Me frustran mucho las personas que no están de acuerdo conmigo. ¿Qué puedo hacer para estar más tranquilo?

Answer 1

Encuentra la ruta de la felicidad.

Querido,

Cómo piensan los demás, se comportan es totalmente su punto de vista sobre las cosas, las situaciones. Es su creencia, sus experiencias previas con la vida y una mezcla de su personalidad que decide qué les gusta, por qué quieren controlar a las personas.

Por ejemplo : si he crecido en un ambiente conservador donde las niñas no disfrutan de mucha libertad y respeto. También he experimentado a hombres que controlan mi vida hasta cierto punto, ya que dependo de mi padre o mi hermano para que me acompañen y tomen decisiones por mí, lo que a veces también es conveniente. Me siento seguro de esa manera y me acostumbro a esto, entonces puedo desarrollar la creencia de que las mujeres están seguras si siguen estas normas de la sociedad. Espero que otros estén de acuerdo con mi creencia.

Entonces, cómo piensan los demás no es motivo de preocupación. La pregunta es ¿por qué alguien necesita seguir las normas sociales?

¡Estás sonando como rebelde ! ¿Has experimentado algo que te hizo pensar que alguien te está quitando la libertad o ha tratado de controlarte?

Hay un conflicto en tus pensamientos. Por un lado, eres rebelde y quieres que otros estén de acuerdo contigo, pero por otro lado, quieres estar más tranquilo.

En primer lugar, no necesita probarse a usted mismo ante nadie. No es requerido. Piensas lo que piensas. Si estás en paz haciendo lo que crees que es correcto y tu forma de pensar, comportamiento, acción no dañará a nadie y traerá paz y felicidad en tu vida presente y futura, entonces está perfectamente bien.

Las normas sociales son importantes para restringir el comportamiento animal en nosotros. La gente no puede ser obligada a obedecerte para darte felicidad. Encuentra la ruta de la felicidad por ti mismo.

Answer 2

Aferrarse a la ira es como agarrar un carbón caliente con la intención de lanzarlo a otra persona; Tú eres el que se quema. -Buda

Al igual que la ira, la frustración es una respuesta emocional y psicológica humana natural a algo. El sentimiento a menudo se debe a la decepción cuando un esfuerzo u observación no funciona como se espera o anticipa. Uno debe dejar que su frustración fluya fuera de su cuerpo. Puede adaptar las siguientes técnicas para superar su frustración para que no arruine su vida personal o social.

• Maldición si es necesario.

Para empezar, todos sabemos que la maldición es un mal hábito, pero necesitamos comenzar en algún lugar, especialmente cuando reaccionamos ante situaciones que nos ponen en marcha. En el momento en que maldigas instintivamente, tómalo como una señal audible para inhalar profundamente de inmediato. Visualice la energía negativa que purga su cuerpo mientras exhala. Es recomendable maldecir cuando está solo, no con otras personas o con personas que puedan sentirse ofendidas (como los padres con hijos).

• Aprende a amar a tu enemigo en menos de sesenta segundos.

En lugar de enfadarte con la persona que crees que te ha ofendido, visualiza a un familiar cariñoso, un amigo cariñoso o alguien cercano a ti en su lugar. Imagina por un momento que estás conduciendo al trabajo yendo al límite de velocidad cuando, de repente, alguien que va a la mitad de tu velocidad corta abruptamente frente a ti, lo que te obliga a frenar bruscamente. Si eso fuera un extraño, perderías tu mente en un instante. Pero puedes cambiar toda la dinámica. Si fuera tu madre, te relajarías en un segundo y estarías agradecido de no haberla lastimado accidentalmente. Sentirás una abrumadora sensación de paz y logros cuando puedas arrojar tu ego por la ventana y preocuparte por un extraño.

• No te alejes para refrescarte.

En lugar de alejarse para refrescarse, haga lo contrario y enfrente el estrés debido a la frustración de frente entrenando a su cerebro para que “visualice la calma” en el momento en que se produce el estrés. Descubrí que alejarme es como un botón de pausa. Solo retrasa lo inevitable pero no arregla la raíz del problema. No estaba reprogramando mi cerebro para que reaccionara positivamente cuando ocurrieron los estímulos. Así que para mí, visualizar la calma era cuando mi bebé dormía; para otros, una catarata puede hacer. Cuando pierdes la calma, nos rompemos sin pensar. Al forzarnos a visualizar la calma en el momento en que se produce el estrés, esencialmente lo estás difundiendo como un posible desencadenante. se intensifica.

• Mediación.

Aparte de estas cosas, debe meditar y aumentar la capacidad de su cerebro para trabajar de manera eficiente en condiciones estresantes y frustrantes.

FUENTES-

Google

Cómo mantenerse tranquilo en situaciones frustrantes

Cómo mantenerse tranquilo en situaciones frustrantes – Career Girl Daily

Answer 3

Jugar un juego. La próxima vez que alguien te dé una vista completamente opuesta a la tuya, solo pregunta “¿Por qué?”. Entonces escucha. Usted puede aprender algo o la persona le pedirá su opinión. En ese punto da tu opinión. Pueden estar en desacuerdo y ahora sabes qué hacer cuando las personas no están de acuerdo, ¿no es así? Diviértete, la vida es demasiado pequeña para permanecer enojada y nadie sale con vida. Puedes intentar la meditación también. Suficiente gyan por hoy. No de acuerdo ¿Por qué?