Cómo dejar de odiarte activamente si has despreciado todo sobre ti desde que tenías 10 años

Answer 1

Lo único que puede hacer para avanzar es comenzar a hablar con un terapeuta que pueda guiarlo en la conciencia de sí mismo. Hay una razón subyacente profunda para sus sentimientos sobre usted, y es imperativo que de alguna manera empiece a entender exactamente cuáles son esos sentimientos. Ellos son lo que está creando esta situación. El hecho de que sintieras estos sentimientos desde los 10 años, verifica que llegaste a esta vida con estos sentimientos. Probablemente tuviste problemas en tu infancia causados ​​por esto que eran confusos. Tengo mucha compasión por ti.

En este punto están en automático. Nada de lo que hagas en el exterior hará una pequeña diferencia, porque tienes un patrón de comportamiento en tu cerebro que está muy establecido. Eso es lo primero que debes entender.

No sé cuáles son tus creencias sobre la vida, pero acepto profundamente el Karma y la Reencarnación. Lo que esto significa es que hay una razón para nuestras vidas y las experiencias que enfrentamos en ellas. La ley del karma habla de cómo nuestras acciones y creencias regresan a nosotros en algún momento en el tiempo para que podamos experimentarlas, aprender de ellas y estar libres de ellas. Nunca es para castigarnos, y no existe el pecado. El universo es mucho más ordenado, inteligente y amoroso que todo eso.

Digo esto porque pone tu situación en una arena muy diferente. Puede comenzar a ver esto como una experiencia de “aprendizaje” que está sucediendo por una razón. No solo algo salió terriblemente mal justificando sentimientos de fracaso continuo.

Llevamos muchas convicciones de vidas pasadas. Esto es lo que crea nuestros caminos de vida.

Dicho todo esto, compartiré con ustedes algunas ideas sobre el odio a uno mismo. Comúnmente se produce cuando hay algo por lo que una persona, en un nivel muy profundo, se está juzgando con dureza, incluso hasta el punto de odiar.

En algún momento de algunas experiencias de la vida, tuviste una experiencia y luego, aprendiste a odiarte por ello. Esto presta a los sentimientos de falta y ausencia de confianza en uno mismo. La falta de confianza en ti mismo te lleva a creer que mereces ser castigado. Ser castigado por no verte digno de amor, de aceptación, de realización o incluso de “éxito”. Si saboteas los esfuerzos para sentirte mejor, ¿cómo pueden funcionar? Tienes que creer que mereces sentirte mejor. Hasta ahora, estás en una situación de empujar y jalar. Intenta sentirse mejor conscientemente, pero inconscientemente no cree que merezca sentirse mejor, ni confíe lo suficiente en sí mismo para creer que puede tener éxito en sentirse mejor. Esto crea un bucle, una rutina sin fin de empujar-tirar y permanecer estancado en el mismo lugar. No es de extrañar que te sientas tan mal.

La mente es muy poderosa. Nuestros pensamientos y sentimientos crean nuestras percepciones de la realidad. Si realmente nos odiamos a nosotros mismos, no hay nada que alguien pueda decir para cambiar eso porque no confiarás en ellos . Además, debido a la energía de odio a ti mismo que estás expulsando, otros se darán cuenta de eso y afectará sus reacciones hacia ti.

Te estoy diciendo cómo funciona la mente humana. Estas son cosas que tienes que estudiar la mente para saber y realmente deseo que hayan enseñado estas cosas temprano en la escuela. El odio a ti mismo también puede hacerte sentir culpable por sentirte feliz.

Apuesto a que este es el caso. Solo espero que no te cortes.

Ahora lo siguiente es esto. Estamos en nuestras vidas para aprender y crecer. Tomamos decisiones basadas en nuestra comprensión en cualquier momento dado en el tiempo. No podemos correr, hasta que aprendamos a gatear. Hasta que lo hagamos, podemos cometer errores ‘aparentes’ devastadores. Sin embargo, ¡son esos errores y experiencias que son cómo aprendemos la sabiduría que nos lleva más allá de ellos! No podemos alcanzar nuestro potencial sin ellos.

Una vez que vemos nuestras acciones con mayor claridad, sí, podemos sentir dolor, arrepentimiento o que de alguna manera hemos fallado. Pero, si te has dado cuenta de algo, ¿dónde está la falla? La experiencia ha hecho su trabajo.

En el universo no hay juicio. Somos amados a través de todo nuestro viaje y a través de todas nuestras experiencias. No podemos crecer sin sentir el dolor de la realización.

