¿Cómo uno no permite que las pequeñas cosas alteren su estado de ánimo?

Answer 1

Autoconocimiento La evolución es la culpable. Google cerebro recompensas químicas. El cerebro recompensa cada una de nuestras acciones, y casi todas las respuestas emocionales. El aburrimiento y la depresión son las excepciones. El cerebro premia las emociones negativas, como el disgusto, la impaciencia, la envidia, los celos, la frustración, la ira, el fanatismo, el racismo y el odio. ¿Por qué? Porque a menudo conducen a estos comportamientos (que también son recompensados): Ser mezquino, intimidar, presumir, criar o gritar de rabia, y atacar a otros. Porque todos ellos demuestran / muestran un comportamiento dominante.

Vivimos en un mundo materialista, porque mostrar dominio y acumular cosas buenas eleva nuestro estatus. Las personas con un estatus alto pueden atraer parejas de alto estatus, lo que mejora las probabilidades de supervivencia de sus descendientes.

Solo por intentar elevar nuestro estado, el cerebro nos recompensa. Si no fuera así, nunca intentaríamos nada.

Le damos a un grupo de idiotas el poder de hacernos miserables, con sus palabras hirientes y sus acciones hirientes. Los idiotas ni siquiera saben por qué están actuando de esa manera. Subconscientemente, están tratando de elevar su estado, bajando el suyo.

Todo lo anterior, es parte de nuestro sistema operativo humano primitivo, 1.0. Si aprende a controlar / manejar sus emociones y puede abstenerse de hacer demostraciones de comportamiento dominante, entonces se actualizará a 2.0. Al ser capaz de pensar, en lugar de reaccionar, tendrás muchas más opciones para responder al mundo. Su estado aumentará por encima del 99% de la población mundial y su cerebro lo recompensará.

Te volverás más inteligente, más productivo y más feliz. Las personas y las cosas tendrán mucho menos influencia en sus estados de ánimo y actitud. Y te volverás menos materialista.

Answer 2

Descubrí que cuanto más estrés estamos bajo, más pequeñas cosas nos molestan. Para mí, algunas cosas han sido útiles.

1. Honre sus sentimientos: suprimir sus sentimientos y dejar que se acumulen en el interior puede hacer que las pequeñas molestias se hagan grandes.
2. Fomente sus relaciones: tómese un tiempo para compartir con las personas que ama. Alejarse de los factores estresantes en su vida y compartir algunas risas con amigos o familiares puede hacer que esas pequeñas cosas se reduzcan a nada.
3. Ríe – haz lo que te haga reír! No tomar las cosas demasiado en serio es importante.
4. Relájese, vaya a caminar, intente la meditación, tome un baño, juegue un juego o disfrute de un pasatiempo. La relajación es un importante luchador contra el estrés.
5. Aprende, lee sobre maneras de ayudarte y tomar control de lo que puedas.

Estas cosas me han ayudado. Además, es importante no sentirse culpable por irritarse fácilmente. Si has sido injusto con alguien, discúlpate y déjalo ir. No puedes evitar cómo te sientes después de todo. Sé amable y amoroso contigo mismo. ¡Te lo mereces!

Answer 3

Eres un oyente entusiasta y un pensador profundo. Cuando dices alterar el estado de ánimo, eso significa que tus emociones no están bajo tu control. Está influenciado más por los forasteros.

Así que todo lo que tiene que hacer es tener sus emociones y su estado de ánimo bajo su control y recordar que no todo lo que escucha es necesario. Escucha y piensa solo en aquellas cosas que son necesarias y a las otras no les importa un comino. 🙂

Cultiva una naturaleza para ignorar la escucha y los pensamientos innecesarios.

Aclamaciones

Answer 4

Evite pensar demasiado en lo que le sucedió y por qué sucedió. Simplemente toma las cosas con una nota más ligera y evita pensar demasiado. Cuando no le das un poco a la represa, seguramente te conformarás con el entorno, las personas y las cosas.

¡Solo concéntrate en ti mismo y en lo que te hace sentir feliz y dale lo mejor de ti!

Answer 5

¿Siempre has sido así o es bastante nuevo en tu vida? De cualquier manera, si no ha querido ya considerar ser evaluado por un profesional médico, entonces si es una causa física o mental para sus cambios de humor. No puede ser agradable para usted vivir así y, a veces, para quienes se preocupan por usted.

Todos tenemos estados de ánimo cambiantes de vez en cuando, pero si es el grado que describe, dese una oportunidad de averiguar con un profesional médico si existe una causa física o mental y, si no, considere la posibilidad de asesoramiento para ayudarlo a descubrir cualquier problema emocional aspecto.

Mis pensamientos y oraciones están contigo como mereces, como lo hacemos todos nosotros para tener gozo en la mayoría de tus días y no estar molestos por los cambios en los pequeños irritantes que se nos presentan de vez en cuando.