¿Por qué soy más productivo en la noche y la noche?

Answer 1

Por lo general, hay un intervalo de tiempo para todos donde cada persona se siente como si estuviera en la ‘Zona’ de productividad. Recorren las cosas, absorben mejor la información y son ciertamente muy activos durante este intervalo de tiempo.

También podría haber múltiples tragamonedas en el día cuando uno podría sentir una alta. Normalmente estoy en mi mejor momento creativo en las mañanas y en las primeras noches.

De tu descripción, podrías ser un búho. Las personas activas en las mañanas se denominan Alondras y las personas activas en la tarde se denominan búhos.

Aquí hay un interesante artículo para que lo lea:

Mañana personas vs. Night Owls: 9 ideas respaldadas por la ciencia

¡Diviértete y experimenta la máxima productividad en tu ‘Zona’!

Answer 2

Una respuesta es el cortisol. Su cuerpo generalmente produce cortisol en la mañana para despertarlo o durante momentos estresantes para ayudarlo a salir adelante. Sus niveles de cortisol cuando se vive en un estado generalmente sin estrés deben disminuir hacia el final del día, sin embargo, si tiene cortisol fluctuante, puede aumentar después de las 10 pm si no comienza a relajarse y se acuesta. Este pico puede ser causado por estrés mental, ambiental o fisiológico, incluso estrés digestivo.

Entonces, si tienes tiempo para trabajar a la mitad del día, pero encuentras que eres lento, aquí hay una teoría para ti:

Si tiene un nivel bajo de ansiedad o sufre de perfeccionismo, puede postergar su trabajo a lo largo del día. Luego, cuando llega la fecha límite de la noche, tu cuerpo dispara un poco de cortisol y te sientes vivo, claro y concentrado. Entonces puedes comenzar a sentirte un poco atado a medida que avanza la noche.

El cortisol puede sentirse bien, pero es una hormona del estrés y demasiado puede ser perjudicial para su sistema. Además, puedes desgastar tus glándulas suprarrenales, como hice yo, y tener una gran cantidad de problemas que surgen de eso.

Ten cuidado con tu cuerpo.

Si esto no parece aplicarse a ti, felicidades! Si lo haces con bastante frecuencia, controla tu necesidad de tomar un café por la mañana y tus antojos de dulces por la tarde. Estas señales de advertencia pueden sugerir que es posible que deba retirarse de los calambres nocturnos por un tiempo.

Answer 3

Si bien la mayoría de las personas son más productivas entre las 9 y las 11 am, algunas personas son simplemente personas nocturnas. No significa que seas peor o mejor que otros, pero definitivamente es bueno notar esto y guardar tus tareas más cognitivas hasta la noche, porque serás más eficiente de esa manera.

Answer 4

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Answer 5

Ciertamente no estás solo en ser productivo en la noche. Puede ser alguien que responda bien a los plazos de entrega y, por lo tanto, cuanto más tarde se haga, más cerca se sentirá de la fecha límite para usted. Si desea aumentar su productividad, intente anotar sus planes y rutinas y establecer cronómetros para que los elementos se realicen más temprano en el día. No confíe en la motivación para llegar allí porque todos estamos motivados para alejarnos de nuestro trabajo y nuestras rutinas también.

Los mejores deseos.

Answer 6

Supongo que es porque tienes más tiempo en la noche que en la mañana. Cuando te levantas por la mañana, tendrás que hacer muchas cosas, incluyendo tareas, organizarte, etc.

Pero por la noche, tendrá más tiempo para ser más productivo, ya que no habrá nadie cerca para decirle qué hacer. Y quién sabe qué tipo de ideas obtendrá cuando todo lo que esté haciendo sea sentarse en su sofá y no hacer nada.