¿Cuál es la mejor manera de mantener la calma y la calma en cualquier situación?

Les contaré una historia que vi en DD National.

Una vez hubo una señora que nunca se llevaba bien con su esposo.
ella siempre estaba dispuesta a pelear con su esposo por varios problemas debido a algún malentendido y nunca pudieron eliminarlos.
La dama ahora estaba harta.
Ella quería una solución, así que pidió consejo a sus amigos.
Una de sus amigas le dijo que conocía a un gran sabio que vivía en la cima de la montaña. Él tiene la solución de cada problema.
La señora decide visitar a santa sin informar a su esposo.
Cuando llegó allí, vio a un anciano con el cuerpo cubierto de hojas de azafrán, envuelto en penitencia.
Ella le ofreció saludos y comenzó a contarle su problema al sabio.
El sabio fue muy sabio, comprendió rápidamente el problema y encontró una solución.
él le dio una vasija llena de elixir y le dijo: “siempre que tu marido y tú te dediques a la lucha, toma un sorbo del elixir de la vasija y mantén eso en tu boca hasta que deje de decir algo. Dijo que esto es una Agua bendita y se hará cargo de todo.
La señora estaba muy feliz ya que finalmente se sintió aliviada de no estar peleando con su esposo
nunca más.
Ella siguió cuidadosamente las palabras del anciano. cada vez que su esposo solía decirle algo que la provocaba con ira, rápidamente tomaba un sorbo de ese elixir de la embarcación y mantenía ese elixir en la boca hasta que su marido dejara de decir todo lo que provocaba y, para su sorpresa, su marido también dejaba de decir nada. .
Así que a medida que pasaba el tiempo, hubo peleas menores, se resolvieron malentendidos y fueron felices nuevamente.

pero pronto se terminó su elixir. La señora estaba preocupada de nuevo, rápidamente decidió hacer una segunda visita al sabio para pedir más elixir.
Cuando llegó allí y le pidió más elixir al viejo sabio, el anciano no pudo dejar de sonreír y le dijo a la dama que no era el elixir que le había dado. Era solo agua, tú y yo bebemos todos los días.
La señora ahora entendió lo que el gran sabio estaba tratando de enseñarle.
ahora ella regresaba a su casa y se mantenía callada cuando estaba enojada

así que si quieres controlar tu ira, primero controla tu boca.

Hola colega,

Sugeriría un método más simple que funcione como un encanto para mí cada vez. Soy una cabeza caliente y arrojaría cosas que están frente a mí cuando me enojo (he perdido unos cuantos jarrones hermosos). Y ahora, poco a poco, me he enojado, o probablemente lo he bajado un poco simplemente diciéndome a mí mismo: “Cálmate, no pasa nada”.

¿Y adivina qué? Realmente funciona, puede cambiar la frase a cualquier otra cosa como “calmarse, no es un día del juicio final” o “tengo que salvar esta ira para algo útil”.

Esto es algo biológico, sí lo es. Imagínese cuando ganamos algo, o alguien nos ha lastimado, se lo contamos a los demás. Es de la misma manera, pero para ti mismo.

Nuestro cerebro nos engaña para pensar que estamos tranquilos cuando hablamos con nosotros mismos. Es solo que alimentas a tu cerebro lo que quieres sentir.

Ahora aquí viene la parte difícil, debes al menos mantener la charla para ti mismo durante al menos dos minutos.

Este mecanismo para convertirse en un hábito puede inducir un gran cambio en usted.

También puede combinar esto con otras prácticas como el yoga, la meditación, correr, etc. después de obtener un agarre con esto.

Dígase a sí mismo lo que quiere hacer en lugar de apurarse.

Quédate almeja, quédate feliz 🙂

Medita regularmente.

Controla tus conversaciones con tu ‘Yo’.

Hacer afirmaciones positivas.

Estas tres cosas pueden ayudarlo a permanecer tranquilo y sereno en todas las situaciones. Nunca notamos que nuestro bienestar emocional desempeña un papel importante en la decisión del curso de nuestra vida.

Por lo tanto, estamos decididos a realizar ciertos cambios positivos en nuestra vida, la vida se vuelve fantástica.

