Principalmente por conversaciones sin prejuicios con esa persona.
Les preguntaría si no me gustan, y si es así, por qué. Y lo haría en un tono lógico de voz, no en uno amenazante.
Mi conjetura es que tienes algunas razones para tener esta experiencia de otros?
Es bueno no quedarse aislado con este tipo de experiencias. Hable con otros, también: familiares, amigos y quizás profesionales. Pero solo con los que están completamente de tu lado. Deben ser buenos oyentes, empáticos y sin prejuicios, aceptando tus experiencias como reales para ti y no como algo extraño.
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Mi recomendación sería un grupo de apoyo entre pares. Encuentra uno en tu área o comienza uno. Esto sería no clínico sin presión para realizar, y no se darán consejos a menos que se solicite. Los miembros están teniendo o han tenido experiencias similares.
No te quedes aislado con este tipo de experiencias.