Primero, es bueno entender por qué te molesta: porque no sabes quién eres, por lo que estás sujeto a ser “golpeado” emocionalmente por comentarios como este.
Es bueno tratar de desarrollar cierta conciencia de sí mismo con respecto a sus pensamientos: observe cómo su mente toma todo y lo mira desde la perspectiva “¿qué significa esto acerca de quién soy?”. Ahora, ¿por qué haría eso? Debe quedar claro con un poco de reflexión que lo hace porque no hay un “yo” interno sólido en el que pueda apoyarse como una referencia confiable.
La naturaleza aborrece el vacío, y la maquinaria de mantenimiento del ego de la mente odia el hecho de que no puede descubrir quién eres, por lo que sigue jugando con la evidencia entrante para tratar de establecer eso. Al mismo tiempo, tienes ideas de ti mismo que preferirías, y éstas compiten con lo que tu mente cree que dice la “evidencia”. Así que sus ideas acerca de quién eres trenzas alrededor. Lo llamo el Salón de los Espejos, es muy común.
Lo primero que debes hacer es aprender a observar en lugar de reaccionar: todos esos pensamientos son un ruido sin sentido, ya sea que te digan que no eres lo suficientemente bueno o que te dicen que eres maravilloso … todo es ruido . Es la paliza que se produce por no tener un yo coherente. Si solo puedes observar esos pensamientos sin entrar y hacer que sea más complicado reaccionar, es un buen comienzo.
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La otra cosa a entender es que no necesitas nada. No hay nada malo en ti, no hay un estándar en particular que debas adoptar, ya eres lo suficientemente bueno porque toda la noción de “lo suficientemente bueno” es una tontería. Eres lo que eres, y no necesitas nada, no necesitas ser otra persona. Siempre ha estado bien y siempre lo estará, sin embargo, para su estabilidad emocional, es útil si lo declara por sí mismo. “Estoy bien, porque lo dije”. Es tratar tu propia palabra como tener una autoridad en el asunto, lo que de hecho lo hace.
Nadie más tiene el poder o el derecho de decirte si eres lo suficientemente bueno o no. Si dices que es así, es así. Si no dices eso … bueno, entonces la mente se revuelve en un esfuerzo constante por interpretar el ruido como evidencia.
