Primero hazte un tatuaje en el interior de tus párpados:
La única persona que puede hacerte enojar eres TÚ.
No puedes controlar nada de lo que otras personas dicen o hacen, y sin duda, muchos de ellos dirán cosas destinadas a provocar una reacción emocional específica.
Parte de la madurez es aprender que puedes experimentar el mundo en un estado de reacción o en un estado de respuesta.
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La reacción es lo que sucede cuando dejas que alguien presione tus botones y haces lo que esperaban que harías.
La respuesta es lo que sucede cuando consideras si quieres o no permitir que el comportamiento de otra persona se ponga debajo de tu piel.
La respuesta breve a su pregunta es que usted y solo usted pueden crear y controlar sus reacciones y reacciones emocionales, y es un proceso de aprendizaje para obtener ese control.
Yoda nos enseñó eso.