Cada vez que una idea y / o pensamiento negativo cruza tu mente, grita silenciosamente en tu mente, “¡CANCELA!” Luego, concéntrate de inmediato en otro pensamiento positivo, como el que tengo que encargarme de este recado ahora o ese pensamiento fue inútil para mí. Tarde o temprano, dirigirá sus pensamientos hacia un comportamiento más positivo.
Cuando empecé este truco limpio hace unos años, luchaba constantemente contra la negatividad en mi mente todos los días. Si hubieras revisado mi diálogo interno, habría parecido una guerra mundial 3 llena de maldiciones, autocompasión, juicio, falta, pobreza, etc.
Estaba empeorando y empeorando hasta que un día comencé este hábito mental. La técnica, literalmente, detiene los pensamientos negativos en su pista. Sabes que a veces tienes un pensamiento y luego sigues la idea por el “agujero de conejo” y, de repente, estás en un lugar muy oscuro. Sí, este truco lo matará antes de que empeore.
Con el tiempo, sentirá que su enfoque es brillante para sus objetivos sin las distracciones mentales.
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