Si su problema radica, como creo, en una vergüenza subconsciente con respecto a una acción pasada de la que no podría estar consciente, entonces está sintiendo odio hacia sí mismo en esta vida para saber que están allí. ¿De qué otra manera pueden ser sanados? Tienes la fuerza en esta vida para manejar estos sentimientos. Pero primero viene la comprensión.

Debes entender que no hay víctimas reales. Todos los seres están en posiciones creadas por su propio karma y atraídos por sus propias creencias. Si alguien debe pasar por una experiencia de aprendizaje, si no participa, otra persona lo hará. USTED no puede hacer nada a nadie que no tenga el karma para experimentarlo. Lo que aprendemos es cómo tomar mejores decisiones que no creen karma negativo.

Aquí está la cosa. Hiciste una elección una vez. Lo lamentas ahora, y ese arrepentimiento está almacenado en tu mente subconsciente. ¡El siguiente paso es perdonarse para crecer! Debes permitirte ser una persona en progreso como lo somos cada uno, y cambiar tu percepción en este punto ahora. Tienes que tener la humildad para saber que no vinimos aquí como seres perfectos, sino seres con potencial.

Condenarse a sí mismo toda su vida por haber pasado por esa experiencia, incluso si no está consciente de lo que está haciendo, no es una acción correcta. Ahora es el momento de comenzar a amarte, perdonarte, reconocer lo valiente que has sido para continuar y buscar la sanación.

Eres una buena persona. Eres digno de todo amor, de todas las cosas buenas. Tienes mucho que dar a este mundo. Hay tantas personas que están sufriendo. Su dolor puede servir para ayudarlo a comprender lo que otros no pueden. Vamos a lugares oscuros para que podamos elevarnos hacia una luz mayor.

Es hora de buscar un terapeuta o un entrenador de vida que pueda ayudarlo a perdonarse y ponerse en contacto con sus verdaderos sentimientos. Usted ha sufrido suficiente odio a sí mismo, auto bullying y auto juicio. Se acabó. Ahora, te curas, te abrazas, sientes la luz en tu corazón y sabes que siempre ha estado allí.

Todo lo que puedo hacer es ofrecer lo que sé. Pero, he tenido mucha experiencia con estas cosas y entrenamiento que me ayuda a reconocer ciertas cosas.

Espero sinceramente que al menos consideres algunas de las cosas que he dicho aquí. Se necesita tiempo para cambiar los patrones en la mente. Es como desarrollar un músculo. Pero la mente es flexible, cambiante y responde a la consistencia.

Trabaja en cambiar tus pensamientos acerca de ti mismo, no haciendo esto o aquello. La clave está en la conciencia, el perdón y el amor propio. Necesitas desesperadamente amor propio, mi amigo. Y te lo mereces. El hecho de que lo hayas probado demuestra esto … Es hora de que realices tu potencial. ¡Comienza a creer en ti mismo y a confiar en ti mismo! Es hora de dejar ir el pasado y vivir ESTA vida.

Si puedes hacer esto, transformarás toda tu vida. Esto es para lo que estamos aquí. Y, PUEDES hacerlo, o no estarías lidiando con esto ahora. Tienes lo que se necesita.

Le deseo lo mejor, y realmente espero que busque un terapeuta que pueda ser un aliado para usted cuando se libere de esta ilusión en su mente.

Answer 2

• Deja de ver la tele. La televisión está diseñada para hacer que usted se sienta mal consigo mismo de una manera que los productos y la conformidad social pueden abordar.
• El odio se origina en la objetivación. Para violar a una mujer, un hombre primero debe considerarla un objeto. Para cometer delitos de odio basados ​​en la raza, primero se debe ver más allá de los individuos el resumen objetivado de “negro” o “judío” y todo el equipaje que se adjunta a esas abstracciones. Pregúntate a ti mismo lo que te has objetivado a ser. Pregunta porque. Pregunte quién le impartió esto.
• Haz un inventario de las mentiras que crees. Cuando te digas algo sobre ti, toma nota. ¿Serías estas cosas que creerías de alguien más si fueran como tú? Una vez escuché a una chica afirmar que un abuso físico que estaba experimentando por parte de figuras de autoridad en su escuela era algo que merecía. Si ella aconsejara a una chica en las mismas circunstancias, ¿le diría a esta chica que se lo merecía? Si no, ¿por qué se decía ella misma?
• Haga un inventario de los desafíos que ha enfrentado en la vida y haga las paces con usted mismo sobre sus elecciones. Si crees que has cometido errores, ok. Ahora tu sabes Usted eligió según lo que sabía y lo que parecía correcto en ese momento. Ahora está en el pasado y puedes seguir viviendo.
• Mírate a ti mismo en el espejo. Mira bien y observa todo. Observe cada defecto y cada característica atractiva. Acepta que eres tú y que estás de acuerdo con que seas tú.
• Reevalúa tu sentido del bien y del mal. Si estás cometiendo crímenes contra Dios u hombre, entonces sí, deberías sentirte condenado, y debes pedirle perdón a la parte ofendida, pero la realidad es que la mayoría de las personas no se sienten culpables por hacer daño a otros. Se sienten culpables por no cumplir con un conjunto de normas que alguien más les impuso. La gente suele hablar de culpa por comer una bolsa de papas fritas. No deberías sentirte culpable por esto. Aún puede decidir que no es una decisión que desee tomar regularmente y le gustaría planificar para el futuro para que eso suceda, pero no debería sentirse culpable. Guarda la culpa por las veces que has hecho mal a la gente.