Los mejores deseos,

http://www.miraartofsuccess.com

Eso exige conocerte a ti mismo, a tu verdadera identidad. Siendo apegado a la mente, el cuerpo y los frutos de las acciones y guiado por los deseos, uno nunca puede estar tranquilo y ser compuesto. Porque todas estas cosas siempre están en juego del cambio, para dar una mala sorpresa. Por lo tanto, uno tiene que encontrar dentro de un centro que esté siempre en calma, que no se pueda cambiar, que esté quieto y que no esté afectado por ninguna perturbación. Entonces tu deseo es hermoso, es como una necesidad de una hora en tu vida. No lo reprimas, haz todo lo que puedas para conocerte a ti mismo. Invertir algún tiempo en el autoconocimiento. Una de las entradas de mi blog puede darte una introducción.

https://distilledwisdom.blog/201…
https://distilledwisdom.blog/201…

Para mantener la calma y la calma, debe aceptar las situaciones y hacer un esfuerzo consciente para deshacerse del estrés. Sin duda, no tiene mucho control sobre el giro inesperado de las situaciones en la vida, lo que le causa estrés, pero la forma en que responde en situaciones determinadas está en sus manos.

mejor manera de mantener la calma

1) meditar
2) piensa en las cosas antes de que comiences a preocuparte
3) Cuando te sientas enojado con alguien que te lastimó, trata de detenerte y pensar. practica el perdón contigo mismo y con los demás
4) escuchar musica
5) ser paciente

¿Qué ganas, perdiendo la paciencia? Tu ira es mala para tu salud. Te duele más.

Por lo general, el otro hombre no pierde nada. Cada momento, aumentas tu problema. Simplemente se monta. Podría haber sido de proporciones diminutas, antes. Nunca ha habido ninguna evidencia de ganancia. Pierdes los estribos, gritas, te debilitas y luego te rindes. Nunca hay otra historia.

Por lo tanto, mantener la calma. Componerse Nunca eres el perdedor por ello.

No es mi intención representar el papel de un predicador. Lo que sea que hablemos aquí, lo hablamos por experiencia. Todos somos víctimas. Pero, queremos que otros no pierdan ventaja.

Lo que comúnmente conduce a discusiones y vuelos innecesarios es el hecho de que generalmente reaccionamos de acuerdo con nuestras emociones. Fallamos en evaluar la situación antes de reaccionar.

No hay ningún ejercicio en particular que puedas hacer para convertirte en una versión más calmada y calmada de ti mismo, pero ciertamente puedes lograrlo.

A continuación hay algunos consejos que podrían ayudarte con tu objetivo.

  1. Deja de pensar en el futuro. Lo que más le pasa a nuestra mente es que tendemos a pensar qué pasaría después. Al ser algo bueno, principalmente nos hace temer algo que no tiene por qué suceder. Esto nos impide tomar la acción lógica correcta. Vivir en el presente y no sobre analizar.
  2. Concéntrese en resolver el problema en cuestión en lugar de meterse en argumentos sobre fallas.
  3. Deja ir las cosas que te molestan. Solemos aferrarnos a cosas o incidentes que nos preocupan. Lo mejor que puedes hacer cuando estás preocupado por algo es desviarte y centrarte en otra tarea, por ejemplo, comienza a jugar un juego en el teléfono cuando acabas de discutir y no puedes dejar de pensar. Esto podría salvarte de sacar la ira y la frustración de alguien que no quieres.
  4. Asumir la responsabilidad y la responsabilidad de sus errores, no intente imponerlo a los demás y, lo que es más importante, centrarse en reparar el daño. Los seres humanos no somos perfectos, cometemos errores y aprendemos de ellos, hacemos las paces con el hecho de que no siempre tienes razón.
  5. Auto evaluación, este es el valor más importante que podría agregarse a usted mismo. En su mente, piense en cómo podría haber entregado las cosas o cómo debería haberse comportado en la situación. A pesar de que el tiempo para actuar con calma ya se fue, usted estará mejor equipado cuando se presente una situación similar.

Finalmente, dado que ya ha publicado esta pregunta aquí, demuestra que está consciente de su comportamiento y que está dispuesto a aprender y mejorar.

Ya veo progreso. … Paz ☮️✌️

Enfriarse. Cuente durante diez segundos mientras respira hondo para tener tiempo para recordarse.

Levanta tus palabras, no tu voz. Gritar por encima de la otra persona no hará ningún bien a ninguno de ustedes porque en ese momento ninguno de los dos se escuchará el uno al otro. Saca la emoción, piensa lógicamente y baja la voz.

