¿Cómo olvidas las cosas que no quieres recordar?

Answer 1

Esto no es facil. Lo que solía hacer es que, si un incidente incómodo del pasado comienza a aparecer, no me distraigo de ello. Permito que venga y se quede y después de un tiempo, se calmará. Por el contrario, resistirlo creará un efecto negativo, terminarás pensando en ello todo el tiempo. Asigne tiempo para los malos recuerdos también, con el transcurso del tiempo, se volverán menos intensos.

Answer 2

Deja de intentar olvidarlos. Tratar de olvidarlos es recordarlos. (No es simple, a pesar de que la respuesta es. Pero simplemente deja de pensar en ellos y, al final, casi nunca se te van a la mente. [Nunca olvidarás por completo algo que es lo suficientemente importante como para querer olvidarlo.])

Answer 3

Puedo ver haciendo cualquiera de los dos.
Creo que la verdadera pregunta se reduce a lo que quieres olvidar y por qué.

Siempre hay sabiduría y crecimiento que se gana con el dolor.

Creo que dos soluciones básicas son:

1.) Transformar el significado detrás de la memoria;
Cambia lo que significa la memoria; si se siente limitado, vea cómo puede crecer más allá de él y úselo para evolucionar;

2.) Ser inclusivo con la memoria.
Imagínate tratando de meditar, y un pensamiento entra en tu mente; cuanto más tratas de expulsarlo, más antinatural y contra el flujo te vuelves. Además, cuanto más se impide el pensamiento.
Cuando integramos y damos la bienvenida a los que no son bienvenidos, generalmente se mezcla con lo que era en ese momento, y puede
a.) crear un nuevo significado allí
b.) desaparecer hasta la proxima vez

Answer 4

Ni siquiera puedo recordar las cosas que quiero recordar, y mucho menos el otro tipo.

DE ACUERDO. Inicio: Nadie olvida nunca nada. Todo puede volver. No se pierde ni se olvida, solo se esconde en una caja en el almacén de su memoria, porque no necesita o quiere recordarlo muy a menudo.

Lo que pasa con la memoria es que puedes hacer dos cosas al respecto. Primero, puede decidir recordar exactamente la misma memoria pero de manera diferente. Por ejemplo, podría haber tenido una relación encantadora, llena de cosas hermosas y recuerdos encantadores. Cuando ella / él se fue para otra persona, rompió tu corazón, y ahora cada vez que recuerdas esas cosas, es a través de la lente del corazón roto.

Asi que. Puedes hacer dos cosas. En primer lugar, encuentra a alguien que pueda volver a tener tu corazón a la hora, para que comiences a producir nuevos recuerdos felices. En segundo lugar, encuentra una manera de volver a recordar los primeros recuerdos. Ok, tu corazón estaba roto, pero ¿no fue un día maravilloso? ¿No brillaba el sol? ¿No se elevó tu corazón como esas aves en el cielo? ¿No has crecido desde entonces? Encuentra un poco de música que sea optimista para agregar a la memoria. Tal vez una hermosa melodía que coincida con el paisaje. Juega eso en tu cabeza mientras recuerdas las vistas. Cambia tu lente y tú cambias la emoción que sientes cuando la recuerdas. No estoy hablando de un cambio de turno de ruptura de manos, sino de un cambio gradual progresivo con el tiempo.

Hacemos esto de todos modos. Superamos a las personas que mueren, a las enfermedades, a los desastres, a las dificultades de dinero y, a medida que pasa el tiempo, retroceden en la distancia. Este proceso lo acelera y te da esperanza.

Ten una gran vida. Todo está ahí delante de ti.