¿Qué tan peligroso es la vergüenza tóxica?

Cuando, antes de mi quinto año en Uconn, intentaba encontrar una especialización que me permitiera acumular suficientes créditos adicionales ese año en algún campo de estudio para llegar a 21, el mínimo necesario para calificar para graduarme, descubrí que, debido a la programación dificultades, esto solo fue posible con la psicología, que en gran medida se convirtió en mi carrera, por lo que terminé con una licenciatura en psicología, un campo que nunca intenté seguir. Aún así, aprendí algunas cosas que han demostrado ser útiles desde entonces.

Al principio, el profesor de mi clase de psicología experimental (un tipo realmente genial) explicó que había dos ramas principales de la psicología: la rama científica, ejemplificada por la psicología experimental, que dependía del uso del método científico para probar y validar sus teorías. ; y la rama no científica con sus múltiples ramificaciones, cada una basada en ramificaciones de una teoría básica que no pudo validarse a través del método científico. Normalmente, esta disparidad inclinaría las escalas hacia la rama científica. Excepto que ninguna de las teorías que fueron validadas a través del método científico se pudo demostrar que ayuda a las personas que sufren dificultades psicológicas, mientras que algunos de los enfoques no científicos a veces parecen ayudar a algunas personas, un poco.

El concepto de vergüenza tóxica pertenece a la colección no científica. Este concepto se desarrolló después de graduarme, junto con la ley de la gravedad, la teoría de la relatividad y la desmotadora de algodón. Así que lo busqué en línea y lo estaba haciendo bien hasta que llegué a una lista de unos 27, o tal vez era 127, enfermedades psicológicas que podían colocarse en la puerta de la vergüenza tóxica. La primera fue la propuesta de que la vergüenza tóxica se pudiera enterrar en el subconsciente tan profundamente que ni siquiera te sentiste avergonzado. No fui más lejos. Tal vez los psicólogos escucharon el ruido de muchos dólares cuando se les informó de un nuevo diagnóstico que explicaba todo a pesar de que el paciente no sentía nada. Acabo de escucharme murmurar “mierda” y regresé a Quora, donde escribí esto.

Creo que pondría vergüenza tóxica en la misma caja que el vudú, que solo puede lastimarte si crees que puede hacerte daño.

Es algo que te daña, como te sientes acerca de ti mismo. Todo el mundo se siente avergonzado, pero este tipo de vergüenza te desgarra y te interrumpe una y otra vez, y es clínico.

Es posible que participe en esas cosas, sí. Cuando tienes vergüenza tóxica. Probablemente también tengas depresión. Reúna esas dos cosas, y tendrá un alma pobre tratando de hacer frente a todo con fumar o alcohol.

La vergüenza tóxica es muy horrible de sentir. De vuelta en el octavo grado, fui acosado todos los días durante meses y toda la vergüenza y la culpa comenzaron a acumularse. Todos los odiosos pensamientos sobre mí mismo me llevaron a la depresión, pensé en cortar. Afortunadamente, mi madre notó que mi comportamiento se estaba poniendo muy mal y decidió llevarme a un médico. Fui a Zoloft y aún mejor, se me permitió saltear el resto del año escolar, que estaba a punto de terminar de todos modos.

No dejes que la gente te haga todo eso. Míralos a los ojos y muéstrales que no vas a aceptar esa mierda. Ahora me doy cuenta de eso.

Según Google …

Cuando la vergüenza se vuelve tóxica , puede arruinar nuestras vidas. … Los fuertes sentimientos de vergüenza estimulan el sistema nervioso simpático, causando una reacción de lucha / huida / congelación. Nos sentimos expuestos y queremos escondernos o reaccionar con rabia, mientras nos sentimos profundamente alejados de los demás y de las buenas partes de nosotros mismos.

Todos cometemos errores. Tienes que levantar el mentón, aprender y crecer a partir de ellos. Siempre avanza.

No más peligroso que usar la vergüenza como herramienta social; La vergüenza tóxica es justificación para que alguien lo haga.

(Un “tratamiento” creado para lidiar con la culpa moral del soldado y luego aplicado a las normas sociales civiles)

Por supuesto. Por qué no. Tienes que perdonarte a ti mismo. El pasado es el pasado. Aprende de ello, entonces mejor a ti mismo. Avanzar hacia adelante Sé positivo y concéntrate en los objetivos. Buena suerte.