¿Cómo puedo dejar de ser un fanático del control?

Hola gautam

Gracias por tu pregunta.

Haré todo lo posible para responder a su consulta.

En primer lugar, la comprensión, lo que te hace un fanático del control es muy importante.

Ser un Control Freak no es para nada malo. Pero saber de dónde viene es muy importante.

Después de una pequeña investigación (y un poco de auto-reflexión), descubrí que la mayoría de los problemas de control provienen de algunas cosas. Vea si alguna de las siguientes afirmaciones suena verdadera para usted:

  • Tengo estándares increíblemente altos y no confío en otros para defenderlos.
  • Tengo mucha ansiedad y asumir un papel de liderazgo me hace sentir más cómodo y tranquilo.
  • Tengo miedo a la desorganización, al fracaso y al caos. Si estoy en control y suceden cosas malas, es culpa mía. Y confío más en mí mismo que en los demás para alejar las cosas malas.
  • Tengo un amor de los reflectores. Al tomar el control, a menudo recibo todo el crédito o reconocimiento por un trabajo bien hecho.
  • Tengo un gran ego. Me gusta estar en una posición para mostrar mis habilidades.
  • Me gusta sentirme necesitado. Ser quien tiene el control hace que mi presencia parezca más importante.

Obviamente, los elementos en esta lista no son muy halagadores. No te preocupes No hay juicio aquí.

¿Qué puedes hacer para lidiar con eso?

1. Suelta tu ego

Llévate una muesca. Eres genial, pero también lo son otros. Tienes que compartir el centro de atención y dejar que otros usen sus habilidades. Lo creas o no, no eres el mejor en todo.

2. Delegado a otros

Empieza pequeño. Entrena a la gente a hacer cosas si no están familiarizadas. Vea lo que se siente al confiar en otros para hacer el trabajo. Y disfruta de lo bien que se siente verlos florecer con la confianza adicional que has demostrado en ellos.

3. Reconoce que no puedes controlar todo

Date un descanso y aprende a seguir el flujo de vez en cuando. Una vez que vea que todo funciona bien sin su intervención, se sentirá más cómodo con la idea.

4. Renuncia completamente al control en un área pequeña de tu vida

Tome una decisión consciente de renunciar por completo al control en un área pequeña de su vida. Tal vez dejes que otros decidan qué hay para cenar. Quizás te vayas de vacaciones sin planificar una sola excursión. Tal vez solo salga a caminar sin saber a dónde va. Lo que elijas, deja que las circunstancias y las personas a tu alrededor tomen la iniciativa. Muerde tu lengua, siéntate y relájate. Eres un pasajero Disfruta la vista.

Ahora, vale la pena mencionar que el control no siempre es algo horrible. Es maravilloso tomar el control a veces, mostrar sus habilidades de liderazgo y su punto de vista decisivo. Pero hay un punto en el que va demasiado lejos. Ponerse en jaque regularmente.

Y, si constantemente te dicen que eres un fanático del control, no lo escribas como un rasgo de carácter ineludible. Tome algunos pasos proactivos para compartir el centro de atención y entregue las riendas a otra persona. Todo el mundo, incluso tú, será mejor por ello.

Espero que esto ayude.

Si desea hablar con alguien sobre los desafíos que está atravesando, no dude en conectarse con un Life Coach en www.betterlyf.com

A continuación se incluye un artículo de Small Business Ideas and Resources for Entrepreneurs que describe las señales de que eres un fanático del control y te da estrategias para tratar de cambiar.

Las estrategias incluyen:

  • Sé vulnerable con las personas.
  • Nunca comprometa su autoestima alterando sus creencias fundamentales.
  • Sea realista acerca de sus expectativas de los demás.
  • Abandona las tonterías pasivo-agresivas, sé directo.
  • Acepte que una gran parte de la vida está llena de incógnitas.
  • Abrazar la confrontación: a veces realmente es lo único que puede hacer.
  • Asume la responsabilidad de tu propia felicidad.

Todo el artículo, es excelente, creo. Parece que atraigo a muchos fanáticos del control, así que estoy muy familiarizado con sus comportamientos. Jaja

8 señales de que eres un fanático del control

  • -UNA
  • + A

http://smallbusiness.yahoo.com/a… Por Shelley Prevost | Inc – Jue, 27 de diciembre, 2012 10:07 PM EST

CONTENIDO RELACIONADO

  • Ver foto
    Dos tigres saltando a través de ardientes anillos de fuego en el circo

http://smallbusiness.yahoo.com/a
Tu lees esto
Los fanáticos del control rara vez saben que son uno. Creen que están ayudando a las personas con su “crítica constructiva” o asumiendo un proyecto porque “nadie más lo hará bien”.

No ven sus conductas de control como síntomas de lo que realmente está sucediendo, su propia ansiedad se ha vuelto loca.

Los pensamientos irracionales abundan en nuestro mundo de alto estrés: si no obtengo este contrato, me despedirán. Si no estoy en casa a las 6:00, soy un padre terrible. Si no consigo ese aumento, apesto en mi trabajo. Todos estos pensamientos pueden ser ciertos, pero probablemente no.

