Cómo estudiar durante más de 10 horas al día sin deprimirme y cómo puedo acostumbrarme a ello

Lo primero es lo primero:
No tiene que estudiar más de 10 horas al día durante 10 meses para superar esos exámenes.

¿Por qué? Vas por la calidad sobre la cantidad. Si solo hace las cosas inteligentes y de calidad, debería poder obtener un puntaje dentro del 20% superior después de 7 a 14 días de 7 horas de estudio por curso (esto, por supuesto, depende de los sujetos).

Reglas generales:

Solo lea (, mire videos, etc.) cuando esté tratando de averiguar algo específico. Significado: hay algo que no puedes responder o que no entiendes.
Ponte a prueba continuamente. Te daré un método para hacer esto más abajo.
Recuperar información “sin mirar”. Tratar de recuperar información de la memoria fortalece sus vías neuronales. De la investigación, parece que: recuperación exitosa, pero con esfuerzo> recuperación exitosa, esfuerzo> recuperación exitosa, sin esfuerzo.
Intercala tu práctica. Con matemáticas como ejemplo: en lugar de hacer 30 problemas seguidos con suma, haz una suma de problemas, luego una resta, luego una multiplicación, luego una división, luego haz la suma nuevamente. Esto sirve para múltiples propósitos:

Usted distribuye su práctica, que es una manera increíblemente fácil de aumentar su velocidad de aprendizaje.
Vacía tu memoria a corto plazo de problemas similares, por lo que necesitas luchar más. Esto mejora la codificación en la memoria a largo plazo.
Obtendrá una visión general de todo el curso en (potencialmente) algunos días y puede integrar el conocimiento en una estructura neuronal más compleja.
(Los exámenes anteriores hacen que la práctica se intercale automáticamente, ya que los problemas están diseñados para abarcar todo el curso).

Cursos intercalados. No pase semanas en un solo curso y luego pase al siguiente. Cambie al menos cada dos días (a menos que esté en un curso en uno de los cursos y aprenda increíblemente rápido). Deja que tu mente olvide, para que tengas que luchar más tarde para recuperar los elementos ya aprendidos.
Encuentra un compañero de estudio para problemas difíciles. Usa el papel de pensador y interrogador. Si eres el pensador, intentas resolver o explicar el problema. El interrogador SOLO hace preguntas. Cuando no tengas nada más que decir, cambia de rol. Esta es la autoexplicación con retroalimentación. Pensar en voz alta supone una mayor carga cognitiva para usted: más lucha, más aprendizaje.
Salta sobre cada pregunta del “por qué” que tu cerebro te alimenta. Cada pregunta de por qué es una oportunidad para un procesamiento más profundo y, por lo tanto, una comprensión más profunda.
Siempre enfócate en entender los conceptos subyacentes.
Si es posible, encuentre a alguien que sea más inteligente que usted / más informado y discuta sus corazones. El segundo mejor es alguien que se está quedando atrás (aprende explicando). El tercero mejor es alguien que está a tu nivel. La característica más importante de esta persona es el coraje intelectual. Si tienen miedo de parecer tonto o demostrar que no están informados, no se beneficiarán.
Escribe una lista de conceptos que sabes que no has comprendido completamente. Guárdalo para después.
Lea un libro de no ficción sobre uno de los temas cada mes.
Coma, duerma, descanse y haga ejercicio de una manera saludable. No subestimes esto.
Haga algo social cada semana, preferiblemente sin (grandes cantidades de) alcohol.

Aquí hay un protocolo fácil para implementar todo lo que mencioné anteriormente:

Encuentra ~ 5 antiguos exámenes para cada curso. Imprimirlos.

Si no hay ninguno disponible para el curso exacto en su universidad, búsquelo en cursos similares en otras universidades.
Si el examen es oral, encuentre exámenes escritos de un currículo similar.

Clasifíquelos de modo que obtenga un examen de cada curso, uno tras otro, hasta el final de la pila.
Comience con el examen en la parte superior de la pila en la pregunta uno. Intenta responder la pregunta tan detalladamente como puedas.
Califícate de la peor a la mejor calificación en esa pregunta. Lee sobre la pregunta y mejora tu respuesta.
Haga lo mismo para las siguientes preguntas, hasta que haya pasado por todo el examen.
Comience en el siguiente examen en la pila.
Cuando hayas pasado por toda la pila,: O, vuelve a hacerlo.

Siempre intente responder detalladamente ANTES de verificar sus respuestas anteriores o leer sobre el tema / concepto.

Ve a través de toda la pila 3–6 veces. Evalúa qué tan bien puedes responder las preguntas.
Ir a través de la lista de conceptos que no has entendido completamente.

Escribe sobre ellos, elaboradamente, uno a la vez
Lee cuando no puedas
Repase la lista completa de 3 a 6 veces y mejore sus respuestas cada vez.
(Puedes intercalar esto entre los exámenes)

Luche a través de los 5 exámenes los últimos días antes del examen.

