Me siento paralizado por el miedo a lo que piensan los demás: soy tímido y tengo miedo de los desafíos. ¿Cómo llegar a ser alguien como Hank Moody que no le importa un higo lo que piensa la gente?

Answer 1

Puedo relacionarme, siendo una persona extremadamente introvertida. Solía ​​temer realmente ser juzgado (todavía lo hago, a veces). Compartiré lo que me ayudó personalmente, y puedes probar esto y ver si te ayuda, porque el viaje de todos es único. Aquí va.

1. Me superé.
Un amigo me dijo que estaba demasiado centrada en mí misma.
Al principio estaba enojada y pensé que estaba siendo totalmente antipática, pero me di cuenta de que lo que decía era verdad. Cuando más tarde reflexioné sobre mis pensamientos, noté que la mayoría de ellos contenían declaraciones “yo”. Por ejemplo, “¿Qué diría la gente de mí?”; “¿La gente pensará que soy raro?” … etc.
Sepa que las personas están demasiado ocupadas y atrapadas en sus propias vidas y problemas como para asignar espacio de cabeza para juzgarlo. Esa es la simple verdad. Una vez que me di cuenta de eso, pude dejar de lado mi miedo a ser juzgado.

2. Si en una situación social, ten curiosidad por los demás.
Estar en situaciones sociales solía ser difícil para mí, porque estaba tan centrada en mí misma. Consulte el punto 1.

Noté una marcada diferencia después de cambiar mi mentalidad para centrarme en los demás. Todos tenemos una historia que contar y a la gente le encanta compartir sus historias. Así que comencé a hacer preguntas a las personas que conocí, como “¿Qué te trae a este evento?”, “¿Qué es lo que más te gusta de lo que haces?” O algo relacionado con el evento. La conversación generalmente comenzó después de eso, y descubrí que al centrarme en aprender y escuchar a los demás, pude olvidar mi timidez y mi miedo a ser juzgado. ¡Las situaciones sociales se volvieron divertidas, incluso!

3. Comencé a enfocarme en servir a los demás.
Esto es lo más importante que me ayudó a superar el miedo a lo que piensan los demás. El mundo está lleno de necesidad. Encuentre 1 o 2 necesidades que le interesan (educación, finanzas, bienestar animal, lo que sea) y preste servicios en esas áreas.

En un momento en que sentí que no tenía nada que ofrecer, tuve la oportunidad de enseñar a estudiantes de secundaria. Centrándome en ayudarlos a través de los tumultuosos años de adolescencia para que pudieran continuar con cosas más importantes en la vida, me ayudaron a superar mi timidez, sin tiempo para temer cuando había mucho por hacer.

Debe haber 1-2 cosas en las que sea bueno, con las que amigos y familiares acuden a usted para pedirle ayuda. Usa esos talentos para servir a los demás. Te sorprenderá lo que pasa. Y te encontrarás enfrentando más desafíos de los que jamás hayas imaginado.

Answer 2

Es muy difícil, pero una vez que haces rodar la bola, se vuelve más fácil el tiempo extra. En primer lugar, debe comprender su ser lo más posible, quién es usted y qué quiere en la vida (incluso si todavía no está seguro, tiene algún tipo de idea) y afirmarse firmemente en ello.

A continuación, y la parte más difícil es todos los días, salir de tu burbuja de confort, esto puede ser lo más simple para otras personas, pero para ti es una tarea desalentadora. Tal vez le pregunte a alguien cómo llegar a algún lugar, a pesar de que sepa cómo llegar allí, o le pregunte a alguien por el tiempo, incluso si no le importa. Si tiene espacio vacío, intente estar de pie en una posición dominante, con los brazos extendidos hacia los costados ligeramente y el pecho hinchado durante aproximadamente 2 minutos, los estudios han demostrado que produce más testosterona al hacer esto y puede ayudar a mejorar sus niveles de confianza. No puedo enfatizar lo importante que es salir de tu camino todos los días para hacer esto, o incluso superar tus límites en algo, no puedes crecer si no alimentas tus habilidades.

Algo que puede ayudar mucho con la conversación, es el hecho de que todos somos humanos, y todos tenemos miedo de lo que otros piensan de nosotros hasta cierto punto. Teniendo eso en cuenta puede ayudarlo a conectarse con otros, haciéndole sentir un poco más cómodo.

