabra “hipersensibilidad”, me arriesgaré a responder como si su “shock emocional” fuera un dolor profundo, es decir, una lesión emocional agonizante. Por ejemplo, es posible que se haya sentido humillado al hacer que un jefe critique su desempeño frente a sus compañeros de trabajo.
Si su situación es paralela a esto, es probable que encuentre que algunas o incluso muchas personas a su alrededor interpretan su dolor como una especie de “reacción exagerada” ante un evento o circunstancia. Por ejemplo, tal vez su jefe ni siquiera notó que se lesionó. Es decir, tal vez en parte debido a la invalidación por parte de otros , usted está decidiendo que su dolor es una debilidad y que ‘solo quiere que desaparezca’.
Si es así, pregúntese ” ¿Cuál es la fuerza que acompaña a mi debilidad? ” Su respuesta podría incluir su capacidad de empatía hacia las personas, su amabilidad y / o naturaleza humanitaria, o incluso su capacidad para sentir el estado de ánimo cuando ingresa a una habitación. Detrás de cada debilidad hay una fortaleza; y, lo contrario también es muy cierto. Esa es la lección de Aquiles. Por ejemplo, si la fuerza de su jefe es la tenacidad, su desventaja solo se mostró en el comportamiento insensible, estúpido y abusivo que cometió.
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Una vez que identifique su fuerza, reconozca esa fuerza y valídese por ser fuerte de esa manera . Es posible que su fuerza no esté “de moda” en su lugar de trabajo, o incluso en su familia o cultura; En ese caso, depende de usted validarse. Realmente ayuda tener un amigo o incluso un consejero en el que confíe, que lo ayude a validarse y acepte con gusto su lesión y agonía. Especialmente si aún no tienes mucha experiencia como “ser tu mejor amigo”.
Una vez que realmente obtiene el valor en su sensibilidad, hay otro paso que tomar, a menos que haya pasado por tal trauma; que, como responde Cara a continuación, usted simplemente no puede soportar hacerlo sin medicación. Este paso es dejarte sentir y sentir tu agonía. Al otro lado de tu agonía, hay un regalo, pero no puedes sortear tu agonía para obtener el regalo. “La forma de hacerlo es a través de él”. Dicho de otra manera, para las personas sensibles como nosotros “el camino al cielo corre directamente a través del infierno”.
O que no fuera así; de hecho, había una manera fácil, un truco de 5 segundos que te llevaría a través de la agonía al éxtasis que te prometo que ganarías, después de haber crecido, al otro lado de tu “montaña”. Pero supongo que si “los deseos fueran caballos, los mendigos cabalgarían”. Sin embargo, no recuerdo que nadie haya dicho que la vida sería fácil para nadie. Mucho menos gente como nosotros. ¡Ser humano es realmente difícil!
Algún sabio dijo una vez que el dolor en la vida es obligatorio, mientras que el sufrimiento es opcional. Lo creas o no, la agonía se convierte en sufrimiento cuando te resistes , en lugar de permitirte sentirlo. Por ejemplo, siempre y cuando se niegue a permitir que su dolor entre, es posible que le resulte casi imposible estar cerca de su jefe. No hay diferencia que resistir cualquier lección que se nos presente en la vida: si rechazamos la lección, ¡la vida nos hace repetir la clase! Una y otra y otra vez … hasta que lo “entendamos”.
Una vez que puede nombrar y reclamar su agonía (esa es la parte de ‘dejarse llevar por ella’), ya está casi todo el camino para sentir empatía y compasión por sí mismo . Entonces empiezas a apuntar a sanar . ¡Toma tiempo! Permítase la caridad del tiempo, ¡cueste lo que cueste! Si es algún consuelo, “el tiempo cura todas las heridas”; y es igualmente cierto que “el tiempo hiere a todos los tacones “. En otras palabras, “lo que va, viene”. Por ejemplo, los jefes que abusan de sus empleados pagan un precio, tarde o temprano. Simplemente no es su trabajo para exigir ese precio. Por ejemplo, cualquier intento de venganza solo hará que te sea más difícil curarte a ti mismo. Mejor lejos de permanecer en su integridad que inclinarse hasta el nivel grosero de un abusador.
La buena noticia : en el otro lado de la curación está la renovación y la revitalización. Entonces, y solo entonces, trabajarás hacia el éxtasis que se escondía en el otro lado de tu agonía ; al éxtasis que viene, a medida que comienzas a darte cuenta de cuánto has crecido de tu experiencia. Las posibilidades son excelentes siguiendo este camino, que incluso llegarás a valorar atravesándolo todo.
Te deseo lo mejor y, sobre todo, que seas paciente y amoroso contigo mismo.