Una brecha de aprendizaje más corta es mejor para la retención a corto plazo. Al principio, es mejor con espacios más largos entre cada vez que practicas conceptos similares.
Si el examen es oral, realice la blitz entre 4 y 6 días antes de los exámenes, luego practique oralmente los últimos 3 días.

Si sigue este protocolo, puede sentirse listo para el examen en poco tiempo.

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Descubrí que la mejor manera de estudiar durante largos períodos de tiempo es no tanto regular su estudio, sino regular cada actividad que pueda impactarlo negativamente. Es mucho más productivo estudiar a una capacidad mental del 100% durante 5 horas que un estudiante distraído o cansado o con un rendimiento inferior al 50% durante 10 horas.

Por lo tanto, su prioridad principal debe ser garantizar que se cumplan todas sus necesidades y que esté estudiando lo más eficientemente posible. Elimine todas sus excusas y razones para compadecerse.

Supongo que te refieres a diez horas de estudio total en un día, incluida la escolarización, etc .; ¡No es realmente tan difícil de hacer!

Tu enfoque principal debe ser:

1. Dormir tanto como lo necesites y cuando lo necesites.
2. Literalmente no tiene sentido estudiar 10 horas al día si no recuerda la mitad de lo que aprendió al día siguiente. Esto es lo que sucederá sin dormir lo suficiente. Su cerebro es una parte del sistema nervioso, usted lo estresa cuando estudia, necesita descansar para recuperarse.
3. Si realmente eres súper serio, podrías adoptar un horario de sueño bifásico. Todo esto significa que simplemente tienes una siesta de 30 minutos en algún momento a mitad del día cuando te cansas naturalmente. Esta es una práctica estándar en bastantes culturas y esto es lo que hace “Las siestas aumentan el vigor, disminuyen la fatiga, disminuyen la confusión, disminuyen el tiempo de reacción y aumentan el número de adiciones correctas”.
4. Beneficios de la siesta en adultos sanos: el impacto de la duración de la siesta, la hora del día, la edad y la experiencia con la siesta.
5. Cada siesta adicional que toma disminuye el tiempo que pasa en el sueño central (por la noche). Así que con una siesta adicional de 30 a 45 minutos durante el día, puede dormir de 1 a 1.5 horas menos por la noche de forma natural y sentirse descansado. Encontrará que su tiempo total de sueño se reducirá fácilmente a 7 horas o menos. Este es el sueño polifásico en su forma más básica. Si le resulta difícil dormir una siesta los primeros días, simplemente obligue a usted mismo a acostarse y cerrar los ojos. Dentro de una semana te encantarían tus siestas de la tarde.
6. Esta también es una excelente manera de calmar tu mente cuando tienes un millón de cosas en ella. ¡Dormir es la mejor forma de meditación para calmarte la mierda!
7. (No tomaría más de dos siestas en un día, ya que realmente te atas a esos tiempos y te sientes con mucho sueño los días que los extrañas).
8. 6 – 8 horas.
1. Comer adecuadamente . Necesitas mantener el flujo de energía en tu cerebro. Esto es bastante difícil de hacer en una dieta estándar, ya que necesita comer carbohidratos, azúcar, etc. constantemente para mantenerla. ¡Tu cerebro es un consumidor masivo de energía! Más del 20% de su energía total gastada durante el descanso va a su cerebro, más cuando piensa más.
2. Cada órgano tiene un perfil metabólico único
3. Si realmente eres súper serio y estás tratando de extraer todo lo último de tu rendimiento, no puedes hacerlo mejor que una dieta cetogénica. En realidad, se ha demostrado que aumenta la función cognitiva, la retención de la memoria, etc. y tiene efectos neuroprotectores, además de que obtendrá un flujo constante de energía a su cerebro, por lo que no tendrá ninguna disminución en la concentración. (Esto es absolutamente esencial si estás considerando estudiar por horas extendidas).
4. Si no quieres hacer esto, aún sería mejor tener una dieta moderadamente saludable con cosas saludables para comer mientras estudias.
5. Página en nih.gov. Un multivitamínico es esencial. Usted quiere que su análisis de sangre sea exacto, para que no se enferme, etc. También asegúrese de tener un suplemento de vitamina D y cagar un montón de aceite de pescado.
6. 1 hora
1. Ejercicio de curso !!! Cuando las personas hablan sobre el ejercicio en un horario, siempre lo miran desde el punto de vista de tener una vida equilibrada y estar sanos y todo eso, pero con una línea de tiempo de diez meses, lo único que debería importarte debería ser el rendimiento. Por lo tanto, la única razón por la que debería hacer ejercicio debería ser porque le ayuda a tener un mejor rendimiento académico.
2. La influencia del ejercicio en las habilidades cognitivas
3. ¿Y cuál es el mejor tipo de ejercicio que pides? Por qué correr por supuesto !!
4. El movimiento en sí es ventajoso para la mente, los humanos evolucionaron como cazadores de persistencia después de todo. La relación entre el ejercicio aeróbico y la cognición: ¿es el movimiento medicinal?
5. Efectos del ejercicio de carrera forzada sobre la función cognitiva y su relación con la expresión de genes relacionados con la homeostasis del zinc en el hipocampo de rata.
6. Correr de alto impacto mejora el aprendizaje.
7. “La investigación revisada aquí en general simplemente demuestra que la actividad aeróbica es de hecho un potente modulador de la plasticidad estructural del cerebro”. Actividad física, fitness y volumen de materia gris. El ejercicio en realidad hace que tu cerebro sea más grande!
8. Para los programas de ejercicios, todo lo que necesita es un programa de ejecución simple como C25K. http://www.c25k.com/ Usted simplemente trabaja para recorrer 5 km cada dos días durante 9 semanas. ¡Solo toma media hora cada dos días! ¡Eso es menos de 2 horas en una semana! Es un absoluto obvio. Después de diez semanas, puede comenzar a correr durante media hora al día si lo desea. O puede mantener su distancia de 5 km e intentar aumentar su velocidad. Salga a correr y consiga un poco de aire fresco y sol.
9. Si es realmente serio, podría considerar hacer algunos de los videos de ejercicios más cortos por cuerpo de playa. Todos están locos y tardan mucho menos de una hora.
10. Focus t25 (25 minutos al día durante 2 meses), Locura (45 minutos al día durante 2 meses), Locura Asilo (45 minutos al día durante un mes), Insainty Asilo 2 (45-60 minutos al día durante un mes). En este orden en el que son fáciles de trabajar, en realidad le dan una gran sensación de rendimiento y se toma la decisión de estudiar durante ese tiempo. Y, por supuesto, usted está completamente alucinado.
11. Recuerda, los cuellos y hombros adoloridos son una perra absoluta. Son extremadamente molestos, reducen el flujo de sangre al cuero cabelludo y pueden causar dolores de cabeza y, en el peor de los casos, incluso migrañas. Hacer ejercicio ayuda.
12. 0.5 a 1 hora
1. Dúchate y lávate los dientes y cuida de ti otras cosas.
2. ¡No seas un cerdo y no te guardes en tu mierda! El baño también es un gran lugar para leer. Y escuchar buena música mientras te bañas es casi una experiencia religiosa.
3. 1 hora

