Eres una víctima de los juegos mentales. Sí, la mente juega juegos con todos nosotros. Recuerda: “O entrenas tu mente, o tu mente comenzará a entrenarte”. Necesitas entrenar tu mente para comenzar a escucharte. A la mayoría de las personas les resulta muy difícil realizar tareas que deben realizarse con regularidad. Como hacer ejercicio, estudiar y leer. Todas estas actividades requieren un nivel muy alto de entrenamiento mental y un mayor control sobre tu mente.
Así que todo lo que necesitas hacer es comenzar a entrenar tu mente. Comience con actividades pequeñas, más fáciles pero regulares.
Para empezar –
- Comience con cualquier práctica diaria que no haga, como lavarse los dientes por la noche o beber agua mientras se levanta 5 minutos estirándose por la mañana. Cada vez que su mente le impida hacerlo, recuérdese: “O entrena su mente o su mente comenzará a entrenarlo”.
- Comenzar después de un tiempo fijo de dormir y levantarse.
- Empieza a leer algo
- Deje de ver televisión o estar en el teléfono y las redes sociales durante más de 30 minutos al día.
- Nunca te dejes ocioso. Mantenga una alarma que le recuerde que debe ser productivo.
- Se paciente. Este va a ser un proceso de toma de tiempo para entrenar tu mente.
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Nitin Sarswat