He estado aqui antes. Lo que estaba sucediendo en la realidad y la narración que me recité acerca de lo que estaba sucediendo se colapsó por completo. Experimenté la vida a través del filtro de lo que estaba en mi cabeza, nada más. Así es como me salí de esto:
“El lenguaje es el vestido del pensamiento”. – Samuel Johnson
Si me pidieran que definiera con mis propias palabras lo que significaba “realidad” para mí hace varios años, no hay duda de que me hubiera costado dar una respuesta convincente. Gran parte de lo que consideraba que estaba dentro de los confines de la realidad estaba siendo coloreada y formada por una narración en curso que tenía lugar dentro de mi cabeza. Tanto es así, que lo que realmente estaba sucediendo en relación con mis puntos de vista de lo que estaba sucediendo se convirtió en el centro de un diagrama de Venn. La realidad, para mí, era retórica.
La palabra “retórica” por definición es la siguiente: lenguaje diseñado para tener un efecto persuasivo o impresionante en su audiencia, pero a menudo se considera que carece de sinceridad o contenido significativo. Esto suena muy parecido a la mayoría de mi vida. Mi diálogo interno no solo me convenció e impresionó una visión particular sobre mí (es decir, la audiencia), sino que estaba haciendo exactamente lo mismo con los demás con los que me relacioné a lo largo de mi vida. Obviamente, muchos factores juegan un papel en este hecho. Incluso se podría argumentar que la “realidad” ni siquiera existe.
Sin embargo, no pude entrar en la luz del ser y distinguirme hasta llegar a la fuente.
El poder del lenguaje
Uno de los medios de creación más versátiles en la vida es el lenguaje. Puede llevar a alguien al borde de las lágrimas tan rápido como lo lleva a la persona al nivel más profundo de ira. Por mucho que no nos guste admitir, las palabras siempre tienen y siempre tendrán un poder serio sobre nosotros. Lo que marca la diferencia, sin embargo, es la forma en que reconocemos ese poder.
Si lo piensas, esencialmente todo surge en el lenguaje. Algo siempre se dice en lo interno o algo siempre se dice en lo externo; una descripción que sucede en voz alta o en la cabeza sobre lo que está sucediendo. La comunicación se formó como una forma de interactuar entre sí y, dada esta comprensión, muchos ceden ante la opción de explotarla. Intentamos esculpir qué es lo que queremos que otros comprendan, en lugar de simplemente compartir todo lo que realmente es y, en última instancia, siempre será : la verdad .
Mucho de esto siempre fue borroso para mí. Al igual que muchas personas inseguras, el lenguaje que se adjuntó a mi vida se centró en obtener la aprobación que yo quería. Sin embargo, mis resultados no provienen del idioma que utilicé, sino del idioma que escuché . Me encontré a menudo enfocándome en mi diálogo interno para desarrollar la comprensión de una situación en lugar de llamar a los ojos de otro ser y escuchar, escuchando verdaderamente lo que se comunicaba. La retórica fue tan severa que decoloró mi identidad y, en consecuencia, a todos a mi alrededor. Este problema se prolongó durante años hasta que finalmente me di cuenta de que no sabía quién era yo, pero tampoco tenía idea de quiénes eran realmente mis seres queridos. Nunca había escuchado. Solo había escuchado lo que la voz interior me dijo sobre esa persona y lo que querían de mí.
“El lenguaje ejerce un poder oculto, como la luna en las mareas”. – Rita Mae Brown
Fue incesante. Los constantes ladridos internos en la forma de “Lo sé”, “No quieren decir eso”, o incluso “¿Qué hay para mí?” Tuvieron un dominio absoluto en mí. Lo peor de esta voz es su impaciencia. Representó un lapso de atención de delgado a ninguno y me salpicó con incesantes comentarios hasta que me comprometí a adoptar uno de los comentarios como mío.
Lo que es clave aquí es el componente de “adopción”. Estos no eran pensamientos originales. De hecho, estos ni siquiera eran mis pensamientos. Estas fueron creaciones libres de la mente humana, de las cuales TODOS tienen. Esta voz no era mía. No era yo quien hablaba y, por lo tanto, no tenía que creerlo ni prestarle atención. Este era un cerebro de mil años de edad, una vez más, que entró en acción para reaccionar ante una amenaza percibida. La amenaza de que realmente escuche a alguien es suficiente para el punto en que realmente comencé a cuidarlos o amarlos.