Los tres anteriores son lo que considero necesidades absolutas. Usted gasta entre 8 y 10 horas al día en esto. Te quedan de 13 a 15 horas para jugar.

1. Recoger un pasatiempo Dedica entre media hora y una hora al día a hacer algo que realmente disfrutes. Por supuesto, si esto le ayuda indirectamente a obtener mejores resultados, es un beneficio adicional.
2. Asegúrese de aceptar algo que no hará que se desvíe de su horario.
3. La mejor opción para esto es tomar un instrumento (beneficios cognitivos serios) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ …
4. Por supuesto que también puedes jugar videojuegos. Me limitaría a los tiradores en primera persona con una historia http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubm… , http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubm… o videojuegos de estrategia en tiempo real http : //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubm… .
5. Siempre puedes pasar ese tiempo leyendo cosas en línea o en Quora o fb si quieres. Desafortunadamente, 1 hora de las redes sociales al día es bastante común en estos días.
6. 1 hora
1. Pase tiempo con su familia y amigos por lo menos una o dos horas.
2. Estarás mucho menos inclinado a estudiar si sientes que te estás perdiendo. Esto definitivamente afectará su rendimiento.
3. Podrías duplicar comiendo, entrenando, jugando videojuegos, viendo la televisión con ellos y haciendo un mejor uso de tu tiempo.
4. Confía en mí cuando digo esto, FOMO ES REAL.
  Al aire libre
5. 12 horas

Con lo anterior, cada una de sus necesidades básicas y el 99% de sus necesidades deben cumplirse. Literalmente no puedo pensar en otra cosa que necesitarías hacer.
Ahora está bien alimentado, goza de buena salud, es muy popular entre sus amigos y familiares, no huele mal y le quedan 10 o 13 horas para estudiar intensamente sin excusas ni distracciones.

Ahora, finalmente, con los estudios, siempre que sigas algunas reglas básicas podrás desarrollar un plan de estudios bastante decente. 10 meses es suficiente para que sea básico y de muy alto nivel.

