¿Cómo podría una persona construir y mantener los buenos hábitos?

Answer 1

En primer lugar, diría que hacer un hábito es una habilidad. Algunas personas son naturales en eso. Otros no. Sin embargo, todos pueden aprenderlo.

Ahora, cuando habla de mantener y adoptar buenos hábitos a lo largo de su vida para convertirse en una mejor versión de sí mismo, creo que lo mejor es adoptar una nueva mentalidad de vida. Una mentalidad de superación personal. Una mentalidad en la que estás obsesionado con la superación personal y la disciplina, y donde los errores y los fracasos no son excusas para renunciar, sino obstáculos para superar.

Probablemente, la mejor manera de ayudar a alguien a crear y mantener un nuevo hábito de vez en cuando, o de ayudarlo a adoptar y aplicar una mentalidad de superación personal, es visualizar y asociar el dolor, el sufrimiento, la vida enfermiza infeliz, la muerte temprana y la pobreza con la situación actual. y alegría, felicidad, longevidad, positividad, riqueza con la nueva situación deseada.

¿Sientes el dolor? ¿Quieres evitarlo o escapar de él? ¿Ves las recompensas y los precios? ¿Quieres conseguirlos? ¿Cuánto cuesta?

Rompa viejas asociaciones negativas si tiene alguna y construya nuevas positivas.

Usemos un ejemplo simple: crea el hábito de entrenar para mejorar tu cuerpo y tu salud.

La mayoría de las personas comienzan diciendo que voy a comenzar a entrenar porque quiero mejorar mi cuerpo y mi salud. Pero tan pronto como tienen que empezar a mover su trasero, comienzan a pensar: me cansaré, mi cuerpo dolerá, afuera hace frío, tengo que prepararme y viajar, la gente juzgará mi cuerpo no apto tal vez es mejor quedarse en En casa, en el calor, viendo mi serie favorita, comiendo algo sabroso y tomando mi bebida favorita.

Esto es, por supuesto, una receta para el fracaso.

¡Cambialo!

Sí, me cansaré y sentiré dolor, pero esa es la señal de que mi cuerpo está cambiando y de ponerse en forma y sexy. Las chicas calientes me miran fijamente, sentiré que la energía aumenta dentro de mí y ¿qué pasa si me quedo en casa? Sentarme me hace más gordo y gordo. Perderé mi energía y músculos. Mi vida se hará cada vez más corta. La diabetes y el Alzheimer comenzarán a desarrollarse, el cáncer comenzará a formarse y propagarse …

Lo siento, tengo que dejar de escribir y pararme ahora! 🙂

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23 hábitos

Answer 2

Los buenos hábitos, y los malos hábitos, requieren repetición.

Repite los buenos, y deja de hacer los malos.

Cómo hacer el cambio es el tema principal en muchas bibliotecas y terabytes de almacenamiento.

El efecto final suele ser una sombra de lo deseado. Esto se debe a que la mayoría de las personas que se ocupan de estas cosas quieren ganar dinero con la enseñanza de los conceptos, o simplemente que se les dé servicio a sus necesidades de monos.

Si eres serio, inquisitivo, aventurero, o simplemente estás enfermo y cansado de la misma edad, hazlo.

Vivir es una combinación de adaptar el mundo y adaptarse al mundo.

Dado que cada acción, y el pensamiento es una acción, afecta a todas las demás realidades.

Dado que cada acción crea reacciones, ya sean obvias o no, no hay una clara delimitación de causa y efecto. Eso significa que tu perspectiva es interna y externa.

Haga que su perspectiva sea consistente con las relaciones esenciales de la vida, y su vida estará llena de desafíos bien cumplidos y de la explotación de oportunidades.

El camino para hacerlo es el tema de la mayoría de los esfuerzos humanos más allá de las acciones de memoria. Las acciones de rutina como alimentar, pelear, huir, fornicar están tan arraigadas que se toman como el propósito de la vida. Incluso los autoengrandecimientos y los adornos son poco más que actividades de aves de caza. Puede escapar de esa trampa y superar a casi todos los seres humanos mediante el uso de las relaciones de los eventos, en lugar de centrarse únicamente en la memoria y los eventos separados.

A continuación le indicamos cómo enfocarse en las relaciones esenciales y convertirse en un campeón de la vida.

2. La roca de la realidad

La base de la realidad es un conjunto de realidades sencillas de explicar, pero difíciles de aceptar.

Son simples porque esa es la naturaleza de los fundamentos.

Son difíciles de aceptar porque evitan, y desafían, tantas suposiciones a las que estamos acostumbrados.

Esta es una descripción de arranque

Las palabras en negrita son la pronunciación japonesa de las palabras chinas que describen las relaciones esenciales de la vida. La vida es mejor cuando se presta atención. No te pierdas en una niebla de distracciones. Esto se resume en la palabra Nam.

La realidad es visible, y obvia, o potencial, y oscura.

Estos son algunos ejemplos.

Usted es único, y también lo es todo otro ser: myo . Usted es un aspecto – ho , de todo, y también lo somos todos – myo . Hay lo que se conoce directamente, ho , y lo que no se conoce, o solo se sospecha, myo . La inseparabilidad se resume en la conjunción de las dos palabras: Myoho .

Las causas producen efectos, para todos nosotros. A veces los efectos no son evidentes de inmediato. Esto está simbolizado por la flor de loto – ren – ge . La flor de loto, causa, también contiene el efecto de vaina de semillas. La aparición simultánea de causa y efecto se resume en la conjunción de las dos palabras: Renge .

Las vidas cambian, Sin embargo, la vida continúa. Esto está simbolizado por la urdimbre y el tejido de tela. El cambio de eventos son las fibras cruzadas, o woof. La continuidad, la persistencia, está simbolizada por la deformación – Kyo

Aquellos que tienen en mente estas realidades simples, al mismo tiempo, tendrán menos accidentes y podrán desarrollar mejores vidas.

Estas verdades consistentemente reales son intuitivamente obvias, pero a menudo olvidamos una o más cuando reaccionamos. Nuestro pasado emocional y las tendencias heredadas de nuestros antepasados ​​a veces se interponen en el pensamiento práctico actual y racional.

Podemos proteger nuestro buen sentido cuando hacemos esfuerzos para infundir estos fundamentos en nuestras vidas. La infusión sucede cuando hablamos las palabras repetidamente.

Se hablan, en un tono y ritmo uniformes, para comprometerse con la neuroplasticidad.

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