Esta es una pregunta común que molesta a muchas personas. Mi respuesta también sería general y básica. Las preguntas específicas reales que molestan a un individuo tendrán que ser tomadas únicamente por él mismo. Acabo de dar una dirección. También soy un practicante que puede ayudar a otros en la situación basada en mi propio conocimiento.
En primer lugar, permítame señalarle que ya está en el camino de la libertad de los pensamientos negativos. Usted está a pocos pasos de llegar al modo correcto. La rapidez con la que llegará dependerá de la cantidad de acciones que tomará en la dirección correcta, estableciendo el objetivo específico.
La primera dimensión es ser consciente de ti mismo de lo que estás haciendo y pensando. No hay alcance de salvación sin esto. La segunda dimensión es reconocer y reconocer sin reservas, lo que no es bueno al respecto. La tercera dimensión es asumir la plena responsabilidad de corregir el problema. La cuarta dimensión es establecer el objetivo / propósito / objetivo correcto. La quinta dimensión es ser asertivo y tomar las acciones correctas hasta que alcance la meta. El sexto pilar es la integridad para saber qué es lo correcto y qué funciona sin causar ningún daño colateral a usted mismo.
Ya eres consciente de ti mismo de este problema. Usted ha reconocido el problema y ha asumido la responsabilidad de superar ese problema de pensamientos negativos. La mitad del trabajo ya está hecho. Ya estás en un camino positivo. Lo que queda fuera es establecer el objetivo específico para superar este problema y establecer los pasos correctos y actuar en esa dirección.
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Los pensamientos negativos que tienes en mente deben ser abordados directamente. No lo has mencionado. Puede ser miedo / ansiedad o puede ser escepticismo o cinismo sobre la situación o el futuro. Incluso podría ser la ira o un fuerte impulso con frenos aún más fuertes. En filosofía hindú han identificado seis emociones como negativas o indeseables. Verbigracia. Deseos incontrolables, rabia, apego, avaro, arrogancia, celos. Compruebe si algo de esto es cierto. Ahora identifica el problema específicamente. Si más de uno persiste, maneje cada uno por separado sin mezclar o ensuciar uno con otro a la vez.
En cuanto a la responsabilidad, es fácil culpar o cambiar la responsabilidad de los demás, ya que son la causa de nuestros problemas. Eso también puede ser un hecho. Si es solo culpa de otros o razón imaginaria, o es solo sospecha, entonces es irracional alimentar tales sentimientos. Es una pérdida de tiempo, a tientas en el mundo irreal. Pero incluso cuando la causa es otra persona, como tu madre o tu padre, pierdes el poder de enderezarte si recaes la responsabilidad en otra persona. En cualquier caso es el pasado. El poder está aquí y en el presente, sobre el cual solo usted tiene la discreción y el poder de actuar. En cada transacción hay usted en común. Cualquiera sea la causa de su problema, es una buena actitud asumir la responsabilidad de su interés en usted mismo y actuar.
Establecer el objetivo correcto está llegando al punto crucial del problema.
Conducir la vida es similar a conducir un vehículo. Tú y todos ya tienen el poder de mover tu vida al lugar donde quieres estar. Necesitas conocer el destino, el camino / carretera. Lo que necesita para operar es el volante, el acelerador y el freno. La actitud negativa es como aplicar el freno innecesariamente o incluso sin retirar el propio freno de mano, lo que evita que el vehículo se mueva y se mueva a la velocidad requerida. Los pensamientos negativos no son malos. Al conducir, uno necesita ver escollos, intercepciones, jorobas, etc. Conducir un vehículo no es como conducir un cohete en un espacio sin obstrucciones. Vivimos en el mundo real lleno de realidades positivas y negativas. Los pensamientos negativos son como reconocer estos obstáculos / obstrucciones y evitarlos o sortearlos o incluso cambiar la ruta. Pero nunca perderá de vista el espacio de la carretera que lo lleva a su destino. La positividad subyacente no debe perderse de vista, incluso al reconocer los obstáculos. Por supuesto, necesita mejorar continuamente sus habilidades para una buena conducción. También mejorará continuamente su conocimiento de lo que funciona y lo que no funciona. Lo que promueve tus metas y lo que causa efectos secundarios negativos. Integridad significa completo y completo. Necesita ver su vida en su totalidad salvaguardando todas sus necesidades, seguridad e intereses. El conocimiento es poder. Así también la sabiduría es universal. Las grandes verdades son muy simples, el tiempo ya ha sido probado por varias generaciones. Las acciones asertivas y seguir en la dirección correcta hacia su meta son importantes.
Puede ser desconcertante saber por qué tiene pensamientos negativos, eso también de forma automática e instantánea, aunque en el fondo de su corazón sabe que eso es contraproducente o que lo hace sentirse seguro sin él. La respuesta está en la historia de uno mismo y la naturaleza de la mente. Nuestra mente tiene tres partes. Una parte es como “Adulto”, que es lo que debería estar a cargo de tu vida. Es lógico, racional, evalúa información, usa información, etc. Tenemos el poder discrecional de actuar en el mejor interés de nosotros mismos, bajo cualquier circunstancia. En eso han evolucionado los Seres Humanos de todos los millones de especies en la tierra. Incluso los filósofos hindúes lo han reconocido y declarado que solo los seres humanos son capaces de vivir en ‘Ananda’ o la satisfacción total, otras especies deben contentarse con la realidad o los sentimientos.
Entonces hay ‘Niño’ en ti. Normalmente es creativo, innovador, exploratorio, experiencial, de supervivencia, etc. que son muy esenciales para nuestra singularidad y crecimiento. La parte de supervivencia puede estar condicionada por la parte “primaria” de nuestra mente, que en realidad está establecida por padres reales o modelos de conducta similares a los padres en quienes probablemente confiamos al principio de la vida. A medida que ganamos experiencia, conocimiento y confianza, los padres deben ceder el paso a los adultos. Y es hora de verificar todas las prácticas no verificadas que seguimos sin analizar y juzgar si se trata de una práctica / política correcta o no.
Si algo en su experiencia, lógica y sabiduría le dice que algo es un factor incorrecto y no progresivo, en cualquier momento es el momento adecuado para deshacerse de él. Será muy fácil volcarlo si podemos rastrear el origen de nuestras actitudes negativas y el contexto en el que se estableció. Nuestros contextos de la infancia ya no son válidos, aunque solo estemos practicando ciegamente esos temores inspirados por los ancianos. Deben verificarse y juzgarse en el contexto presente y nuestra comprensión actual y madura, y si algo está mal, debe eliminarse con su realización. El abuso infantil fue rampante en las generaciones anteriores en la sociedad india y en muchas otras sociedades también. Inculcar miedos indebidos fue un pasatiempo para muchos padres inmaduros, solo para controlar las actividades de los niños.