REGLAS GENERALES DE ESTUDIO

Ten una buena área de estudio donde estudies. Intenta tanto como puedas para mantenerte en esta área. Con un mes de repetición, cada vez que ingrese a esta área, ingresará automáticamente al modo de estudio. Asegúrese de tener suficiente espacio en el escritorio y una computadora con una pantalla media decente y una conexión a Internet. Si no necesitas una computadora para estudiar, ¡no la tengas allí! Podría ser una gran distracción. Descubrí que el hecho de tener una pizarra blanca para garabatear mientras se camina por un lugar importante realmente ayuda. No subestime el valor de una silla cómoda y una buena postura.
Al aire libre
Algo como este cubículo con un punto de conexión para su computadora portátil y un escritorio un poco más grande sería absolutamente perfecto.
No repito NO TENGA su teléfono en su área de estudio . Mantenlo en silencio y apaga la vibración. No necesitas tu teléfono allí cuando estás estudiando. Puedes comprobarlo durante tus descansos, de los cuales tendrás algunos.
Divide tu estudio diario en al menos dos bloques principales. Lo que quiero decir con esto es que agregue al menos una o, preferiblemente, dos actividades básicas principales a la mitad de su tiempo de estudio. Así que estudia durante 5 horas, luego toma una siesta, levántate y almuerza, juega videojuegos, haz ejercicio, toma una ducha, etc. Haz lo que quieras. Las dos cosas que creo que realmente ayudan alrededor de esa época son tomar una siesta y almorzar. Tener una comida después de una siesta literalmente engaña a su cuerpo para que piense que ha comenzado un nuevo día. Casi te olvidarás de que estabas estudiando antes. Además, tomar una siesta te ayudaría a retener más de lo que estudiaste.
Si sientes que tu atención se expande, DEJA DE ESTUDIAR. Si sientes que necesitas releer la misma oración más de 2 o 3 veces para comprender, significa que tu concentración se está desvaneciendo. Esto podría deberse a muchas razones. Podría tener hambre, podría estar cansado, podría aburrirse, podría distraerse. Tratar de estudiar en ti situaciones es una pérdida de tiempo. ¡¡Podrías estar viendo la televisión !!
Tómate un descanso y haz uno de los artículos básicos que mencioné anteriormente. Juegue algunos videojuegos, suba a quora, salga a correr. Haga algo que rompa completamente el resto de su día de la parte del día donde no puede concentrarse. Cuando regreses a tu área de estudio, sería un nuevo día y una nueva sesión de estudio que estarás listo para atacar al 100%.
¿Alguna vez has notado que a veces juegas un videojuego y estarás perdiendo constantemente en niveles realmente difíciles? Te aburres y te alejas. Cuando vuelves al día siguiente, casi siempre superas ese nivel en tu primer intento. Lo mismo se aplica al estudio. Si no lo consigues, aléjate.
No estudie el mismo tema en una sesión de estudio mayor consecutiva (bloque de 5 horas o la mitad de sus días de estudio, sin embargo, lo divide). Si bien esto puede no ser posible más cerca de sus exámenes, definitivamente puede hacer esto hasta casi el noveno mes de.
No salte de un tema a otro en la misma sesión de estudio principal (bloque de 5 horas). Si está dentro del bloque de medio día, come algo, juega algunos videojuegos, toma tu guitarra y toca durante media hora, ¡caga! Pero vuelve y dale otra oportunidad a este tema hasta que tomes tu gran oportunidad.
Enseña a alguien más lo que estás aprendiendo. El simple hecho de intentar que alguien más entienda lo que ves te obliga a descomponer inconscientemente lo que aprendiste en formas más simples y fundamentales. ¡Esto reduce la cantidad de veces que tendrá que revisar un determinado tema drásticamente! También, inconscientemente, haría un mayor esfuerzo cuando necesite comprender algo para explicárselo a otra persona y será más probable que reconozca sus errores y se aleje de ellos antes.
Esto se llama EL EFECTO DE PROTEGER.
http://aaalab.stanford.edu/paper …
FLUJO: si estás en un rollo sigue adelante. A veces, cuando te concentras intensamente, no notarás el tiempo de vuelo. Esta es la zona en la que desea estar. ¡Si está en esta zona, todas las demás reglas podrían violarse! No te preocupes por comer, dormir, ducharte o hacer ejercicio.
Esto se llama estar en el estado de flujo. Este estado es más probable que ocurra en materias basadas en habilidades como las matemáticas y la física.
Al aire libre
Ignorar todo lo demás cuando está en flujo
http://psychology.about.com/od/P …
https://en.wikipedia.org/wiki/Fl …
Salir con tus amigos. Una vez a la semana, tome una sesión de estudio importante (bloque de 5 horas o medio día) si tiene amigos o familiares para salir. Limite esto a una vez a la semana el viernes o el domingo por la noche. Las “una o dos horas” diarias de “salir” no cuentan como “salir”. Si eres moderadamente social, sabrías lo que quiero decir. No tome FOMO a la ligera.
Esta es mi droga de fin de semana de elección 🙂
Al aire libre
¡Qué puedo decir, la presión de los compañeros es una perra! Siéntase libre de salir de fiesta en su lugar. Trate de no beber mucho sin embargo. El alcohol es una perra más grande.

EN TU ÚLTIMO MES antes de que tu examen renuncie temporalmente a tu pasatiempo, lo sé, ahora que has dominado la guitarra, será difícil dejarlo. Pero tienes exámenes en un mes !!!!
Deja de salir con tus amigos todos los días o salir una vez a la semana. Lo más probable es que esto le dé un adicional de 2 a 3 horas al día, de 17 a 20 horas a la semana. ¡Esto es un extra de 4 sesiones de estudio!
NO Renuncia a tu sueño, ni siquiera durante tus exámenes. Obtendría mejores puntajes si hubiera dormido correctamente que si pasara toda la noche estudiando e hiciera su examen al 70% de su capacidad mental. Si mantienes tu horario, estás listo!
Si no está 100% cómodo con sus exámenes, ponga su ejercicio en espera por un par de días antes de cada examen. Si tiene confianza, le sugiero que continúe con su rutina diaria regular de ejercicios.

