Hola, A2A, si sientes que los demás te están utilizando, normalmente es decirte en un desequilibrio en qué necesitas trabajar. En este caso, estás dando más de lo que estás de acuerdo.
La mejor manera de lidiar con esto es trabajar en la construcción de límites saludables, lo que incluirá cómo decir no. Cuando una persona tiene límites sanos, todavía observa los motivos de una persona, pero es lo suficientemente fuerte como para decidir si todavía quiere ayudarlos y está de acuerdo en dar esa ayuda, incluso si es ingrata o si necesita decir que no.
Para darle un punto de partida he adjuntado dos enlaces. Me gusta el primero, pero el segundo tiene que ver con personas difíciles, por lo que creo que también podría ayudar.
Límites personales saludables y cómo establecer
Ellos
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Autoayuda – Relaciones – IPFW
Buena suerte