Cómo matar la timidez

Answer 1

La timidez o la timidez no es una enfermedad terrible. Es un rasgo psicológico que es común. Muchas personas viven con este rasgo durante muchos años, pero no están significativamente discapacitadas. Hay un lugar en este mundo para gente tranquila y solitaria.

Sin embargo, para las personas que desean ser más sociables, más sociales o más asertivas, es posible cambiar. Pero requiere esfuerzo y perseverancia (y coraje). Y es probable que las personas no cambien su personalidad por completo. Pero uno puede ser más extrovertido, más social y más asertivo.

Probablemente sería útil para la persona que desea hacer este cambio consultar con un terapeuta para dirigirlo y guiarlo para abordar este problema. Sin embargo, voy a dar algunos consejos generales:

• Tómalo con calma. Es probable que el cambio sea más fácil y más estable si estas habilidades se aprenden lentamente. Estos comportamientos tímidos y estilos tímidos se desarrollaron lentamente y han sido características de personalidad durante muchos años. No tardará tanto en cambiar, pero tomará tiempo.
• Tómalo pieza por pieza, poco a poco. Divide este gran objetivo en pequeños pedazos.
• Es probable que requiera trabajo duro. No será fácil, pero nada importante viene fácilmente. Una persona motivada y decidida puede hacer esto.
• Mira a los demás. No hay necesidad de reinventar la rueda. Ir a fiestas y ver lo que hacen los demás. ¿Cómo se socializan, qué dicen? Escuche las conversaciones de otros en restaurantes, bares o Starbucks.
• Experimentar. Probar algunas cosas que observaste y ver cómo va.

Answer 2

Aligerar amigo.

De acuerdo en serio, tómalo con calma.

Si tienes temor de hacer algo o crees que no será beneficioso para ti, entonces no lo hagas. Averigua por qué antes de proceder.

Se llama sentido común.

“No tener miedo” es para las personas que no han tenido la suficiente debilidad como para hacerles pensar que iban a morir. Hable con cualquier oficial de la ley, bombero o soldado que haya estado en una situación de vida o muerte.

Cada uno tiene su propio camino a través de la vida y nunca es recto. Puede ser un piloto de helicóptero del Ejército de los EE. UU. Aunque esté parado a medio camino en una escalera de 6 pies le da a los voluntarios. Odio las alturas como en una escalera, pero me encantan los helicópteros voladores, así como los parapentes y ultraligeros que están completamente abiertos.

Esa escalera de 6 pies es más peligrosa de todos modos …

Parece que te incomoda no tener tanta confianza en una situación particular y puede que esa sea la razón por la que estás haciendo esta pregunta.

Lo que puede ayudar es que obtengas una imagen muy clara de quién eres. No comparado con personas externas que no conoces pero QUIÉNES ERES. Esta opinión es sin juicio y se trata de sus pasiones, metas y temores. Asegúrese de que estos no sean de lo que otras personas puedan pensar de usted o decir.

De esa sabiduría se adhieren a lo que está en tu corazón y te da alegría. Este tipo de integridad te dará fuerza y ​​valor más allá de tener que “probar” que no eres tímido.

Por cierto sigo siendo tímido.

David Boswell
Entrenador de TDAH
Acerca de

Answer 3

Cuando era niño, la gente me decía que la única forma de aprender a nadar era simplemente saltar a la piscina (preferiblemente al final) y descifrarlo. Yo, siendo un poco débil (ok, tímido), no lo haría, y seguiría bajando un paso y luego subiendo un paso, y nunca lograría mucho. Entonces, un día, un matón me empujó. Pataleé, lloré, pero me mantuve a flote el tiempo suficiente para que alguien me explicara cómo llegar al límite.

Ahora, realmente no dudo mucho cuando estoy saltando desde un acantilado de 10 pies con esquís, surfeando una ola que sé que no puedo manejar, o tratando de hacer casi cualquier cosa que la mayoría de la gente consideraría una ‘muerte’ deseo.’ Así es como lo hago, porque todavía hay un pequeño tímido en el fondo:
1) Verifico para asegurarme de que la probabilidad de que muera o de que otras personas mueran si me equivoco es muy pequeña. Hago esto en los deportes, y lo hago en el trabajo. Afortunadamente, muy pocas personas podrían morir si me equivoco en el trabajo, lo que hace que sea fácil allí. Para comprobar si voy a morir con algo que me asusta, descubro: a) si alguien más lo ha hecho (casi siempre lo ha hecho); b) cuánto mejor son ellos que yo, salvo que estén dispuestos a correr riesgos; y c) les pregunto al respecto (para el ejemplo de esquí, “¡Amigo! ¿Cómo es el aterrizaje?”. Con suerte, la respuesta es: “¡Suave, brah!”). Tenga en cuenta que sólo estoy preguntando por la muerte. No me importan las lesiones. Soy muy consciente de que hay una alta probabilidad de lesionarse.
2) Me pregunto si me sentiré estúpido si no lo hago. La respuesta a esto es casi siempre sí. La única vez que no creo que me sienta estúpido es cuando no creo que parezca una buena experiencia (ya sea en el trabajo o en el deporte). En el esquí, algo que creo que realmente no vale la pena es que entra y sale de un medio tubo en los esquís. He hecho un poco de eso, lo que ha informado mi opinión, pero sé que no soy alguien que se preocupe por lo que la gente que podría verme piensa acerca de mi capacidad para hacer trucos. Así que no me sentiré estupido si esquío alrededor de un medio tubo (en un monopatín, me siento diferente. Un medio tubo es una buena forma de apresurarse en un monopatín sin correr el riesgo de morir).
3) Asegúrate de minimizar el riesgo de lesiones. En el ejemplo de esquí, eso significa usar un casco y, a través de la experiencia, saber cómo sujetar mi cuerpo adecuadamente para que no me caiga de una manera que me haga saltar hacia adelante o hacia atrás (lo cual se aprende haciendo muchas cosas). saltos más pequeños). En el trabajo, eso significa asegurarme de que conozco los riesgos reales para mi negocio y tomar medidas para anularlos antes de hacer nada en negrita (lo que es mucho trabajo).
4) Recuerdo un par de buenas citas inspiradoras: “un viaje de mil millas comienza con un solo paso” (Laozi) y, mi favorito “el miedo causa vacilación y la vacilación hace que sus peores temores se hagan realidad” (punto de quiebre, sí , la terrible película de surf). Esa segunda cita me ha confirmado suficientes veces que, en este punto, cuando me siento vacilante, hago todo lo que puedo.