Quisiera terminar esto diciendo, por favor, no se enganchen a esa cifra de 10 horas. ¡No tiene sentido sacar un dígito al azar y decir que desea atenerse a eso! ¿No es esto tan difícil estudiar a siete sujetos a fondo durante 10 meses y lo más probable es que se requiera MUCHO MENOS DE 10 por día?
Como regla general, los estudiantes en las escuelas de la liga de hiedra, incluida Harvard, pasan de 1 a 2 horas de estudio afuera por cada hora de clase o estudio en la escuela. Si calcula la cantidad promedio de horas que uno pasaría asistiendo a las clases para el curso que está evaluando, sería muy fácil simplemente duplicar ese valor (por hora) y dividirlo en partes iguales durante diez meses.
Estoy seguro de que encontrará que este valor probablemente sea menos de 6 horas al día y tal vez incluso menos de 4. Cualquier estudio adicional podría ser contraproducente ya que perderá el enfoque practicando la misma mierda nuevamente.
Por supuesto, una vez que los nervios se activen en el último mes, esto cambiará drásticamente.

Mientras cumpla con los conceptos básicos que enumeré anteriormente y, en general, seguí un sistema de este tipo todos los días, usted ACE sus exámenes.
Al aire libre

Vegard Gjerde

Te alegrará saber que no estás solo. Cuando la Universidad de California encuestó a los estudiantes sobre los problemas para estudiar, el 33% de ellos dijo que no tenían idea de cómo estudiar.

Saber cómo estudiar efectivamente y usar su tiempo es el secreto, en lugar de preocuparse por la cantidad real de horas que está cronometrando.

Como afirman muchas de las respuestas aquí, realmente no se puede estudiar durante 10 horas seguidas. ¡Te volverías loco! El secreto es, por supuesto, hacer un mejor uso de su tiempo y asegurarse de que sus métodos de estudio se adapten a su estilo de aprendizaje y carácter.

También verás todos los consejos sobre dieta, sueño, pausas y ejercicios que son excelentes, pero ¿cómo organizas tu tiempo cuando te sientas y tienes que estudiar para superar todos esos temas?

Aquí hay algunas ideas que puedes probar. Vea qué funciona mejor para usted y qué le da mejores resultados. Sabrás rápidamente lo que estás reteniendo y también medirás tus niveles de energía. Aquí están mis 6 mejores.

1. Asegúrese de que está utilizando notas. La investigación ahora muestra que las notas lo ayudan a retener mejor la información y también lo ayudan a recordarla. ¿Has visto a todos esos estudiantes usando computadoras portátiles cuando toman notas? Olvide todo eso, ya que las notas escritas a mano son mucho más efectivas, según las últimas investigaciones.

Me gusta la historia sobre Mark Zuckerberg que hablaba con jóvenes empresarios. Las únicas personas que tomaban notas eran dos de los inversionistas legendarios más exitosos en Silicon Valley en la sala. ¡Los jóvenes no vieron ningún valor en tomar notas, pero los expertos sí!

2. Pruebe el Método Cornell para ayudarlo a organizar sus notas. Walter Pauk ha escrito una guía importante, Cómo estudiar en la universidad. Su método para tomar notas es dividir la página en 3 secciones. El lado derecho es para la toma de notas, mientras que la barra lateral izquierda es para señales y la parte inferior de la página es para un resumen.

3. Consigue tus mini objetivos ordenados. Para cada materia que tienes que estudiar, haz un mini objetivo para eso. Podría ser un capítulo de un libro de texto o para preparar un cierto tipo de pregunta de examen. La sensación de logro mantendrá tu motivación alta y serás menos propenso a la depresión. No hay nada como tachar las cosas en una lista que te animará aún más.

4. Pregúntate a ti mismo. Ponte a prueba sobre lo que has aprendido. Usted puede hacer notas de hechos, datos y así sucesivamente. Demuestra que has conservado parte de la información. Esto deberá hacerse a intervalos regulares para confirmar que se almacena de forma segura para el próximo examen.

5. Familiarícese con las preguntas del examen . Obtenga exámenes de práctica para que sepa el formato exacto de las preguntas. Averigüe si son:

Preguntas de tipo ensayo: subraya lo que se requiere y planifica tu respuesta antes de sumergirte. Aprende a usar los párrafos correctamente.
un párrafo = un punto, respaldado por un ejemplo, explicación y evidencia.
pruebas de opción múltiple (cuidado con los aspectos negativos como “¿Cuál de estos no es …?)
Preguntas para resolver problemas utilizando cálculos. Lea la pregunta una y otra vez para averiguar exactamente lo que se requiere. Muestre todos sus cálculos, ya que pueden tomarse en consideración, incluso si se equivocó.

