¿Qué cosas hacen las personas que no son saludables porque creen que están saludables?

Answer 1

Bebe jugos de frutas.

Entiendo por qué la gente piensa que es saludable. Su mentalidad es simple:

Fruta = saludable

Líquido de fruta = todavía 100% de fruta

por lo tanto jugo de frutas = saludable

A muchos padres les gusta darles a sus hijos un suministro infinito de jugos de frutas porque piensan que es saludable. No es. Los zumos de frutas contienen una gran cantidad de azúcar natural y el organismo los absorbe rápidamente, ya que no tiene que digerir primero las otras partes de la fruta. Lo que desecha, es donde se esconde la mayor parte de la fibra, así como muchos de los antioxidantes, fitonutrientes, vitaminas y minerales. Te quedan solo agua y azúcar.

Deja de darles jugo de fruta a tus hijos y diles que está saludable. Comer la maldita fruta. Es un desperdicio tirar tanto de todos modos.

Answer 2

Dietas de desintoxicación.

Eso es una gran estafa en sí misma. Sus riñones e hígado son muy capaces de desintoxicar todas las toxinas por sí solos. No hay toxinas que “se acumulen en su cuerpo”, como dicen los expertos en desintoxicación. Si lo hicieran, créeme, ya estarías en un hospital.

Incluso aquellos que tienen enfermedades del hígado y no pueden deshacerse de las toxinas en su cuerpo, no hay evidencia de que estas dietas ayuden de alguna manera.

En cambio, lo que estás haciendo es simplemente morirse de hambre. Y, en muchos casos, existen algunos efectos secundarios muy graves como el desequilibrio de electrólitos y la desnutrición.

Notas al pie:

1. La verdad sobre las dietas de desintoxicación
2. “Detoxes” y “Limpia”
3. La dudosa práctica de la desintoxicación – Harvard Health

Answer 3

“Detox limpia”: un completo y completo disparate. Completamente inútil, y en algunos casos francamente peligroso.

“Ayunos de agua”: vea la definición del diccionario de “tonterías que cualquiera en los siglos anteriores llamaría morir de hambre y buscar evitar”.

Las dietas locas y jodidas de extrañas mezclas de alimentos se deben a que un ignorante imbécil quiere más éxitos en su blog, y realiza un estudio científico que muestra una diferencia de un 5% en la pérdida de peso, por lo que lo promocionan como la segunda venida de Cristo.

Answer 4

Comer alimentos bajos en grasa o sin grasa. Hace mucho tiempo que la ciencia refutaba la correlación entre comer grasa y engordar, junto con los problemas de salud asociados con ella. La industria alimentaria es la razón por la que todavía crees que la grasa es mala y los carbohidratos son buenos.

Answer 5

1. dieta
2. beber las llamadas bebidas bajas en carbono y comer productos llamados bajos en carbono o bajos en grasa
3. hacer tanto ejercicio como la tensión muscular (su ácido y, a largo plazo, también puede causar cáncer, usted realmente tiene que hacer ejercicio o practicar deportes con moderación, y si es deportista, debe prestar especial atención) a su dieta para reducir el exceso de ácido en sus músculos)

Answer 6

1. Beba jugo de fruta en lugar de comer la fruta.
2. Durante el ejercicio, o use movimientos inapropiados mientras hace ejercicio, dañando así los músculos y las articulaciones.
3. Coma dietas bajas en grasa tratando de perder peso.
4. Comer grasas hechas por el hombre, en lugar de grasas naturales.
5. Coma grandes cantidades de fibra.
6. Beba cantidades específicas de agua, en lugar de beber a la sed.
7. Fumar cigarrillos electrónicos porque no son cigarrillos reales.

Answer 7

Beber demasiada agua.

Cuando nuestros antepasados ​​salieron del océano hace 380 millones de años y decidieron intentar vivir en tierra, tuvieron que desarrollar un mecanismo de retroalimentación que los mantendría adecuadamente hidratados en este nuevo ambiente seco. Llamamos a este instinto “sed”, y ha mantenido con éxito a sus descendientes vivos hasta el día de hoy de acuerdo con una regla muy simple:

• cuando tengas sed, bebe agua
• Cuando ya no tengas sed, deja de beber.

Las personas harían bien en recordar esto, e ignorar cualquier regla estúpida sobre cuántos vasos de agua se supone que deben “beber” todos los días.

Answer 8

“No bebas Dieta Dr. Pepper! El aspartame no es saludable para usted “. Luego tome una dieta que no sea la dieta, el Dr. Pepper.

Esto me pasa a menudo. Y la gente que me dice esto no come avena y yogurt todos los días.
No hacen ejercicio.
Ellos beben cerveza y fuman.
Sin embargo, estoy siendo insalubre porque tomo una Dieta Dr. Pepper u otro refresco de dieta. Y solo me limito a uno o dos por día, pero trate de apuntar a uno por día. Pero a veces solo puedo hacer media lata y en algún momento en el camino se beberán esas mini latas pequeñas.
Una soda regular, o cualquier soda, es igual de mala. (Jarabe de maíz con alta fructuosa) .
Todo lo que comemos y bebemos es malo para nosotros hoy en día. Es por eso que todos debemos consumir con moderación cuando comemos y bebemos todos estos productos chatarra.

Answer 9

Voy a salir en una extremidad y ver quién lo corta. Voy a decir “hacerme vegano”. No es que tenga algo en contra de las personas que no rezan en el altar del tocino, tengo amigos muy cercanos que son veganos. (Aunque, no puedo entender la fuerza de voluntad que toma cuando hay tocino alrededor).

El problema es que una gran cantidad de veganos autoproclamados no tienen idea de qué comer. He visto cómo varias personas se lanzan a él sin investigar cómo mantener una dieta balanceada con suficientes proteínas, calcio, grasas buenas y hierro.

Peor aún cuando se lo imponen a sus hijos y, sin saberlo, terminan con niños desnutridos.

Antes de comenzar a cortar la rama de mi árbol, sé muy bien que es posible obtener todos los nutrientes necesarios de una dieta vegana, y hay atletas de élite veganos para demostrarlo. Pero requiere un esfuerzo que mucha gente no esté dispuesta a poner.

Answer 10

El ejercicio excesivo es un gran ejemplo. Soy un poco adicto al ejercicio, y en los últimos años he aprendido el valor de los días de descanso, los días de descanso y la mezcla. También trato de saltarme los días si me siento cansado. Me he dado cuenta de que ahora me enfermo menos y generalmente me siento mejor físicamente.