La estructura podría ayudar. Debe haber algo que te gusta hacer. Encuentra un grupo que lo haga, y únete. Esto podría ser cualquier cosa, desde un MMO a un cuarteto de música de cámara, no importa qué. El punto es tener un grupo de personas basadas en actividades con un interés compartido integrado. Debería ser mucho más fácil hablar con ellos porque tendrá un tema garantizado. Y, como es un grupo organizado, la socialización será más estructurada. Esto le quita mucha presión como individuo.
Eso es lo mejor que puedo pensar, de todos modos. Gracias por preguntarme. Te deseo lo mejor.