Para la mayoría de las personas, solo se siente como que “no puedes” socializar. La mayoría de nosotros realmente podemos socializar, pero nos damos cuenta de que tenemos temores y ansiedades que nos convencen para evitar entornos sociales.
Para muchos de nosotros, nos sentimos vulnerables alrededor de otras personas. Mucha gente juzga tan rápido y con frecuencia severamente. A veces se siente que caminar entre una multitud es como entrar en un campo de minas y no puedes ver las minas. Cada paso es increíblemente peligroso.
Algo terrible en nuestra experiencia pasada nos ha enseñado a tener miedo y ansiedad por ser sociables. Esa ansiedad aprendida nos ha protegido de ser heridos nuevamente a través de la evitación. Como usted podría estar de acuerdo, realmente no podemos permitirnos permanecer socialmente torpes. Necesitamos encontrar una manera de ser social cuando sea necesario.
Personalmente, aprendí a sentirme mucho más cómodo en un entorno social practicando a menudo. Aprendí algo nuevo cada vez que participaba en un evento social. Comencé con reuniones pequeñas y seguras con amigos y familiares en casa. Después de un tiempo, me obligué a salir con amigos y familiares. Luego me encontré aceptando ver a mis compañeros de trabajo después del trabajo. Se trata de la práctica.
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Después de un tiempo, tu confianza crecerá y tu ansiedad y tus temores disminuirán. Todavía me preocupo y me siento ansioso, pero puedo interactuar cuando sea necesario. Incluso lo disfruto a menudo.
Espero que esto ayude y tome lo mejor de la atención!