Bueno, me importa lo que piensen los demás de mí. He llegado a creer que no es un defecto. Por ejemplo, si hubiera vivido en tiempos de los hombres de las cavernas y hubiera sentido que a alguien no le gustaba, probablemente intentaría ganarme a esa otra persona (pelear), matar / amenazar a esa persona (nuevamente, pelear) o distanciarme de esa persona ( vuelo). Sería un simple caso de supervivencia. Sin embargo, como no somos hombres de las cavernas y sin una sociedad estructurada en estos días, se me ha otorgado el don de la evolución que condujo a un avance en el intelecto y, por lo tanto, a la comprensión que me permite la opción de no ser tan reactivo e impulsivo como un hombre de las cavernas. Hay advertencias de que gustarme o no gustarme no es una amenaza para mi supervivencia. La única amenaza que puedo permitir es para mi calidad de vida: el nivel de vida diario. Elijo lo contrario. Si uno no se preocupa por mí, esa es su prerrogativa. Haré todo lo posible para no concentrarme en los pensamientos de ese individuo porque sé que no puedo afectar a esos. Me ahorra MUCHA cordura y puedo dedicar esa energía de preocuparme y preguntarme por qué, qué pasaría si y qué es lo que está mal conmigo para amar y cuidar a quienes me gustan y me cuidan.
¿Por qué me importa lo que algunas personas piensan de mí (me dan ansiedad) y no otras?
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De alguna manera, te sientes menos confiado acerca de ti mismo y, por lo tanto, eso te hace pensar acerca de la opinión de los demás. Debes darte cuenta que solo está afectando tu salud mental gravemente. La ansiedad se apoderará de ti gradualmente y también afectará tu salud física. Tu confianza en ti mismo es muy importante y necesitas desarrollarla paso a paso.
Siempre dígase a sí mismo “PUEDO”.
Puedes consultar Asesoría, Terapia y Psiquiatra en línea | Tratamiento de la enfermedad mental. para una sesión de asesoramiento a fondo para deshacerse de su ansiedad.
Evolución. Es natural que no te importe lo que otros piensen de ti, cuando no te preocupas por ellos. Para saber por qué nos importa en absoluto ——- “recompensas químicas del cerebro” de Google.
El cerebro recompensa cada una de nuestras acciones y casi todas las respuestas emocionales. El aburrimiento y la depresión son las excepciones. El cerebro recompensa las emociones negativas, como la aversión, la impaciencia, la envidia, los celos, la ira, el racismo y el odio. ¿Por qué? Porque a menudo conducen a estos comportamientos (que también son recompensados): Ser malvados, intimidar, presumir, gritar con enojo y atacar a los demás. Porque todos ellos demuestran / muestran un comportamiento dominante.
Vivimos en un mundo materialista, porque mostrar dominio y acumular riqueza eleva nuestro estatus. Las personas con un estatus alto pueden atraer parejas de alto estatus, lo que mejora las probabilidades de supervivencia de sus descendientes.
Solo por intentar elevar nuestro estado, el cerebro nos recompensa. Si no fuera así, nunca intentaríamos nada.
Le damos a un grupo de idiotas el poder de hacernos miserables, con sus palabras hirientes y sus acciones hirientes. Los idiotas ni siquiera saben por qué están actuando de esa manera. Subconscientemente, están tratando de elevar su estado, bajando el suyo.
Todo lo anterior, es parte de nuestro sistema operativo humano primitivo, 1.0. Si aprende a controlar / manejar sus emociones y puede abstenerse de hacer exhibiciones dominantes, entonces se actualizará a 2.0. Al ser capaz de pensar, en lugar de reaccionar, tendrás muchas más opciones para responder al mundo. Su estado aumentará por encima del 99% de la población mundial y su cerebro lo recompensará.
Te volverás más inteligente, más productivo y más feliz.
Todos nos preocupamos más por la opinión de algunas personas que de otras: padres o tal vez esa tía vieja y difícil, este jefe y no esa: podemos querer impresionar a las personas, confiar en las personas, admirar o respetar a las personas, puede ser un simple matón de miedo.
Pero luego está ese controlador fantástico que se llama tu cerebro. Después de la primera reacción, puede tomar una decisión ejecutiva de que esto puede continuar o no.
Algunas críticas pueden salvar su vida (como fumar o beber demasiado o salir con la gente equivocada), algunas críticas no tienen ningún valor (por ejemplo, provienen de celos o de un acosador). Necesitas escoger y elegir y luego, no tener arrepentimientos.
La gente que te da ansiedad lo hace por la forma en que los ves. Si ves a un hombre atractivo y exitoso en un traje, probablemente tendrías más ansiedad o intimidación a su alrededor que un vagabundo que pide dinero. Pregúntese por qué ciertas personas le dan ansiedad. ¿Es su apariencia? ¿Quieres su aprobación? ¿Por qué quieres su aprobación? ¿Por qué crees que son mejores que tú? ¿Te dan malas vibraciones? Hágase estas preguntas, trate de escribir las respuestas en un papel para que tenga más claridad. Solo recuerda que las personas son solo personas.
Un buen ejemplo es pensar en celebridades. Los ves en la televisión y ves lo exitosos / atractivos que son. Tienes una idea sobre quiénes son o cómo son. Cuando se reúna con ellos en persona, es posible que se ponga nervioso y quiera que lo aprueben debido a su estado. Si no tuvieras idea de quiénes eran, probablemente no tendrían este efecto en ti.
Tome a las personas a su valor nominal y no genere expectativas. Trate genuinamente de conocerlos y absténgase de crear una narrativa falsa.
Psicológicamente, las personas se sienten relajadas, felices y confiadas cuando alguien les presta atención. así que es normal pensar en la opinión de la gente sobre nosotros. También significa que somos parte de una sociedad y no vivimos solo para nosotros mismos. Tenemos que pensar en los demás y en su opinión para tomar decisiones correctas o comportarnos correctamente.
Valoras a las personas que pueden estar más de acuerdo contigo o están en un nivel más alto de inteligencia que tú. Dime, ¿llorarías por tu enamoramiento llamándote feo o ese niño de 4 años al azar en la calle? A veces no podemos tomar a los demás en serio debido a la forma en que se ven o cómo se criaron, y eso está perfectamente bien.
Porque estás buscando la aceptación de la gente que causa miedo. Descubre ese miedo y conquístalo.
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