La mejor manera de enfocarte en los aspectos negativos de tu propia vida es ser voluntario para ayudar a otras personas. Encuentre una organización benéfica que le interese, ya sea un refugio para personas sin hogar o un comedor social, una actividad a través de su institución religiosa local o alguna otra organización benéfica. Cuando te enfocas en los demás, tu vida mejora de varias maneras. Puedes ver que no estás solo en este mundo y puedes encontrar esperanza y propósito. Incluso podrías hacer nuevos amigos. Si no puede encontrar una organización benéfica, mientras tanto, su misión podría ser sonreír a todos los que ve, donde quiera que vaya. La sonrisa es contagiosa. También libera endorfinas en ti, que son sustancias químicas que tienden a aliviar el estrés y aumentar la felicidad. No se preocupe por su aspecto … su confianza en su propia apariencia hará que los demás se sientan más cómodos. Además, recoger un pasatiempo, como cocinar o colorear. ¡Aprender cosas nuevas! Que te diviertas. Relajarse. Y limita tu tiempo con personas negativas. Tome un baño de burbujas. Cuídate. ¡Tu importas!
Cómo olvidar mi pasado y volverse más abierto y social.
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¿Qué pensamiento nos mueve positivamente en la vida?
Muchos paseos por mi valle de la muerte es una historia; Mi historia sobre el olvido y el recuerdo. No puedo olvidar los recuerdos desagradables, pero puedo lidiar con el pasado y seguir adelante con la vida. Tal vez eso es lo mejor que puedes esperar también? La vida mejora un poco cada día cuando las respuestas están llegando.
Hay respuestas que encontrarás dentro de ti. Todos tenemos nuestras propias respuestas. Un psicólogo trabajó conmigo para hacer las preguntas correctas mientras recordaba los eventos pasados; Por eso el MUCHOS camina por MI valle de la muerte. La vida mejoró un poco cada mes … después de un tiempo … luego las mejoras se hicieron permanentes.
Un gran problema es que nosotros … lo hice de todos modos … sobreestimamos los problemas menores y subestimamos los problemas más importantes. Me inquieté solo como parece que lo estás haciendo … Podría estar equivocado … pero parece que no estás hablando con un psicoterapeuta. Los amigos y la familia pueden ser peligrosos como asesores en asuntos de agitación mental ; experiencia personal.
El poema que escribí ayer sobre el poeta sudafricano Ingrid Jonker ( en la imagen de arriba ) está en una página en el enlace del sitio web. Su información histórica está vinculada al poema. El mensaje en el poema es que las emociones son universales ; Las emociones son el lenguaje de la eternidad mientras vivamos en la memoria. Las emociones son los desencadenantes de las cosas que deseamos olvidar y recordar.
Puede encontrar algo de paz de la incomodidad emocional con las habilidades de un psicólogo . Buena suerte.
Usted preguntó: ¿Cómo olvido mi pasado y me vuelvo más abierto y social? En resumen, he tenido un montón de cosas que causan mi depresión a largo plazo, incluidos problemas familiares (mis padres son neuróticos), problemas para socializar con compañeros, defectos de apariencia (cirugía sin éxito). Estoy solo todo el tiempo y no tengo que terminar de esta manera. Apreciará cualquier consejo!
¿Qué hay de buscar en su periódico local (en línea o no) reuniones semanales / mensuales sobre cualquier tema, cualquier tendencia, cualquier actividad en “Meetups”? Todos en esas reuniones eran novatos y te daban la bienvenida. Hay grupos divertidos, grupos de lectura, grupos metafísicos, grupos de ejercicios, escritura, etc. sello, coleccionista de monedas, viajes, venta de garaje / coleccionismo de antigüedades, etc., actividades, etc.
Siempre puede alejarse de su pasado, una vez que tome la decisión de hacerlo. No podemos cambiarlo, pero no tenemos que usarlo como un chal alrededor de nuestro cuello. No es asunto de nadie más a menos que elijas hacerlo así.
Mi único consejo real aquí es que debes hablar con nuevas personas, no sabrán nada sobre tu pasado. Si su apariencia lo está afectando, hable con la gente en línea y conózcala en la vida real. Solo asegúrate de mantenerte seguro en línea!
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