¿Hay una ciencia detrás de desarrollar una actitud de “Solo hazlo”?

Answer 1

Puede que esté malinterpretando lo que quiere decir con una actitud de “Solo hágalo”, pero entiendo que significa una actitud en la que sabe lo que quiere y está trabajando constantemente para lograr sus objetivos. Las personas con esta actitud son absolutamente envidiables, porque parece que nada se interpone en su camino.

Saber cuáles son sus objetivos y los pasos necesarios no tiene una ciencia detrás, porque depende de usted y de su propia introspección. Los métodos populares para descubrirlos incluyen: meditación, tableros de visión, diarios de metas, etc. Pero una vez que tenga sus objetivos en un objetivo, cualquiera puede tener esa mentalidad exitosa si tiene autodisciplina.

Muchos profesionales confiesan que no es una habilidad natural por la cual han logrado lo que tienen, sino un trabajo duro. Desafortunadamente, el arduo trabajo requerido para completar la mayoría de los objetivos apesta totalmente. ¿Quién no querría estar en perfecto estado sin pasar horas agotadoras sudando en el gimnasio? Nadie.

La autodisciplina (AKA, “agotamiento del ego”) es como un músculo: debe ejercitarse y fortalecerlo para lograr el rendimiento que desea .

En 1998, el Dr. Roy Baumeister les pidió a los participantes en su estudio que llegaran hambrientos. Cuando llegaron, había un plato de rábanos y una pila de galletas de chocolate recién horneadas en la mesa que tenían delante. (Nota: en el grupo de control, no se les presentó ninguno de los alimentos) A algunos se les pidió que comieran dos o tres rábanos, pero que evitaran las galletas, y a otros se les pidió que comieran algunas galletas pero que evitaran los rábanos. (No se le pidió al grupo de control que comiera nada) Luego, a todos los participantes se les pidió que resolvieran un rompecabezas de dibujo que en realidad era imposible, y se les permitía abandonar cuando lo deseaban.

Los participantes a quienes se les dijo que comieran los rábanos y evitaran las galletas se dieron por vencidos mucho antes que los que comieron las galletas, y reportaron sentirse más cansados ​​después de la tarea. Esto se debe a que tuvieron que ejercer la autodisciplina para comer rábanos (generalmente no es una comida estadounidense popular) en lugar de las galletas que también estaban al alcance. El grupo de control no se rindió antes que los participantes que comieron las galletas, porque ellos tampoco impusieron impuestos sobre su autodisciplina antes del impuesto.

El Dr. Baumeister realizó experimentos similares y descubrió que el mismo concepto básico es verdadero: cuando ejercitamos la autodisciplina, se acaba antes. Esto es similar al agotamiento muscular. Lo que hay que quitar de esto es tratar tu autodisciplina como un músculo y seguir trabajando en ello. ¡Pronto dominarás tu renuencia a trabajar y cosecharás los beneficios!

Answer 2

Un método psicológico al que se puede mirar es el método de auto confrontación, de Hubert Herman (1995). Un pdf gratuito sobre el tema se puede encontrar aquí:

http://www.westga.edu/~vickir/Re…

Tenga en cuenta que este método no se refiere en absoluto a la mentalidad de Just-do-it, sin embargo, esta actitud se obtiene automáticamente cuando usted sabe quién es, qué quiere y cómo quiere hacerlo. El truco es creer, en mi opinión, y este es el “secreto” de las personas exitosas: creen de todo corazón en lo que hacen. Así que mi consejo es que primero explore qué es para usted que puede creer de todo corazón, y el Just-do-it mentalmente lo encontrará “como por arte de magia”. Un método poderoso para obtener la creencia requerida es, en mi opinión, el método de auto confrontación.

Answer 3

Naturalmente, todos tienen una actitud de “Sólo hazlo” hasta que estén conscientes de las consecuencias (buenas o malas) detrás de esto. Una vez que comiencen a hacer lo que quieran con esta actitud, podrán hacerlo con mucho mayor espíritu al principio, pero a medida que continúen haciéndolo, ese espíritu desciende y en algún momento se sentirá vacío, cansado. del viaje que habéis emprendido. Por lo tanto, esta actitud no es permanente. Pero si conoce las formas de evitar la influencia social en lo que está haciendo, puede mantener esto durante un tiempo considerablemente largo. Por ejemplo, toma que estás viendo un partido de cricket con tu amigo. Sachin golpea un límite. De repente piensas, “¡guau! ¡Qué increíble bateador es Sachin!” Pero tu amigo te pone en una situación que te hace pensar que estás equivocado al decir esto: “La pelota era bastante lenta y limpia. ¡Cualquiera podría haberlo hecho!”. Si no lo hubiera dicho, es posible que haya empezado a gustarte Sachin más de lo que lo hacías antes, pero la declaración de tu amigo decepcionó el hecho de que tuvieras sobre Sachin que él es un buen bateador. Entonces, empiezas a disgustarlo. Esto es solo un ejemplo. La actitud de Just Do It no vendrá simplemente para nadie. Incluso si llega, no será permanente a menos que tengan experiencia en el trabajo que van a emprender. Si un programador experto desea escribir un programa que cambie el curso de la programación de computadoras, con esta actitud, hay muchas posibilidades de que tenga éxito porque sabe mucho sobre programación y no cederá fácilmente, pero al mismo tiempo Si un niño pequeño asume este trabajo, será eliminado de esta actitud tan pronto como comience. Pero un niño pequeño también puede tener éxito si sabe cómo evitar la influencia social, para tomar las precauciones necesarias. ¡Ciertamente escribí esta respuesta con la actitud de “Just Do It”!

