¿Qué debo hacer, además de permanecer en silencio, si siento que las personas me dan por sentado y que otros me están utilizando?

Podría haber varias razones para lo que estás pensando.

1. Es posible que estés pensando demasiado. Hay algunas situaciones en las que sentimos que las personas nos llaman solo cuando están en necesidad, aunque este no siempre sea el caso.

2.

Hay una línea delgada entre burlarse de ti, hacer bromas, jalar la pierna y hacer que sientas que estás siendo usado.

Si realmente ha notado la diferencia y piensa que este último es el caso y otros lo están utilizando y dando por sentado.
entonces cambia tu grupo ahora. Justo ahora.
Alguien ha dicho con razón que en realidad eres el promedio de cinco personas que te rodean, y de alguna manera hasta cierto punto es cierto.
Si realmente estás siendo usado, entonces no tiene sentido quedarte en un grupo de amigos que te están decepcionando.

No hay nada que puedas hacer al respecto, aparte de cambiar tu patrón de pensamientos …