Da un paso atrás y aleja por un momento. Recuerde la raíz del problema original o el problema en cuestión. A veces, cuando estás demasiado cerca de él, te encuentras tan atrapado en los detalles que te olvidas de mirar el panorama general. En este punto, incluso puede darse cuenta de que su ira o frustración se debe a algo completamente trivial y mezquino. Si te cuesta tu paz, es demasiado caro!

Mantener la calma en cada situación requiere que no sientas una emoción fuerte. Es muy probable que esto no sea posible. Sin embargo, la emoción fuerte es como un maremoto. Cuando hay espacio para que exista, como en el medio del océano, no hace daño a nadie. Solo cuando la ola está contenida causa estragos. Permitirte aceptar que sientes una emoción y darte el espacio para que exista te permitirá adaptarte más rápidamente a las emociones y no estar sujeto a ellas.

Tomar algunas respiraciones profundas

Escucha. Si la gente te hace preguntas, escucha atentamente las preguntas. Date 2 segundos para entender. Si estás peleando, deja que la otra persona exprese lo que piensa. Deja que te llegue algún juicio racional.

Piensa antes de hablar. Una vez hablado, no puedes recuperar tus palabras. Dondequiera que este sea.

Habla con calma Intenta no levantar el tono.

Si puedes, controla tus expresiones.

Soy un alma pacífica, repita este mensaje a sí mismo, especialmente en la mañana y en la noche cuando se va mal.

Espere menos porque el mundo no funciona de acuerdo con nuestro diseño.

La paz y la felicidad es nuestro objetivo final, evitar la compañía de personas negativas. Son los mayores obstáculos de la paz.

Espero que este punto te ayude en tu viaje de la vida, gracias por leer.

Ver, es una pregunta muy común que se hace por muchas personas.

Diré que mantener la calma y la tranquilidad es su cualidad nata. Pero, durante el período de crecimiento, entras en contacto con tanta gente, escuchas lo que otros dicen y, en última instancia, te moldean. Sólo te lleva a un estado de confusión.

De hecho, nosotros, cada uno de nosotros es una oración a este tipo de estilo de vida. Por eso hay tanto caos en la sociedad.

Por favor haga meditación, guiada diariamente. Lo obtendrás de la red.

Esa práctica te llevará a la calma.

Cada vez que se encuentre con una situación estresante, respire hondo tantas veces como pueda. Hacer una breve meditación, incluso durante 5 minutos es suficiente. Concéntrate en tu respiración durante esos 5 minutos.

Practica tu mismo Siempre que estés esperando algo. No espere el resultado positivo solo y piense desde el extremo negativo también. Para que te haga relajarte.
Intenta ser paciencia siempre.

Hola. Usted no! Sin embargo, cuando seas amable contigo mismo encontrarás tu camino. Estar presente en el ahora. Estar abierto a su propia creatividad conduce a nuevas formas de actuar. bendiciones, cynthia

Solo usa una goma en tu muñeca. Cuando te sientas enojado o impaciente, comienza a tirar y luego vete.

Haga esto hasta que su mente comience a sentir el dolor y su muñeca se vuelva roja.

El dolor te ayudará a distraer tu mente de cualquier cosa que te provoque estar enojado o impaciente.

Los mejores deseos. Relájate.

Cuando pueda ver la imagen más grande de la vida, la perspectiva de Birds Birds es que esto es solo una fase pasajera y nada más … Nunca se verá afectado por la situación, pero confía en que, en una imagen más grande, esto es solo una pequeña cosa no tiene mucho impacto …

Diré que es un proceso lento.

Soy un gran fan de Dravid. Aparte de sus habilidades de bateo, me encanta su tranquilidad en el campo aunque sea un siglo o fuera.

Lo uso para verlo siempre. Comencé a hacerlo así con una simple sonrisa en mi cara siempre para cualquier situación. Funciono para mi

Pensar optimista es la mejor manera.

Tengo un incidente que quiero compartir contigo, un día estaba bailando en un bar (me encanta bailar lil agresivamente), así que un chico estaba enojado y me echaba su oso, no hice nada más que sonreírle y continuar danza.

Debes estar pensando por qué le sonreí y no peleo con él. Pensé que era como, comprar un oso por 35 rmb para que me sirviera. Qué malgasto de dinero.

La mejor de las mejores maneras de responder a esta pregunta: Tengo que ir al país real.

Disfrutar. Hagas lo que hagas hoy, tendrás que dormir con esta noche.