Si está realmente dedicado, eventualmente se pondrá en una posición en la que tendrá que hablar frente a una multitud, y confíe en mí las primeras veces que tendrá una sensación de dolor casi físico e incómodamente después de que termine, que Creo que preferirías morir antes que hacerlo de nuevo, pero cada vez es mejor y más fácil.

Espero que esto haya ayudado de todos modos!

Answer 3

Debe ser difícil y desafiante para cualquier persona enfrentar una situación como la que usted describió. Me he enfrentado a mi parte de ansiedad por estas cosas y sigo trabajando en ellas. Como lo indicó Connor Laforge, esto pondrá a prueba su voluntad y compromiso y tomará tiempo.

Nadie sabe exactamente lo que otros piensan de ellos. Es usted quien “imagina” lo que deben estar diciendo sobre usted o pensando en usted. En esa etapa, lo que realmente importa es lo que piensas de ti mismo. Si no estás contento contigo mismo, tu imaginación pronunciará las mismas palabras de la boca de los demás. No son ellos, eres tú.
Créeme, si eres feliz y contento con tu esfuerzo y te sientes positivo contigo mismo, los demás también pensarán lo mismo de ti. Nadie puede respetarte a menos que te respetes a ti mismo.
El estilo de trabajo o el enfoque de un problema varía significativamente de una persona a otra. Algunos son agresivos y dominantes, mientras que otros resuelven el mismo problema de una manera más flexible. Tienes que elegir lo que crees que obtendrá el resultado tomando el camino que conoces. Es absolutamente innecesario cambiar, solo por cambiar sin el mérito apropiado. Los resultados son más especiales si lo consigues de la manera que quieres y de la forma en que otros quieren.

No importa si eres introvertido mientras estés al tanto de lo que estás haciendo. Las personas son críticas sobre sí mismas y es bueno si esto las empuja a mejorar. No te mires a través de los ojos de los demás todo el tiempo. Acepte su estilo, realice cambios si es necesario y luego realice una copia de seguridad.
Si amas como eres, las otras voces se suavizarán.

Tienes que ser el héroe de tu propia historia.
Levántate y levántate!

Answer 4

Suena como una deficiencia de nutrientes. Cuando descubrí que tenía una deficiencia de folato y b12 (tuve que medir la homocisteína, ya que el suero sanguíneo b12 y el folato eran normales) mi ansiedad y depresión desaparecieron y me volví más asertivo.

Puede probar esto por su cuenta: compre pastillas b12 activas para la salud y 4-800 mcg de METHYLfolate. Tome la pastilla b12 dejando que se disuelva en su boca. El metilfolato se debe tomar con una comida.

¡Buena suerte! No ignore estos síntomas porque “paralizados” por el miedo y “tímidos” son síntomas, no rasgos de personalidad.

Answer 5

Hubo un momento en que sentí el mismo miedo paralizante, el recuerdo más temprano para mí, a menudo me vuelve a ocurrir, estoy en el quinto grado de la clase, estamos respondiendo preguntas y de alguna manera estaba contando una historia de mi madre sobre cómo había tenido para esquivar las bombas que se lanzaron sobre ella, la historia no estaba tan lejos cuando alguien disputó las afirmaciones de mis madres con un comentario como “no pueden hacer eso” y yo simplemente lo apagué, sucede cuando no tiene palabras o Sepa cómo actuar cuando se enfrenta a otra persona que también puede tener una opinión que puede diferir de la que usted posee.

Las razones por las que esto me regresa cuando trato de responder a su pregunta es que vendrá otra oportunidad para hablar, es algo humano querer expresarse, toma oportunidad, experiencia para aprovechar todos esos sentimientos cuando realmente desea ponerse de pie y decir. algo con convicción.

En cuanto a Hank Moody, él es ficticio, ¿verdad?
Eres más fuerte que eso!

Answer 6

Leer atrevido grande por Brene Brown. El miedo a la vergüenza y la vergüenza es fuerte y nos impide probar cosas. Debemos superarlo para alcanzar la grandeza. Los que nos aman nos amarán por lo que somos no a pesar de nuestros fracasos, sino por ellos.

Answer 7

Esto podría ayudar a responder su pregunta:

Tengo miedo de lo que piensas de mí – Zenpowerment- Randy Scott – Medio