Guau. Qué concepto.
Mi mente (o la mente, que prefiero describir como) estaba haciendo su trabajo. Y esta constante discusión en mi cabeza fue simplemente otro intento de evitar que sea inquebrantable, abierto y vulnerable. La posibilidad de confiar tanto que le daría deliberadamente a otra persona el poder de destruirme emocionalmente asustó a la mierda de mi cerebro al máximo grado.
La libertad de elección
En la programación neuro-lingüística, las enseñanzas indican que los pensamientos crean un círculo vicioso de patrones de comportamiento en los seres humanos. Comenzando con un pensamiento, un pensamiento seguirá siendo un pensamiento hasta que le demos poder. A medida que se aplica el enfoque, el pensamiento se convierte en un sentimiento. El sentimiento entonces produce una acción, que resulta en un resultado. Vuelve en círculos en forma de resultados que generan otro pensamiento.
“Ningún problema puede resolverse desde el mismo nivel de conciencia que lo creó”. – Albert Einstein
Tendemos a olvidar que tenemos algo que decir al respecto. Elegimos los pensamientos o el lenguaje en los que vamos a concentrarnos y darles vida. El diálogo interno de pensamientos siempre estará allí. No hay que deshacerse de eso. Pero al igual que un perro emocionado o un hermano pequeño molesto, se calmará ya que la atención se dirige a otra parte. Para mí, cuanto más elegí una alternativa (y, por defecto, la ignoré), menos se convirtió en mi facultad.
Además, cuanto más veía las cosas por lo que eran, más sabiduría adquiría. Cuanto mejor pudiera distinguir un pensamiento como un pensamiento o un sentimiento como un sentimiento, más poderoso podría llegar a ser. Descubrí que mi “realidad retórica” no tenía absolutamente nada que ver con la realidad. La retórica afectó la realidad, claro, pero solo porque se lo permití. La forma de habla ya activa era moldear e influir en todo lo que me rodeaba. Para mi disgusto, no tenía idea de cuánto me amaba mi familia y no tenían idea de cuánto los amaba.
Esto se remonta a por qué es tan difícil para nosotros como seres humanos estar realmente presentes con otra persona. La constante discusión que tiene lugar en nuestras propias cabezas parece ser todo lo contrario del ruido blanco, donde es imposible silenciar. Algunas personas simplemente no pueden apagarlo el tiempo suficiente para experimentar realmente la vida. Es por esto que los humanos somos buscadores de emociones por naturaleza. Tenemos que hacer locuras como saltar de aviones o repeler un precipicio porque interrumpe el patrón el tiempo suficiente para vivir la vida.
La maravilla de ser
Mi mejor intento de silenciar esta charla vino a través de otro estado que surgió en el lenguaje, pero mucho más simple. Terminó como mi palabra favorita en el idioma inglés por la forma en que la belleza surge naturalmente.
Crédito:
Ser.
Cuando dejé que el diálogo interno fuera, en lugar de descifrar su precisión o presionarme para llegar a una conclusión, podría hacerlo.
Lo suficiente para estar allí. Para dejar que pase lo que pase, suceda. Para dejar el ahora, se el ahora.
Ser es el estado desde el cual la alegría es forma. Donde se crea la libertad. Donde nace la pureza.
Cuando las palabras no son suficientes, uno solo puede serlo.
Un nivel de quietud que deberíamos estar teniendo en la máxima consideración, a menudo queda en segundo plano ante otras obligaciones diarias que también creamos.
Muy pocas personas callan esa voz interior lo suficiente como para estar realmente con otra persona. Esto parece una tontería considerar desde el marco de referencia con el que la mayoría de nosotros caminamos (muchos de ustedes que leen ya pueden escuchar su voz interna que dice: “Lo sé” o “No estoy de acuerdo”). Sin embargo, sin tomar una mirada honesta e incómoda, es posible que nunca lo descubramos.
Y tengo que decir que, después de descubrir una profunda comprensión de lo que significa ser simplemente, ya sea con uno mismo o con otro ser humano, no deseo nada sobre mis peores enemigos.
“El arte de ser feliz reside en el poder de extraer la felicidad de las cosas comunes”. – Henry Ward Beecher