¿Por qué hacemos lo que hacemos? ¿Y por qué a algunos les resulta fácil cambiar sus hábitos mientras que a otros no?

Answer 1

Respondiendo a la segunda parte de su pregunta, si sus hábitos no son impulsados ​​por sus valores centrales (parte de su núcleo extremo), puede intentar cambiarlos y modificarlos de acuerdo con el entorno. entrenamientos Las personas tienen su propia curva de cambio para cambiar tales hábitos. Sin embargo, si sus hábitos son parte de valores fundamentales arraigados, son muy difíciles de cambiar.

Answer 2

1) Nuestro inconsciente nos impulsa: hay algunas ideas realmente interesantes en este libro. Rompiendo el hábito de ser uno mismo (ver entrevista abajo). Básicamente, la idea es que la mayoría de nuestros comportamientos y hábitos se forman a una edad muy temprana. A partir de los 12 años (no puedo recordar la edad exacta, consulte el libro), nuestros hábitos ya están muy arraigados en nuestros cerebros y operamos sobre todo día a día desde la programación inconsciente que aprendimos de nuestra infancia. Esta es una explicación de por qué los hábitos son tan difíciles de romper. Los hábitos que hemos hecho una y otra vez son mucho más difíciles de romper, ya que tenemos un surco profundo (hábito) de seguirlos una y otra vez en nuestras mentes.
Cambia tu pensamiento = Cambia tu destino (Dr. Joe Dispenza) – Enciéndelo con cj

2) Nos guiamos por nuestros valores: nuestros valores de bueno / malo impulsan lo que hacemos todos los días. No creo en matar animales, y mi nuevo hábito es ser vegano.

3) Nos guía nuestro ego y nuestra definición de Ser: tenemos cosas que hacemos y no hacemos, por lo que podemos mantener nuestro sentido del yo. Por ejemplo, soy chino, así que tengo un montón de cosas (en mi opinión) que debo hacer para ser chino. Debo honrar a los ancianos, debo honrar los deseos de mis padres.

4) Estamos motivados por el amor y otras emociones fuertes: cuando amamos a alguien, reemplazará todo lo anterior. De manera similar, si nos alimenta la ira, puede reemplazar todo lo anterior.

Answer 3

Déjame decirte una Cita ‘Presta atención a tus pensamientos, se convierte en tus palabras, presta atención a tus trabajos, se convierte en tu hábito. Por lo tanto, primero preste atención a sus trabajos para obtener un buen hábito y si realiza cualquier trabajo regularmente durante 21 días, se convierte en su parte de la vida diaria.