Tengo miedo de expresar mis pensamientos y esto ha causado que la gente me encuentre grosera. ¿Qué puedo hacer para cambiarme?

Desde que fui a2a, creo que esta respuesta en la depresión es aplicable:

http://www.quora.com/I-am-depressed-shy-and-alone-I-am-going-through-issues-but-I-have-no-one-one-talk-to-What- debería hacer / responder / Dan-Robb-2