Recuerde, sea cual sea su timidez: pedirle a alguien una cita, una entrevista de trabajo importante, comprar una casa o saltar de un avión: muchos, muchos han llegado antes que usted, lo han hecho con éxito, y muchos más vendrán después. independientemente de si tiene éxito o no, por lo que también puede intentar usar el tiempo que le queda para hacer una marca.

Answer 4

Hay una cita de Dune que dice: “¡El miedo es el asesino de la mente!”. Eres tímido porque el miedo abruma tu voluntad y terminas no haciendo algo que realmente querías hacer. Después, sabes que nunca estuviste en ningún peligro real, por lo que sientes que eres tímido en lugar de inteligente. Por lo tanto la corrección fundamental es superar el miedo irracional. El miedo se presenta como una experiencia emocional y fisiológica, por lo que no se puede razonar con él. Sin embargo, se aprenderá de forma experimental, se puede ignorar y se puede usar como energía. Así que aquí hay tres formas de superar el miedo:

• Solo haz cosas que te asusten, empieza poco a poco y sigue avanzando. La debilidad de este enfoque es que solo funciona una categoría de miedo a la vez. No aprenderá a hablar en público manteniendo los ojos abiertos durante una película de terror.
• Practica la meditación o alguna otra forma de estar presente para que puedas crear una conciencia de ti mismo como separado del miedo. Entonces tienes miedo en tu vientre como un dolor en el dedo del pie, pero no eres el miedo. Se puede operar en paralelo e independientemente de ello. Esta es la solución IMO más poderosa, pero requiere mucho trabajo.
• Ahora para el enfoque de miedo. Sentir el miedo; deja que te consuma; centrarse en nada más, excepto el miedo. Entonces todos ustedes son miedo y cuando todos son miedo, no hay miedo. El miedo es relativo. Más allá del miedo completo, no hay nada peor, así que el miedo pierde todo su poder y quedas como un instrumento de voluntad pura. Esto es lo mejor para los miedos más irracionales, como tener miedo a la oscuridad en tu propio hogar. También funciona muy bien en el miedo racional, así que ten cuidado! Es como podemos luchar hasta la muerte.

Answer 5

No creo que pueda superar las respuestas ya escritas.

Pero lo que hice fue pensar largo y duro. No pienses en lo que algo podría hacerte, sino en lo que te hará.

Si hay un oso en el bosque, y acercarse a él era la única forma de volver, podrías subir y podría hacerte pedazos. O bien, piensa en lo que el oso te hará y piensa en una forma de evitarlo.

Pensar en lo que algo podría hacerte sería un número infinito de posibilidades. Mientras que pensar en lo que algo te hará te brinda certeza, por lo tanto, trae confianza y puedes trabajar desde allí.

Tenga en cuenta que los osos realmente podrían hacerte pedazos, así que no te recomiendo que uses este método si te encuentras con uno.

Gracias por la A2A.

pag.

Answer 6

Ser tímido es carecer de confianza, aquí hay un hermoso artículo relacionado con él.

En un día normal en casa, ¿necesita confianza para hablar con sus padres, con otros miembros de la familia? Antes de hablarles, ¿reúnes coraje, reúnes confianza y luego vas allí? No tu no Por lo tanto, no necesita confianza en casa. Debes tener algunos amigos? Cuando hablas con tus amigos, ¿necesitas confianza? No. Pero seguramente necesitas confianza cuando estás hablando con un entrevistador. Entonces dices: ‘Necesito confianza’. ¿Correcto?
Intenta entender esto. ¿Por qué necesita confianza en una sala de entrevistas y por qué no necesita confianza en casa? Necesitas confianza cuando tienes miedo. El que no tiene miedo, no necesita confianza.
En este momento, mientras estoy sentado frente a ti, este pensamiento de “confianza” no ha pasado por mi mente ni una sola vez. De hecho, puedes decir que no estoy seguro en absoluto en este momento, porque uno necesita confianza solo cuando uno tiene miedo. Entonces, cuanto más pareces confiado, más miedo tienes. No pidas confianza, pide simplicidad. Conseguirlo? Sencillez, no confianza.

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La confianza es miedo

Answer 7

Ser tímido es natural, pero no debe gobernar nuestros pensamientos y nuestras acciones. Superar la timidez es un proceso lento y gradual, y uno necesita ser consciente de ello en lugar de pensar en ello siempre. Y lo más importante es que uno debe entender que él o ella tiene el control total sobre ello.