En lugar de abordar nuestro propio pensamiento irracional y aplicarle un pensamiento más realista, intentamos controlar la situación, generalmente tratando de controlar a otras personas.

¿Quieres saber si eres un fanático del control? Aquí hay ocho signos para su auto-diagnóstico de placer.

    • Crees que si alguien cambiara una o dos cosas sobre ellos mismos, serías más feliz. Entonces, intenta “ayudarles” a cambiar este comportamiento al señalarlo, generalmente una y otra vez.
    • Usted microgestiona a otros para que se ajusten a sus expectativas (a menudo poco realistas) No crees en la imperfección y tampoco crees que nadie más deba hacerlo.
    • Juzga el comportamiento de los demás como correcto o incorrecto y pasivo-agresivo retener la atención hasta que estén en línea con sus expectativas. Sentarse en un juicio silencioso es una forma maestra de control.
    • Usted ofrece “críticas constructivas” como un intento velado de avanzar su propia agenda.
    • Cambias quién eres o lo que crees para que alguien te acepte. En lugar de ser solo uno mismo, intenta identificar a otros gestionando su impresión de usted.
    • Presenta los peores escenarios en un intento de influenciar a alguien lejos de ciertos comportamientos y hacia otros. A esto también se le llama traficante de miedo.
    • Usted tiene dificultades con la ambigüedad y estar bien sin saber algo.
    • Usted interviene en nombre de las personas al tratar de explicar o descartar sus comportamientos a los demás.

        Crees que si puedes cambiar el comportamiento indeseable de otra persona, serás más feliz o estarás más satisfecho. Haces a alguien más responsable de cómo te sientes.

        La cosa es que tú eres el único responsable de ti. El camino hacia mejores relaciones siempre comienza contigo. En lugar de intentar controlar a los demás, trabaja para convertirte en una mejor versión de ti mismo. Aqui hay algunas ideas:

        • Sé vulnerable con las personas.
        • Nunca comprometa su autoestima alterando sus creencias fundamentales.
        • Sea realista acerca de sus expectativas de los demás.
        • Abandona las tonterías pasivo-agresivas, sé directo.
        • Acepte que una gran parte de la vida está llena de incógnitas.
        • Abrazar la confrontación: a veces realmente es lo único que puede hacer.
        • Asume la responsabilidad de tu propia felicidad.

        Si trabajas en tu propia mejora en lugar de tratar de controlar a los demás, las relaciones más sanas en el trabajo y en cualquier otro lugar, entonces te llegarán a ti.

        Lea más de Inc .:
        Super carga tu energía en el trabajo: 10 maneras
        6 cosas que las personas realmente productivas hacen
        6 razones por las que contratas a las personas equivocadas

        La Dra. Shelley Prevost es cofundadora de Lamp Post Group, una incubadora de empresas en Chattanooga, Tennessee. Ella cura las culturas increíbles al infundir los principios de la psicología positiva en su papel de Directora de la Felicidad.

        Hay tantos libros sobre este tema. Los libros pueden ser sorprendentemente útiles, pero tiene que ser el adecuado para la persona que lee. Aquí hay una lista de libros que tienen calificaciones altas, sobre cómo curarse de ser un “monstruo del control”.

        El concepto de “control freak” es parte del perfeccionismo, la falta de confianza, la ansiedad y muchos otros problemas. Sorprendentemente, la frase “control freak” resultó el conjunto más útil de libros de autoayuda, cuando limité la búsqueda a la autoayuda y solo a los libros con al menos 4 de cada 5 estrellas. Aquí está el resultado: Amazon.com: control freak – 4 Stars & Up / Self-Help: Libros

        La biblioterapia es una excelente manera de comenzar a ayudarnos a nosotros mismos, porque no hay nadie más con quien sentirse avergonzado, mientras leemos y nos vemos en las descripciones.

        Tenga en cuenta que muchos de estos libros están disponibles “para Kindle” pero se pueden leer en casi cualquier pantalla (computadora personal, teléfono inteligente, tableta) con una aplicación gratuita.

        Usted necesita un “ninguno de mi archivo de negocios”. Este debe ser un archivo o caja física, un frasco, una alcancía o algún otro contenedor físico que realmente contenga cosas y esté dedicado a este único propósito.

        Siempre que se encuentre obsesionado o preocupado por los asuntos de otra persona y piense en formas de intervenir, saque un trozo de papel y anote la fecha y la hora, la persona o cosa que está tratando de controlar, y por qué esto no es nada de eso. tu negocio. No necesita ser más de lo que puede caber en una tarjeta de índice.

        Ponga las tarjetas de índice llenas en su casilla “Ninguno de mi negocio”. Quizás al hacer esto, estará engañando a su subconsciente para que sienta que ha hecho algo. Creo que es importante que realmente uses papel físico y recipientes para esto y sigas los movimientos.

        Alternativamente, solo lleve un diario y escriba sobre lo que está sucediendo cada vez que tenga ganas de obsesionarse. “¿Qué pasa si no hago nada? ¿Qué es lo peor que podría pasar? ¿Qué justificación hay para preocuparse por esto?”