Cómo hacer las cosas agradables.

Answer 1

La gente ama los desiertos, las sabanas, los bosques, las playas, las montañas, las ciudades. Puede haber fuertes preferencias individuales para que un habitante del desierto ame su hogar o lo odie. Lo mismo para otros climas. También podría ser la misma persona que ama todos los climas y lugares. Una persona puede aprender a amar cualquier clima. Todo depende de las actividades que desee realizar y de su amor por aprender diferentes patrones.
Vivo en un clima muy moderado en la costa oeste de California. Luego tuve que ir a trabajar en un área que es muy calurosa, muy rural, rural y maloliente a causa de toda la maleza que queman allí y de las lecherías.
Podría ser miserable durante seis meses, o podría encontrar una manera de hacerlo agradable.
Encontré un miembro de la SGI que vivía cerca, y ella accedió a tener reuniones en su casa para enseñar a algunas de las personas locales acerca del mayor poder humano secreto.
Seis personas asistían regularmente a las reuniones, y todas ellas desarrollaron un mayor bienestar y prosperidad en sus vidas. Eso hizo que las condiciones locales fueran irrelevantes porque pudimos ser útiles. Algunas personas se dieron cuenta de la cantidad de poder que tiene un individuo, una vez que se disuelven algunos delirios comunes.

gshpower
peaceforreal.wordpress.com

Answer 2

Intento averiguar cómo funcionan las cosas. Una forma fácil de no aburrirse nunca y siempre estar interesado en las cosas. Para mí, eso es realmente agradable.

¿Miserable esperando el autobús? Trate de averiguar cómo se hizo la acera, o cómo funciona la boca de incendios cercana. O trata de averiguar lo que la persona a tu lado hace para ganarse la vida.

Esencialmente, lo haces todo en un juego educativo.

Answer 3

Cuando estoy molesto con algo y quiero engañarme para mejorar mi estado de ánimo, trato de replantear el problema.

“Tenía menos juguetes que mis amigos” se vuelve a enmarcar como “¡Estoy tan contento de tener menos cosas que recoger que todos mis amigos!”

“Me duelen las piernas” se convierte en “¡Estoy tan contenta de no tener analgesia congénita y no puedo sentir dolor! ¡Probablemente me muera de una infección!”

y “¡Mi laptop fue robada!” se convierte en “Me alegro tanto de no tener que robar para obtener cosas bonitas”

Answer 4

Open + Heart = High Joy Quotient (“HJQ”)

Si tiene un corazón abierto, se llenará fácilmente de alegría y las cosas se podrán disfrutar.

Y como digo en este artículo de HuffPo, te sientes más atractivo cuando te llenas de alegría fácilmente: ¡Oh, ser divertido y entretenido fácilmente!

Answer 5

Establecer metas pequeñas un ladrillo a la vez
Entonces ve a lograrlo.
Celebre cada meta pequeña o pequeña como si fuera un comentarista de fútbol que comentó para una competencia de fútbol sudamericana

GGGGGGGOOOOOOOOOOOAAAAAAAALLLLLLLLLLLLL

Answer 6

Las soluciones más fáciles son a menudo las mejores. El mío es: respirar para hacer las cosas agradables. La respiración es lo único que puede hacer tanto consciente como inconscientemente, por lo que une ambas cosas. Te ayuda a estar más presente y disfrutar de los matices de estar vivo, en lugar de ser un consumidor de experiencias de Disney con todos los fallos inherentes que se crean.

Intente hacer ejercicios de respiración todos los días, incluso durante 2 minutos. Otras tradiciones también son válidas: meditación, oración, etc. Encuentra un marco para respirar conscientemente cada día y las cosas serán más agradables. O la forma en que lo expresaría: experimentará una mayor satisfacción.

Answer 7

Esto: Retrasa la gratificación y la enmarca como recompensa. A la mente humana le gusta trabajar por sus recompensas, de lo contrario, las recompensas pierden contexto. También le gusta la recompensa por su trabajo, en el otro lado. Aproveche los efectos de la escasez estableciendo un objetivo que debe completar antes de participar. A las personas les gusta ser productivas tanto como lo hacen para relajarse; La disfunción se produce cuando el trabajo y el juego no están equilibrados. El juego pierde el contexto y se vuelve sin sentido hedonia en un extremo, y el trabajo se convierte en un sentido monolítico y frágil (en virtud de depender del bienestar de su trabajo / escolaridad / negocio) en el otro extremo. Llene la vida con objetivos y cosas que simplemente se sientan bien, y podrá estar más presente en ambos. Ayuda a la depresión.
Aparte de eso, hablaría con un profesional. Podría haber otras cosas que causen anhedonia como experiencias traumáticas, y eso está fuera del ámbito de lo que puedo discutir éticamente con cualquiera ya que no soy un profesional.