¿Por qué me afecta la gente?

Answer 1

Querida Richa

Le escribo después de leer sus comentarios en una de las respuestas aquí.

Te afecta la gente porque-

1. Usted alimenta los pensamientos infelices . Nuestros sentimientos y emociones están guiados por los pensamientos que generamos y alimentamos en nuestra mente. Cuando alguien se comporta de una manera que no nos gusta, tenemos todos los pensamientos negativos y nos sentimos heridos. Cuando nos detenemos más en tales pensamientos, se vuelven monstruosos y nos hacen sentirnos mal. La solución es dejar de identificar cuándo se crean tales pensamientos y dejar de aferrarte a tales pensamientos.
2. Te identificas con los pensamientos . Con los años has creado una identidad de ti mismo. Soy una persona emocional, el comportamiento de las personas me afecta, quiero que las personas sean felices, pero cuando no son felices, me siento triste. Cuando ocurre un disparador, los pensamientos que se generan están en línea con su identidad. Esto te hace aferrarte más a esos pensamientos. La solución es entender que su propia identidad creada es solo una historia que usted y las personas a su alrededor le han contado durante años. Tienes la posibilidad de cambiarlo completamente.

Básicamente, la solución está en tu habilidad para disolver los pensamientos que te hacen sentir mal. Algunos punteros-

• Los pensamientos son creación de nuestra mente, de lo contrario no tienen ninguna existencia. Son como nubes negras que parecen pesadas desde la distancia, pero cuando te acercas, solo son nubes con vapor.
• Tenemos la capacidad de cambiar nuestros pensamientos.
• Etiquetar los pensamientos como “inútiles” y “útiles” nos ayuda a disolver los pensamientos negativos antes de que se vuelvan gigantes.

Practicar la atención plena ayuda a comprender nuestro proceso de pensamiento. Es posible que desee intentarlo.

Espero que ayude a Richa.

Gracias por preguntar y todo lo mejor!

Answer 2

Defina dentro de su propia mente, exactamente qué es una limitación, según su expectativa, de ser engatusado para que transmita el sentimiento como una respuesta a las demandas emocionales implícitas.

Una vez que identifique la causa de la ansiedad que siente debido a un cambio en los demás, como una empatía no deseada.

Entonces, el camino para superar lo desagradable es fácil de seguir.

No intente eliminar la emoción que siente por completo que podría ser el resultado negativo, pero es mejor no ser un objetivo inmediato.

Los límites se establecen mejor gradualmente, o sus opiniones pueden volverse insostenibles.

No piense en esto como cortar a la gente, porque puede ayudarlo si puede ser asertivo como algo más que su expresión de sí mismos.

A la altura de la ocasión, es decir, la psicología detrás del Rey al caballero de una persona, la espada, es el símbolo del poder sobre los demás en la causa del bien.

Seguir las demandas del chantaje emocional es la tiranía de la servidumbre, se convierte en un patrón que debe romperse, al principio se sentirá incómodo y asustado, pero simplemente quédese con él y una felicidad triunfante lo reemplazará si está utilizando la lógica como analítico. herramienta.

Abandona la búsqueda de la comodidad emocional permitiéndote ser engatusado.

Answer 3

Esto solía pasarme mucho. Solía ​​flipar sobre la gente muy fácilmente. Solía ​​ser afectado por las personas y reaccionar al instante. Fue muy grosero a veces mientras les respondía.

Lo uso para hacerme pensar, como puedo ser tan impaciente. Fui a terapia y allí me pidieron que me hiciera una prueba B12. Los resultados fueron impactantes. Había una gran deficiencia que me estaba impacientando.

Le sugiero que si piensa que esto está fuera de control, se afecta fácilmente y comienza a llorar o gritar, o cualquier otra cosa similar, tome esta prueba.

La deficiencia de B12 puede causar tales reacciones. Aquí hay un enlace: Deficiencia de vitamina B12: causas, síntomas y tratamiento.

Solía ​​pensar que esto era la causa de mi mal genio, pero resulta que mi mal genio era la causa de esta deficiencia.

Espero que esto ayude. Aclamaciones:)

Answer 4

La mayoría de las personas se ven afectadas por las personas. Es parte de ser humano. Si descubre que está demasiado afectado hasta el punto en el que se lo dificulta, mi sugerencia es que obtenga una terapia para ayudarlo a resolver sus problemas y obtenga algunas herramientas para ayudarlo a lidiar con el impacto que otras personas están teniendo sobre ti.

Answer 5

Todos lo hacemos, en mayor o menor grado.

Creo que sería una buena idea agregar más detalles a su pregunta.