Answer 3

Mira en la terapia cognitiva. Me hizo maravillas. Recomiendo el libro Feeling Good the New Mood Therapy de David Burns, uno de los mejores libros sobre el tema. Su percepción negativa es un hábito y, como todos los hábitos, es difícil de formar y de romper, pero puede hacerse mediante la repetición de los ejercicios correctos. Cuando eres capaz de cambiar hábitos en la raíz de cómo piensas, puedes hacer casi cualquier cosa, y te prometo que te gustará quién eres.

Otra cosa que recomendaría es considerar qué tipo de personas y cualidades te gustan. Puede que no haya nadie, lo cual está bien, enfóquese en la primera sugerencia. Pero si hay gente, escribe una lista de cualidades que te gustan de ellas y luego piensa en lo que podrías hacer para incorporar esas cualidades en ti mismo. Entonces haz esas cosas.

Answer 4

Gracias por llamar. No estoy seguro de cómo, pero haré mi mejor esfuerzo para responder.

No hay juez tan duro como tú. No soy demasiado aficionado conmigo mismo. Apenas creo que haya muchas personas buenas que se despiertan y piensen “Me quiero de verdad”. Entonces, en realidad podrías ser una buena persona, debido a tu modestia.

Pienso que esto es así, porque como eres tú mismo, puedes ver todas las cosas malas que pensaste o has hecho, en contraste con las de los demás. Recuerda, todos tienen esqueletos en su armario. Todo en la vida es con defectos. Acepta tus defectos y trabaja en ellos.

En otras palabras, en la medida en que se requiere mi opinión, digo que tendrá que aceptar que nunca será perfecto, no hay personas que lo sean, solo algunos lo dicen. Si identificas algo que no te gusta de ti mismo, piensa en por qué y trata de mejorar.

Intenta hacerte mejor y ya eres tan bueno como puede ser un humano.

Para mí funciona. Soy muy consciente de mis defectos, hay muchos. Pero voy a tratar de ser mejor. Me imagino como un trabajo continuo, sin fin, en progreso de convertirme en una buena persona y estoy contento con eso.

Answer 5

Sé quien quieres ser, no quien crees que eres. Vivir en el pasado no tiene sentido, y todos merecemos amarnos a nosotros mismos y aceptar nuestros defectos. Las almas perfectas son personas imperfectas, así que mira hacia adelante en lugar de retroceder y aprende a concentrarte en lo que te gusta de ti mismo. Rompa el hábito de compararse con los demás y vacíese de orgullo y envidia. La felicidad es ser uno mismo y no estar enojada con lo que alguien piense al respecto. También es más atractivo que la autodesprecio y pronto otros comenzarán a envidiarte, en toda tu imperfecta gloria.

De todos modos, ¿quién quiere ser impecable? Qué desagradable es eso.

Answer 6

Tienes que entender que eres el único “tú” en el planeta y tu trabajo aquí es asegurarte de convertirte en el mejor “tú” que puedas. Para hacer esto, debes mirarte a ti mismo con mucho cuidado e intentar comprender exactamente qué es lo que odias de ti mismo. ¿Es el hecho de que eres tú? Bueno, cambia entonces: hazte otra persona.
Sé que este consejo parece extraño, pero le aseguro que es posible. Lo he hecho algunas veces en mi vida. No me gustaba quién era cuando era más joven, así que entregué una hoja nueva, abandoné mis creencias incapacitantes y comencé a hacer mis propios experimentos, usándome como mi propio conejillo de indias. Esto fue muy emocionante, porque descubrí que muchas de mis ideas y filosofías estaban totalmente equivocadas, así que tuve que cambiar nuevamente, desarrollar un nuevo conjunto de ideas e ideales y perseguirlos por todo lo que valía. Esto llevó a otros cambios, por lo que no soy, por mucho tiempo, el tipo que era hace solo cinco años.
Ahora no tengo miedo a la muerte, soy autosuficiente, soy autosuficiente y ¿puedo decirlo? Estoy seguro de sí mismo.
Sé quién soy ahora y estoy haciendo todo lo posible para convertirme en el mejor “yo” que haya caminado por este planeta.