6. Consigue tus aplicaciones gratuitas . Ahora hay tantas aplicaciones disponibles que parece una pena no usarlas. En lugar de apagar tu teléfono, hazlo. Estas aplicaciones realmente pueden ayudarte a organizar mejor tu tiempo y tus descansos también. Sin mencionar todas aquellas listas para hacer e incluso algunas aplicaciones que le dirán cuánto tiempo ha pasado estudiando un tema determinado. Google Keep es una aplicación de pin-board bastante ordenada donde puedes pinchar notas, listas y viene en una versión móvil y web.

Por último, pero no menos importante, no olvides disfrutar de tus descansos.

“Cuando es la semana de finales y has estado estudiando durante cinco horas seguidas, necesitas tres cosas para pasar la noche. El Slurpee más grande que puedes encontrar, la mitad Coca la mitad Coca Cola. Pantalones de pijama, del tipo que se han lavado tantos veces son de papel de seda finas. Y, por último, saltos de baile. Muchos saltos de baile “.
– Jenny Han, siempre tendremos verano

Robert Locke

hay pocas cosas que puedes hacer (por supuesto)

tenga en cuenta por qué está estudiando: le ayuda a concentrarse en la dirección correcta. y cuando te deprimes, tu objetivo te hace pelear de nuevo.
no estudie en su casa, busque una biblioteca (cualquier biblioteca pública o biblioteca de su colegio / escuela): tal vez me equivoque, pero cuando hay uno en su casa, él / ella tiene muchas distracciones como la televisión, la alta Acelera la conexión a internet y por lo tanto la eficiencia es baja. en una biblioteca es tranquilo, no tienes distracciones y todos los que te rodean están ahí por el mismo propósito que tú. Tienes que sentarte correctamente en una silla y muchas otras cosas buenas. Así que el ambiente te hace sentir estudiando.
planifique sus estudios semanalmente: le ayudará a invertir su tiempo en la materia más necesaria (que generalmente es la más odiada por el estudiante)
Haga que un amigo venga con usted a la biblioteca, tan serio como usted sobre sus propios estudios: le da un poco de espacio para expresarse. como está en la biblioteca, no estará hablando en absoluto, excepto durante los frenos en los que se encuentra fuera de las instalaciones de la biblioteca (p. ej., pausa para el almuerzo …)
tome pocos frenos pero de tamaño moderado y hable con amigos cara a cara que chateando en sitios web de redes sociales, lo ayudará a eliminar toda la fatiga de esta manera (fuente: google images)

fijar una meta para completar capítulos y temas no horas

con todo esto creo que puedes estudiar por más de 10 horas (con gran eficiencia)

Espero que ayude y por favor perdóname si he cometido algún error gramatical.

TODO LO MEJOR.

Osman Baskaya

Ya hay muchas respuestas buenas, pero quiero tomar un ángulo un tanto diferente, que creo que podría ser más relevante / útil en su situación.

Si estudiar te deprime, es porque tu mente considera que es una tarea que te obligan a hacer. Hacer cualquiera de esas tareas durante largos períodos de tiempo es horrible y deprimente. Por otro lado, hacer algo que amas es divertido, incluso cuando es agotador física o mentalmente. Entonces, lo que debe hacer es hacer que la experiencia sea más valiosa y placentera.

Durante mis años escolares soporté muchos estudios forzados y deprimentes. Más tarde, me di cuenta de que realmente me encanta aprender y que también es increíblemente útil en la vida, y recuerdo que disfruté estudiando para ciertas clases universitarias también. Entonces, ¿por qué el aprendizaje a veces se siente como una tarea deprimente y otras veces como una actividad divertida de la que no puedes tener suficiente?

En mi opinión, estos dos factores hacen la mayor diferencia:

Sabiendo POR QUÉ estás aprendiendo algo. No me refiero a la respuesta obvia: estás aprendiendo para poder graduarte, etc., sino más sobre la utilidad práctica del conocimiento. Para todo lo que estás aprendiendo, debes tratar de pensar en ejemplos prácticos reales de usar ese conocimiento. No solo aprenda y memorice ecuaciones, piense qué problemas reales puede resolver con esas ecuaciones y cómo. Incluso si nada cruza tu mente al principio, piensa más duro, busca en internet, etc. Esto es extremadamente importante, porque cambiará tu forma de pensar de “Mierda, tengo que leer y memorizar este libro inútil :(“ a “Hey, I Estoy aprendiendo algo útil y genial! 🙂 “
Realmente entendiendo lo que estás aprendiendo. Desea poder explicar cada nugget de conocimiento con sus propias palabras simples y saber qué puede hacer con ese conocimiento en la práctica. Y por cada nueva información que lea, querrá poder conectarse a su rompecabezas de conocimiento existente. Si no puedes hacer eso (por ejemplo, si te encuentras solo leyendo y memorizando cosas, y tus piezas de rompecabezas están flotando en el aire), entonces el aprendizaje es deprimente e inútil; si puedes, entonces el aprendizaje se vuelve divertido, útil, se mantendrá mucho mejor, y cada nueva pieza del rompecabezas será más fácil de pegar en tu rompecabezas ya aprendido. La comprensión profunda requiere algo de esfuerzo al principio, pero cuando realmente entiendes algo, ya no es necesario mantenerlo en tu memoria y es mucho más fácil aprender información relacionada; El aprendizaje se vuelve mucho más fácil.
(Consejo profesional: no lea los libros de principio a fin; en su lugar, siempre busque información que se conecte bien y haga la mayor diferencia en su rompecabezas de conocimientos).

