La depresión se debe a razones emocionales / mentales / neurotransmisor y / o hormonales. Y cuando el cuerpo humano está en crisis, ya sea amenazado, deprimido de enfrentar un mal momento, tiende a enfrentarlo reaccionando a él. Cada uno de nosotros reacciona de manera diferente dependiendo de nuestra composición genética, medio ambiente, psicología, biología, experiencias pasadas, nuestra capacidad para lidiar con ellos y nuestra resolución interna, es decir, la fortaleza mental. Pero lo que es común con todos nosotros es que reaccionamos.
Al lastimarse físicamente, probablemente su cuerpo tiende a estimular las vías neuronales sensoriales o motoras (el arqueamiento de la espalda, etc.) en su cerebro e inhibe cualquier otra entrada que sea la causa de la depresión estimulante.
Daré un ejemplo que muestra que el cerebro, por ser muy complejo, solo puede permitir un número limitado de entradas sensoriales y motoras a la vez. Debes haber notado que cuando alguien nos da una bofetada en la cara, tendemos a colocar nuestra propia mano en la mejilla abofeteada. Lo hacemos de forma natural porque la estimulación de los nervios motores en el área inhibe los nervios sensoriales de esa área, lo que disminuye la sensación de dolor.
Te recomendaría que vieras un terapeuta. Además, comience a hacer ejercicio, ayudará a liberar las hormonas felices, las endorfinas. Comienza a meditar: calmará tu cerebro y disminuirá los ataques. Comience a comer bien. Necesita proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales en la cantidad correcta para funcionar bien, física y mentalmente. Lea acerca de los alimentos que contienen serotonina, la serotonina suele disminuir en personas con depresión. Los plátanos son una rica fuente de serotonina. El ejercicio y la exposición a la luz solar también aumentan los niveles de serotonina. Aparte de eso tratar con lo que sea. Por mucho que la gente te diga que no puedes lidiar con eso, déjame decirte que solo tú puedes. Todos estamos deprimidos / tristes en algún nivel. Siéntese, anote cualesquiera que sean sus problemas, independientemente de la lista y trabaje en ello. Definitivamente mejorarás trabajando en ello. Lee mas. Consulte a familiares y amigos de confianza. Y un buen psiquiatra.
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Estarás bien. Cuídate. (Aunque no estoy seguro de si lo estaré, mañana tengo un examen 😉)