Answer 7

Terapia, mi amigo.

Desearía poder ayudarlo más, pero parece que hay una razón por la que esto está ocurriendo que no puedo entender a través de su pregunta, y si esto ha estado sucediendo activamente durante 10 años, mi consejo es buscar asistencia profesional.

Cociné a fuego lento en un grupo de mis propios pensamientos negativos durante seis años antes de que finalmente tuviera un ataque de ansiedad, fracasé y me di cuenta de que necesitaba ayuda. Hable con alguien en un nivel profesional, si usted es honesto con él, le ayudará enormemente.

Dicho esto, aquí hay una lista general de consejos.

1) Sé tu mejor amigo (no puedes confiar en que a otros te gusten, las cosas cambian, pero siempre puedes trabajar para cultivar la felicidad en ti mismo, ya que es algo sobre lo que tienes cierto control).

2) Haz cosas en las que eres bueno (crea confianza en tu trabajo, pasatiempos, etc.)

3) Salir con amigos / relacionarte con personas que disfrutan de tu compañía (estoy seguro de que tienes uno o dos amigos por ahí y me encantaría salir y divertirte contigo, salirse de tu cabeza puede ayudarte)

Answer 8

Siento que te sientas de esta manera. Esta pregunta me hizo pensar. Nunca pensé que me gustara, pero tampoco pensé que me odiaba; Yo solo soy. Desde mi punto de vista, se debe a su falta de confianza en sí mismo y tal vez a algún refuerzo positivo acerca de sus logros. Intenta encontrar tu pasión y síguela. Solo vive tu vida y no te concentres en tus imperfecciones, todos tienen su lucha. Si es posible, buscaría consejería y me uniría a más grupos sociales.

También recomendaría pruebas para medir su balance de neurotransmisores, para descartar la depresión química. Tal vez intente algo como Rhodiola Rosea (estimulante leve y ataptógeno), d-ribosa / creatina (aumenta la producción de energía), ácido d-aspártico (neurotransmisor de excitación / aumenta los niveles de prueba) y / o un agonista de dopamina leve. A veces esto se debe a la química de tu cerebro y realmente puede hacerte perder, especialmente si se trata de un problema a largo plazo.

Answer 9

Eres tu propio crítico más duro.

Siempre puedes intentar aliviarte a ti mismo. Nadie es perfecto, todos tienen sus ataques de odio a sí mismos, autocompasión, vergüenza / humillación, etc.

Intente buscar y experimentar con algún material de confianza en sí mismo. ¡Buena suerte!

Answer 10

Tu pregunta fue realmente alucinante ya que pensé en la forma en que me amo y no pude encontrar nada de eso en mí. La única respuesta que tengo para ti es que tal vez no te hayas dado cuenta de que sentirte gusto no es nada comparado con la forma en que amamos a otras personas, seres y cosas.

Y gracias por compartir este sentimiento, fue muy interesante mirar dentro para buscar esto.

Answer 11

Deja de pensar en tus errores y en lo que has hecho. Dios sabe que he arruinado la vida, pero concéntrate o lo que puedes hacer y seguir adelante. Si has lastimado a algunas personas, discúlpate.

Answer 12

Ten en cuenta que algunas personas te aman o al menos te quieren. Incluso si son “solo” muy pocas personas, “solo” sus padres, “solo” algunos conocidos, “solo” alguien a quien ayudaron … Tenga en cuenta las cosas buenas sobre usted que le dijeron. Intente ser amable y servicial para que más y más personas le cuenten cada vez más cosas así.

Answer 13

Supongo que el punto es que todos tenemos que vivir dentro de nosotros mismos. Probablemente es incómodo vivir 24/7 con alguien a quien odias. Si hay una razón por la que no te gusta, trata de identificar cuál es y pregunta si puedes o quieres hacer algo al respecto. Si no puede identificar por qué se odia a sí mismo, tal vez pueda estar de acuerdo en ser justo y no condenarse a sí mismo ni a nadie sin ninguna razón. Te sugiero que te trates con al menos el mismo grado de respeto que querrías darle a otra persona.