¿Cómo puede uno dejar de estar inquieto o dejar de inquietarse mientras estudia?

La solución que pidió es fácil de decir, pero lo realmente difícil es llevarla a su vida diaria. Puede ser muy seguro y determinado al principio, pero pronto perderá interés y recuperará su teléfono inteligente o la distracción que tenga.

Lo primero que debes recordar es que en realidad no estás haciendo ninguna práctica de lo que te dije. No es un truco de magia que sigas las instrucciones y obtendrás resultados impactantes en un abrir y cerrar de ojos. Al principio te distraerás de cualquier manera que puedas ser determinado. Está bien. Tendencia humana que conoces.

Si se compromete con el límite de tiempo o estudia lo que no le gusta, las siguientes imágenes explican lo que sucederá pronto.

Tu mente es como un pájaro, si intentas atarlo, tratará de volar. Pero si lo alimentaste con lo que le gusta, permanecerá bajo tu control.

Antes de comenzar el estudio, complete todos sus trabajos pequeños o las actividades domésticas comunes para que no se moleste entre ellos.

Lo más importante es que debes estar interesado en lo que hagas. Puede que te guste aprender sobre Quora, por eso pasaste horas sin aburrirte. Así que antes de empezar a estudiar debes saber que vas a estudiar. No recoja cosas al azar solo por estudiar. Ahora, ¿cómo llegarás a saber que estudiarás? Simple, tome los exámenes de clase de su materia favorita o la materia en la que es bueno. Comience a resolver todas y cada una de las preguntas (excepto las más obvias). Así es como llegarás a saber en qué cosa específica eres débil. Ahora solo tiene el pequeño objetivo de resolver ese problema en particular después de haber pasado por la teoría y los problemas. Intente solo cuando tenga la suficiente confianza, de lo contrario puede desanimarlo. Si se queda estancado por algún concepto, no salga de su habitación o intente buscarlo en Internet. Marque esa cosa para preguntar a su amigo al día siguiente y pase a la siguiente pregunta. Si puede resolver el cuestionario completo de esta manera, felicidades, acaba de completar su programa de estudios hasta esa prueba en el menor tiempo posible. Piensa un momento, ¿no es algo que haces un día antes del examen? Si puede resolver ese documento en particular solo unos minutos una noche antes del examen, ¿por qué no puede hacerlo ahora? Por fin, después de completar tu tarea, recompénsate haciendo lo que quieras. Para mí la recompensa es Quora e Instagram. Ahora trata de aplicarlo lentamente en cada tema.

No establezca alarmas ni límite de tiempo en su programa de estudios. Cada vez que llene como debería estudiar, simplemente apague su Internet, mantenga su teléfono inteligente a un lado y siéntese. Otra cosa importante, nunca estudies en tu mal. NUNCA Tendrá efectos adversos en la postura de su cuerpo que resultarán en dolor de espalda y falta de concentración. También te hará sentir cansado demasiado pronto.

Vincularte con el tiempo es algo que te molesta más y te hace sentir inquieto.

Espero que ayude.

Estudia para aprender algo nuevo, por pequeño que sea. Compártelo con otros y poco a poco empezarás a disfrutarlo.

Se está inquietando mientras estudia, esto significa que no puede concentrarse por largos períodos. Puedes intentar usar la técnica pomodoro para mejorar tu concentración.

¿Cuál es la técnica del pomodoro?

configura un temporizador durante 25 minutos, intenta concentrarse y estudiar esos 25 minutos sin dejar que intervenga ninguna distracción. Si tiene pensamientos aleatorios, escríbalos rápidamente en un pedazo de papel y vuelva a estudiar. Después de 25 minutos, tómate un descanso de 5 a 10 minutos y haz lo que quieras. Repetir .

Espero que esto ayude !! Feliz estudiando 🙂

Para obtener mejores resultados, concéntrate en lo que estás leyendo, en un hábito. Si aún no lo tienes, recoge ese hábito. La lectura de libros de su interés puede ayudarlo, he encontrado. A partir de entonces todo es juego de niños.

La inquietud es un problema, pero la inquietud es una solución .

Siempre me inquieto cuando estudio. Funciona mejor para mi de esa manera.

Algunas personas necesitan silencio, otras trabajan mejor con ruido de fondo. Aprende a girar una pluma alrededor de tus dedos hasta que puedas hacerlo sin pensar. La cafeína en realidad ayuda a algunas personas (como yo) a concentrarse. Recuerde: su objetivo es aprender, no hacer lo que otras personas hacen cuando están aprendiendo.

Si no puede encontrar una manera de aprender que funcione para usted, hable con su maestro y su médico.

Diferentes cosas funcionan para diferentes personas.

Esta cosa funcionó para mí.

No tomes el estudio en serio en absoluto. Dicho esto, trata de librarte de todas las posibles distracciones y trata de sentarte a fondo.

No te lo tomes en serio porque cuanto más serio te vuelves, más nervios te vuelves. Te encontrarás en un estado de ansiedad donde no puedes hacer nada.

Si bien la meditación y el enfoque constante nos ayudan a recorrer un largo camino, ¡recuerde que un enfoque equilibrado para estudiar también es una necesidad!