Cuando iba a la universidad, había ciertas clases en las que la utilidad y la aplicabilidad práctica eran obvias (como la programación) y me parecían agradables. Y luego hubo clases como economía, para las cuales, como joven estudiante de ingeniería de software, no vi ninguna aplicabilidad práctica; estudiarlo fue muy deprimente y no lo recordaba mucho después de los exámenes. Pero resultó que comencé mi primera compañía poco después de la universidad, y tres más después. Deseé tantas veces que había sabido mientras tomaba esas clases que pronto iba a encontrar ese conocimiento extremadamente útil, pero claro que para entonces ya había olvidado la mayor parte, porque realmente no lo entendía ni me importaba. Universidad.

A veces es difícil encontrar aplicaciones prácticas para tu conocimiento (especialmente cuando aún estás estudiando y no tienes una carrera), pero es extremadamente importante hacerlo o al menos dar lo mejor de ti. Hará que aumente su motivación y disminuya el nivel de esfuerzo, por lo que es bueno hacerlo siempre como primer paso.

Osman Baskaya

Joseph Campbell, en mi opinión uno de los más grandes pensadores del siglo 20, estudió durante nueve horas al día durante años en la universidad. Leyó una gran cantidad de material y luego lo sintetizó en su obra El héroe con mil caras.

Durante cinco años, él estudió exactamente de la manera en que lo estás buscando. Así es como lo hizo:

Divida el día en segmentos : no intente “simplemente ir” durante diez horas seguidas. No es así como funciona tu cerebro. La forma de atacar el problema que estás buscando es dividir el tiempo que estás estudiando en partes. Campbell dividió el día en cuatro segmentos de cuatro horas. Fácilmente podría hacer lo mismo con el estudio, tres segmentos de tres horas y una hora adicional, tal vez, para revisar.
Concéntrese en una cosa a la vez durante el segmento : una vez más, no se limite a estudiar de manera “tonta” como lo hice en la escuela secundaria (no es una gran estrategia) En su lugar, enfóquese en un tema para la totalidad del segmento.
Haga una estrategia para estudiar cada segmento según el tema : Campbell pasaría algún tiempo leyendo, algún tiempo copiando sus notas (una GRAN estrategia), algún tiempo haciendo una escritura gratuita intentando digerir la información que acaba de estudiar. ¡Hacer lo mismo! Basado en el tema, podría ser bueno dividir su segmento de tiempo en una revisión rápida de lo que estudió o tomó nota de ayer, tal vez sería bueno revisar tarjetas de vocabulario, tal vez sería bueno hacer una escritura gratuita comparando lo que usted escribió. Lea hoy a lo que ya sabía, cualquiera de estas son buenas opciones.
Tomar descansos – Finalmente, tomar un descanso. Siguiendo el Método Pomodoro (otra forma impresionante de organizar tu enfoque), toma un breve descanso, unos cinco minutos, cada veinticinco minutos. Tómate un descanso más largo, de 20 a 30 minutos cada noventa minutos. Esto le permite a su cerebro descansar y digerir la nueva información. Si no haces esto te quemarás.

Puedes hacerlo. Diez horas volarán si te metes en un surco, lo cual harás. Organizar tu tiempo como este invocará a Flow, y te encontrarás recordando todo y conectando todo tipo de pensamientos diferentes.

¿Como mis pensamientos? Echa un vistazo a mi canal de YouTube , la locura continúa .

Vegard Gjerde

Esto es algo con lo que he luchado mucho, pero finalmente he ideado un plan a prueba de tontos que me ayuda a mantener mi concentración mientras estudio. Así que aquí hay algunos consejos:

1. Siempre y siempre tenga un horario: ningún plan de estudio está completo sin un horario. Hacer una tabla de tiempo tipo de cosas. Debes saber lo que tienes que hacer y lo que sigue después de eso. Mantenga una lista de verificación / lista de tareas pendientes, siga tachando las cosas a medida que las complete.
2. Tómese descansos: no puede sentarse y completar todo su programa de estudios y terminar con él. El cerebro humano no funciona así. Tiende a olvidar cosas cuando se sobrecarga con información. Es como conducir un coche. Si lo conduce durante horas, pronto el motor se calentará y el automóvil se descompondrá en algún lugar alienado y es realmente un mal lugar para quedarse sin un automóvil (solo haciendo la última parte). En una nota seria, tomar descansos regulares. Lo hago después de cada 45 minutos (tú decides para qué franja horaria estudiarás en un tramo). Realmente ayuda. Si crees que tomar un descanso es una pérdida de tiempo, utiliza esos descansos también. Recuerdo brevemente todo lo que he hecho en los últimos 45 minutos. (Encuentro que tomar descansos pequeños para el trabajo no constructivo es una pérdida de tiempo, pero todavía tomo descansos).