Answer 4

Sí, la aplicación sistemática de la separación del contexto de planificación del contexto de acción.

Los planes realizados en el contexto de la acción (extinción de incendios) son limitados y no creativos.

Los planes formulados con anterioridad a la acción permiten retroceder de las restricciones impuestas por el contexto de acción y permiten una mayor flexibilidad y creatividad en la búsqueda de soluciones.

Cuando se hacen planes antes de la acción, el ensayo significa que no hay necesidad de planificar en el calor del momento. La ejecución puede ser a la vez decisiva y efectiva.

Answer 5

¡Todo es probabilidad! Haz locuras demasiadas veces, estás obligado a ganar el premio gordo al menos unas cuantas veces. En este mundo, ¡es un trato hecho si golpeas el Jackpot una vez!

Answer 6

Lo más importante de una actitud de “Solo hazlo” es que debes ser relativamente claro acerca de lo que crees que es correcto o incorrecto, y si tú mismo estás a la altura de ese estándar.
La segunda cosa es que usted debe considerar detenidamente algo, decidir y proceder. No mires atrás, una vez que estés seguro. Si algo sale mal, asegúrese de aprender de ello. No veas esto como una negación de tu competencia.

Espero poder ayudar. 🙂

Answer 7

Percibo la respuesta a tu pregunta de manera diferente. Esto se tomará de la manera equivocada, pero ser estúpido.

No presuma sin experiencia sólida. El mayor fallo es demasiado sobre pensar. Este hecho me enredó en un infierno donde, después de analizar los procesos y las posibilidades y conocer los resultados, no había opciones que tomar.

Así que me puse a leer muchos libros escritos por empresarios, sus blogs y videos. El número # 1 que suena es que la mayoría de ellos nunca tuvieron éxito en lo que se propusieron hacer. Conocieron a otros que impactaron y cambiaron su curso, actuaron rápidamente y de pie.

Entonces, para desarrollar una actitud Just-do-it, disfrutar de la vida, inspirarse en los demás, beber el vino y no analizarlo en exceso.

Answer 8

Hay mucha gente, literalmente, ‘Just Do It’ y luego arruinó todo. Si algunos de ellos tienen éxito, podría decir que es su instinto natural o simplemente afortunado, pero ninguno de ellos puede ser controlado por nuestra voluntad.
Una razón adecuada de por qué Just Do It es que hay demasiadas variables en el camino para tener éxito, por lo que no puede hacer un plan perfecto para su movimiento adicional, algunos perfeccionistas se sentirán incómodos si la preparación no se construyó perfectamente. Le ayudará la actitud.
Entonces, no es decir ‘no pienses solo hazlo’, es decir ‘piensa, pero es imposible considerar el todo, así que simplemente debes hacerlo.

Answer 9

No conozco la respuesta a tu pregunta: puede haber algo de ciencia real sobre el tema, puede que no. Otras personas te han vinculado a algunos artículos, parece. Definitivamente, hay una gran cantidad de pseudociencia que trata de abordar esta pregunta, si se conforma con eso.

Pero en la medida en que entiendo lo que quiere decir con “simplemente hazlo”, estás preguntando sobre la capacidad de unificar la voluntad y la acción. que es una pregunta filosófica interesante, pero no una que las personas que “simplemente lo hacen” se tomen un tiempo para pensar (al menos no mientras estén “simplemente haciéndolo”) si esta es realmente una actitud que desea cultivar. la ciencia realmente no es tan importante; de ​​hecho, la parte de ti que quiere conocer la ciencia detrás de la actitud es la misma parte que te impide desarrollarla. (a menos que el “eso” que quiere “simplemente hacer” sea contribuir al cuerpo de conocimiento científico sobre este tema, en cuyo caso, ¡buen trabajo! ¡Está en camino!)

Piénsalo de esta manera: estás en la cima de una plataforma de buceo muy alta. te paras en el borde y mueves los dedos de los pies sobre el concreto, diez mil pensamientos y preocupaciones corriendo por tu mente. Estás paralizado por el miedo. un niño en la escalera detrás de ti grita “¡hazlo!” das un paso, luego otro, doblas las rodillas y, justo cuando tus pies salen de la plataforma, puedes sentir que tu cuerpo ofrece una exigua resistencia a la gravedad antes de entregarse por completo al tirón de la tierra. en ese momento fugaz es el núcleo de toda la actitud que buscas.

Sé que suena como si estuviera siendo sofístico y evadiendo la pregunta. tal vez lo soy, pero espero que esto te resulte útil de todos modos.

Answer 10

A veces simplemente naces con eso. A veces lo quieres tan mal que simplemente lo haces. Visita http://www.motivatedrepublic.com que tienen algunas cosas interesantes de motivación.

Answer 11

Creo que uno puede crear su propio estudio científico para la “actitud de solo hacerlo” haciendo un experimento de 7 o 30 días y evaluando si esta actitud funciona o no según los criterios propios.

Answer 12

Ah, el delicado equilibrio entre #JustDoIt y #YOLO