No trates de luchar contra tus pensamientos, buenos o malos. Sea lo que sea, abrázalo, siéntelo y déjalo pasar. A medida que continúas concentrándote en cómo te sientes en lugar de lo que estás pensando (puede sonar extraño, pero cuando estoy concentrándome en el sentimiento, sé que está en algún lugar del área intestinal, se puede sentir físicamente, lo que explica todo esto) concepto de sentimiento , o tal vez sea al revés).
De todos modos, una vez que estés acostumbrado a ello, llegará un momento en el que dejarás pasar tus pensamientos y alcanzarás un estado de tranquilidad, paz y alegría, y tus pensamientos ya no estarán en la imagen mientras puedas mantener esto. . Así que para decir, estarás fuera de la matriz espacio-tiempo ya que tus pensamientos ya no dominarán y, como consecuencia, no actuarán como puntos de referencia en el flujo infinito del tiempo.
Medita : tómate un tiempo y presta atención a tu respiración. No controles el ritmo de tu respiración, solo sé consciente de ello. Después de un tiempo, es posible que llegues a una etapa en la que te quedes con ese pensamiento colgado de “Soy consciente de mi respiración” o “Estoy meditando”. Continúa y sabrás a dónde has llegado ya que viene con la experiencia. Pruébalo por unos días y verás claramente los efectos.
Cuando medito justo al final del día, días en los que tengo una buena sesión, mi mente se siente tan serena y serena al día siguiente, como un prado que acaba de tener césped verde recortado y limpio, sin siquiera pensar que esto se debe a que medité ayer. ‘ cruzando mi mente.
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La clave aquí es la paciencia. Resistencia. Continúa y encontrarás lo que estás buscando. Junto con mucho más.
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