¿Qué tan rápido se recupera de incidentes malos / desagradables y continúa con su vida?

Answer 1

Hola. En primer lugar, quiero felicitarlo porque ha decidido recuperarse de algunos incidentes malos y seguir adelante con su vida. ¡Lo digo en serio! Incluso esta idea de seguir adelante lleva mucho tiempo a la mente de las personas cuando se encuentran con algunos incidentes graves, por lo que usted está delante de ellos al menos. Y eso es algo bueno en todos los sentidos.

Si desea recuperarse de algo, debe asegurarse de no pensar en ello o al menos intentarlo. Cuanto más lo piense, más mal se sentirá. Entonces, deja de pensar en ello!

En segundo lugar, ¡hazte más sociable! Involúcrese con sus amigos y familiares. Nuevos y mas amigos siempre son buenos. Vamos a hacer algunos. Pasar tiempo con tus amigos siempre te ayudará a crear nuevos recuerdos y olvidarte de los viejos. (los malos obviamente)

Haz algo que te haga sentir bien. Haz lo que quieras. Nadie está ahí para detenerte, ni siquiera un mal incidente. Quieres recuperarte porque te sientes mal por eso, así que, ¿por qué no haces lo contrario? Sentirse bien.! Hacer las cosas que realmente te gustan te ayudará a sentirte así.

¡Sonreír! Eso es lo más poderoso que tienes contigo. Tiene la capacidad de convertir el mal día de alguien en un buen día, entonces, ¿por qué simplemente no lo usa para usted mismo? Entonces, solo levántate y mira en el espejo. Conozca a la persona más feliz que ya no piensa en nada malo que sucedió antes, nunca más. Conozca a la persona más feliz que ahora piensa en las oportunidades para sí mismo. Conozca a la persona más feliz que está realmente contenta con las lecciones que aprendió del pasado y se asegurará de usarlas en el futuro próximo. Conozca a la persona más feliz que acaba de seguir adelante con su vida.

Todo lo mejor. 🙂

Answer 2

Interesante pregunta y me hace preguntarme qué te hace preguntar esto. Creo que es una pregunta importante.

He estado intentando conscientemente reducir el “tiempo de inactividad” tanto como puedo. Idealmente, no debería haber ningún “tiempo de inactividad” en mi opinión. La vida está llena de experiencias buenas y malas, tenemos que aceptar ambos tipos y seguir esperando que nos suceda más cosas buenas que malas.

Pero eso es más fácil decirlo que hacerlo. Las experiencias negativas son al menos 5 veces más poderosas (en lo que respecta al impacto mental) que las positivas. Creo que tiene que ver con nuestro instinto de supervivencia: somos mucho más cuidadosos e impactados por el estrés que induce las cosas / incidentes. El control consciente sobre las emociones de uno durante y después de tales incidentes es muy difícil. Pero si uno puede desarrollar ese control consciente, es algo muy bueno tener.

Mi tiempo de inactividad actual es de unas pocas horas (2 a 3) a un día (para recuperarme de experiencias emocionales extremadamente negativas). Donde podría estar involucrado el daño físico (digamos que me metí en una pelea y me lastimaron / me castigaron / amenazaron / abusaron / abofetearon, etc.) me podría tomar de 2 a 3 días recuperarme mentalmente y continuar sin pensar en nada / obsesarme. Por lo tanto, por lo general evito todo y cualquier situación que pueda escalar en altercados físicos (muy afortunadamente en el mundo moderno, afortunadamente).

Solía ​​haber un momento en el que me llevaría más de dos semanas recuperarme de los malos eventos emocionales y físicos … eso se reduce mucho afortunadamente con el tiempo.