¿Por qué me siento como si no estuviera en la realidad al hablar con la gente?

Answer 1

Se llama disociación. Es un desprendimiento de la realidad y no una pérdida de la realidad como en la psicosis. Y es un mecanismo de afrontamiento. Para minimizar el estrés, incluido el aburrimiento, así como traumas más graves.

Un fragmento de la página wiki.

---

La disociación se muestra comúnmente en un continuo.

En casos leves, la disociación puede considerarse como un mecanismo de defensa o mecanismos de defensa para tratar de dominar, minimizar o tolerar el estrés, incluido el aburrimiento o el conflicto.

En el extremo no patológico del continuo, la disociación describe eventos comunes, como soñar despierto mientras se conduce un vehículo. Más a lo largo del continuo están los estados alterados no patológicos de la conciencia.

Más disociación patológica involucra trastornos disociativos, incluyendo fuga disociativa y trastorno de despersonalización con o sin alteraciones en la identidad personal o el sentido de sí mismo. Estas alteraciones pueden incluir: una sensación de que el yo o el mundo es irreal (despersonalización y desrealización); una pérdida de memoria (amnesia); olvidando la identidad o asumiendo un nuevo yo (fuga); y la fragmentación de la identidad o el yo en corrientes separadas de conciencia (trastorno de identidad disociativo, anteriormente denominado trastorno de personalidad múltiple) y trastorno de estrés postraumático complejo.

---

Entonces, lo que podemos sacar de ese pasaje son algunas preguntas clave.

¿Es mi promedio de disociación día a día? (Ej. Soñar despierto en el carro) o algo mas serio? (Olvidando identificar)

¿Por qué siento la necesidad de escapar? Tal vez solo sea aburrimiento, o tal vez haya un recuerdo de un trauma del que prefiero escapar.

Puedes responder mucho sobre ti de estos dos. Y si tiene algún problema, no tenga miedo de pedirle ayuda a alguien cercano. Ser emocionalmente genuino con las personas que están cerca de ti es un cambio de juego absoluto.

Buena suerte amigo. Y bien contigo por intentar aprender más sobre ti mismo.

Answer 2

Obtenga un chequeo médico. Algo podría estar fuera de balance.

También podría ser un problema nutricional, carecer de algunas vitaminas o minerales (vitaminas B, por ejemplo, que ayudan a su sistema nervioso), tener niveles variables de azúcar en la sangre o no obtener suficiente proteína. Los neurotransmisores de su cerebro están hechos de aminoácidos y son una gran parte de lo que crea la realidad para usted … si le faltan proteínas, puede que le falten algunos neurotransmisores. De manera similar, para las grasas, sus hormonas están compuestas principalmente de grasa, y si carece de grasas de calidad en cantidades suficientes, su sistema hormonal puede sufrir (mantequilla, aceite de oliva, aceite de coco, nueces, aguacates, queso tradicional suave o medio firme son fuentes de grasas de calidad)

Otro factor es el cambio … si ha tenido demasiados cambios últimamente y ahora está operando demasiado lejos de su zona de confort, puede experimentar esto como una sensación de irrealidad. En este caso, la mejor cura es el tiempo a medida que se adapta a su nuevo entorno y rutina diaria, y agrega un poco de retiro (pase más tiempo tranquilo solo o con relaciones establecidas con amigos o miembros de la familia a largo plazo … un poco de tiempo haciendo rutinas o actividades bien establecidas y familiares).

De hecho, si este último factor es el motivo de su incomodidad, puede usarlo como marcador para usted mismo cuando haya tenido demasiados cambios, y hacer los ajustes necesarios.

Otra causa de este sentimiento de irrealidad, puede ser alguien con quien estás en una relación (amistad, familia, académico, laboral o romántico) donde te están manipulando y de forma sutil o no tan sutil que te hace dudar de tus sentimientos o percepciones. Reflexione sobre las interacciones que tiene con personas cercanas a usted o con las que trabaja en estrecha colaboración.

Answer 3

Probablemente estés en este momento presente de tu vida experimentando algún tipo de estrés que está produciendo ansiedad dentro de ti. Sientes que tu identidad está siendo amenazada de alguna manera. Para protegerse, entra en un estado de separación y desapego de los demás debido a esta sobrecarga y entra en un estado de irrealidad. El núcleo de tu irrealidad se centra en sentirte separado de ti mismo que podría deberse a muchas razones de tus experiencias pasadas en la vida.

Le sugeriría que encuentre a alguien en quien confíe con quien pueda hablar sobre cómo se siente. La difusión de lo que está sucediendo dentro de usted a menudo lo ayuda a enfrentarlo de una manera más realista. Darle una oportunidad.

Answer 4

No podemos decir “por qué” o incluso si es algo significativo sin mucha más información.

Así que mi sugerencia sería visitar a su médico y hablar sobre …

– Probablemente no sea importante, pero una opinión médica competente de un médico de la vida real valdrá un millón de comentarios aleatorios de personas en Internet.

Answer 5

No sé por qué, pero se llama “disociación”, y no es infrecuente la disociación (psicología) – Wikipedia. Yo iría y hablaría con un profesional médico.