1. Ser un oyente activo
Demuestre gratitud a los demás escuchando realmente lo que tienen que decir.
2. Dar cumplidos
Haga el día de alguien dándole cumplidos a pequeñas cosas como una gran camisa, una bonita sonrisa o un trabajo bien hecho.
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3. Hacer contacto visual
Cuando interactúe con personas, haga contacto visual y demuestre que está realmente presente en la conversación.
4. Dar un ejemplo detallado de apreciación.
Dígale a alguien exactamente por qué está agradecido de tenerlos en su vida citando un ejemplo de las cosas que han hecho o dicho en su nombre.
5. Sea considerado con los demás
Si bien debes cuidarte, es importante pensar también en los demás primero. Considera los sentimientos de otra persona con cada acción y palabra.
6. Voluntario para tareas desagradables.
Oferta para hacer una tarea o un recado. Al hacer estas tareas para alguien le facilita el día.
7. dar un abrazo
Haga una verdadera conexión con aquellos a quienes ama y se siente agradecido de tenerlos en su vida dándoles abrazos al saludar, despedirse o decir gracias.
8. solo estar ahi
Pase tiempo con otros, especialmente durante los momentos difíciles y simplemente permanezca allí sin su teléfono y otras distracciones.
9. Sea amable cuando sea desafiado
Cuando alguien desafía tus acciones o palabras, sigue mostrando gracia escuchando lo que dicen y siendo amable. Nunca se sabe realmente por lo que otra persona podría estar pasando, así que no tome sus acciones personalmente y muestre amabilidad (incluso si es realmente difícil de hacer).
10. Ofrecer felicitaciones.
Cuando alguien que conozcas esté celebrando un logro, ofrece tus sinceras felicitaciones incluso si no eres el ganador.
11. Muestra sus dones.
Cuando alguien sea lo suficientemente amable como para darle un regalo, asegúrese de usar la ropa en su presencia, exhibir su oficio en su escritorio o hacer que sepa que aprecia el regalo al usarlo.
12. Comparte sus alegrías.
Celebra las alegrías de los demás como si fueran tuyas.
13. ser paciente
La paciencia no es la virtud de todos, pero esfuérzate por ser paciente con los que amas y recuerda que todos tienen sus propias dificultades.
14. Comparte sus elogios
Cuando se encuentra en el extremo receptor de un gran servicio o una excelente hospitalidad, comuníqueles a los demás el trabajo bien hecho, por ejemplo, informándole a los supervisores sobre el excelente servicio que le brindaron los camareros.
15. Seleccionar pequeños regalos, reflexivos
Cuando esté afuera, seleccione algunos regalos pequeños pero bien pensados para aquellos que ama, solo para demostrar que está pensando en ellos.
16. Escribe notas manuscritas de agradecimiento.
Cuando reciba un regalo, escriba a mano una nota de agradecimiento que mencione el regalo que recibió y su agradecimiento.
17. Escribe a mano ‘pensando en ti cartas’
Olvídese de los correos electrónicos al enviar sentimientos personales que le permitan a sus seres queridos saber que está pensando en ellos.
18. Escribe cartas de aliento a mano.
Salta los textos. Cuando la familia y los amigos estén pasando un mal momento, escriba a mano cartas de aliento e inspiración o, llámelos y déjelos sacar todo.
19. Escribe una carta de amor
Dirija una carta de amor a sus seres queridos: de su cónyuge, de sus padres, de sus hijos, les proporcionará una prueba positiva de que son amados y apreciados. También te ayuda a recordar por qué tienes que estar agradecido todos los días.
20. Diario de sus bendiciones
Tómese unos minutos cada noche antes de acostarse para anotar las cosas que apreciaba durante el día. Puede ser una manera maravillosa de reflexionar sobre lo lejos que ha llegado a lo largo de los años.
21. Ser un sistema de apoyo.
Cuando las personas estén en necesidad, avancen para convertirse en la persona a la que pueden acudir para recibir apoyo, independientemente de sus diferencias.
22. Comparte tus talentos
Si eres un genio del scrapbooking, la administración del dinero o la reanudación de la escritura, comparte tus talentos con los necesitados.
23. Realizar un acto de bondad al azar.
La bondad todavía es muy apreciada en el mundo de hoy, así que realice una bondad aleatoria para aquellos que ama o un total extraño sin buscar elogios, como comprar un almuerzo para una persona sin hogar.
24. Págalo hacia adelante
Cuando pidas un café, paga por la persona que está detrás de ti. Cuando esté en el camino, pague $ 5 adicionales por la siguiente persona en la fila. Deje caer algunas monedas adicionales en la cabina de peaje en sus viajes.
25. Consejo bien para un buen servicio
Cuando reciba un buen servicio, asegúrese de ofrecer un buen consejo que muestre a los miembros de la industria de los servicios cuánto se les aprecia. A menudo es un trabajo mal pagado y poco apreciado que otros continúan haciendo.
26. Dona a la caridad.
Omita una pedicura y asigne ese dinero a una organización benéfica en su comunidad local.
27. Voluntario tu tiempo
Pase algunas horas en un banco de alimentos, un refugio para animales o su iglesia para ayudar a otros. Compartir tu tiempo con los necesitados puede ayudarte a poner tu propia vida en perspectiva.
28. Organiza una reunión para tus amigos más queridos
Sin ninguna razón, organiza una reunión de tus seres queridos más cercanos para agradecerte por todo lo que han hecho.
29. Ayudar a un extraño en necesidad
Si bien es más arriesgado ahora que en décadas pasadas, ayudar a un extraño sin duda puede hacerte sentir bien. Si no puede cambiar una llanta desinflada, por lo menos pase un rato cerca hasta que llegue la grúa. Si eliges una “vibra rara” o cualquier otra cosa que te haga gracioso, confía en tus instintos y sal de ahí. Siempre puedes mostrar gratitud más tarde ese día.
30. Comparte tus posesiones materiales.
No seas tacaño con las cosas que tienes. Esté dispuesto a compartir sus posesiones con aquellos que ama y aquellos que no son tan afortunados.
31. di que lo sientes
No importa lo loco que estés o lo correcto que estés, ten dispuesto a decir que lo sientes por aquellos que realmente amas y aprecias. Estar dispuesto a transigir en la vida. Hay un dicho que dice: “Puedes tener razón o puedes ser feliz”.
32. Visitar a los enfermos y / o ancianos.
Pasa tiempo con quienes no tengan a nadie más. Una visita del sábado a la mañana a la residencia de ancianos o a la sala de enfermos del hospital local puede alegrar el día a todos. Piensa en cómo podrías apreciar eso cuando seas mayor tú también.
33. Siempre di las gracias
No importa cuán pequeño o grande sea el favor, siempre di las gracias. Dígalo a familiares, amigos, compañeros de trabajo y niños. Un sincero agradecimiento puede recorrer un largo camino. Siempre trato de decírselo al conductor del autobús cuando salgo del autobús porque su trabajo parece muy ingrato.
34. sonrie
¡Todo el tiempo! Comparte una sonrisa con tus seres queridos y extraños en el autobús. Si bien no todos le devolverán la sonrisa, ciertamente vale la pena el esfuerzo por seguir haciéndolo. Las sonrisas son contagiosas, así como tu parte para hacer que la felicidad y la gratitud se vuelvan virales.
Tengo curiosidad, ¿cómo muestra gratitud en su vida y encuentra que cuando está en un estado de satisfacción y agradecimiento que “quiere” menos?