3. Tu área de estar debe ser cómoda solo a un cierto nivel: no puedes y repito, no puedes estudiar nada importante en tu cama o en un sofá, leer novelas es un juego de pelota diferente, pero estoy hablando de estudios reales. Debes sentarte erguido. Usa una mesa de estudio. Si no lo tiene, le sugiero que compre uno, incluso estudiar en su mesa de comedor es un buen trabajo. Nunca me he comprometido en mi postura. Si no tiene ninguna de las mesas anteriores, puede sentarse en una alfombra en el suelo apoyada contra la pared. Personalmente encontré la última opción la mejor. Te da menos sueño y más alerta.

4. Recompénsese a sí mismo después de cada punto de control: las recompensas son como la motivación que todo hombre necesita hoy. Dale pequeñas recompensas a ti mismo en cada etapa. Al igual que, puedes ver 1 episodio de tu comedia favorita o 1 video de YouTube, o escuchar música o mi favorito personal una breve siesta de 20 minutos (es realmente bueno ya que refresca tu mente)

5. Tome pequeñas siestas: hay una razón científica detrás de esto, lo vi en uno de los programas natgeo. Tomar pequeñas siestas en realidad vuelve a tu mente, ahora puedes llenarla con nueva información. Es como lo que hayas estudiado hasta ahora, se almacena en algún lugar de tu cerebro en segundo plano y el área activa del cerebro se refresca. Por favor, no entres en los aspectos técnicos, solo entiende el concepto que estoy tratando de explicar aquí. En resumen, si duermes durante 15 minutos, te rejuvenecerás y podrás concentrarte más.

6. Siempre tenga en mente sus objetivos: debe saber qué hay para usted si está sentado y completando un capítulo en particular. ¿Por qué estás haciendo esto? ¿Cuál será el resultado? ¿Cómo medirá el hecho de haber completado el curso con éxito?
Sin un gol es una batalla cuesta arriba que es difícil de ganar ya que no tendrás un lugar elevado (mira lo que le pasó a Skywalker anakin, sus piernas se cortaron con un sable ligero).
Toma el control, siempre debes saber cómo te beneficiará algo en el que inviertes las horas del día.

Espero que esto te haya sido útil. Si tiene alguna otra pregunta específica de mi respuesta, no dude en contactarme.

Vidhan Pandey

Después de leer algunas de estas respuestas, intentaré abordar esta pregunta desde otra perspectiva.

¿Por qué necesitas / quieres estudiar por más de 10 horas diarias?

Definitivamente es posible estudiar más de 10 horas al día, pero debes preguntarte por qué.

Si es para un examen, sugeriría hacer un plan basado en el contenido que desea cubrir, en lugar de decir que desea estudiar durante un cierto número de horas al día.
Si su objetivo es aprender sobre un tema para la realización personal o para mejorar sus propias habilidades, también sugeriría hacer un plan basado en qué es exactamente lo que desea cubrir.

Una vez que haya definido su objetivo, probablemente descubra que no debería tomar 10 horas de estudio diario para cubrir su tema. Si crees que tomará más de 10 horas de estudio al día, aquí hay algunos ‘trucos de estudio’ que deberían ayudar:

Utiliza diferentes formas de contenido. Si le han asignado ciertos libros para leer, intente escuchar el audiolibro mientras camina en su lugar. Puede haber videos en YouTube que están hechos específicamente para su revisión. Ambos tipos de contenido pueden acelerarse fácilmente, lo que le ahorrará tiempo o, alternativamente, le dará más tiempo para estudiar.
Invierte en tus habilidades de estudio. Hay toneladas de MOOC en Udemy (pagado) y Coursera (gratis) que revisan las mejores prácticas para la revisión. Sin duda lo recomendaría. Puedes aprender a leer rápidamente y las mejores prácticas de preparación de exámenes también. ¡ESTA ES LA COSA QUE TIENES QUE HACER!
En promedio, un humano puede concentrarse completamente durante 15-25 minutos. Aproveche esto y su necesidad de hacer que su sangre fluya y su cuerpo se mueva, haciendo algún tipo de movimiento / ejercicio cada 20 minutos.
Disfruta de tu estudio. Intenta engañar a tu psique para que se vuelva apasionado por tu tema, aunque espero que ya lo estés, ¡ya que quieres estudiar más de 10 horas diarias!
Mantente hidratado, come bien, haz ejercicio y practica la mediación. Estas son todas las actividades que mejorarán la neuroplasticidad en su cerebro.
¡TENGA NAPS! Las siestas no solo son lo más divertido que se puede hacer a las 3 de la tarde, sino que también ayudan a consolidar los recuerdos a corto plazo en recuerdos a largo plazo. ¡Una siesta corta de 20 minutos tiene enormes beneficios!
Por último, asegúrese de que realmente está aprendiendo. Practique volver a llamar cada 20 minutos, antes de tener un descanso. Si no recuerda mucho, eso significa que su cerebro está frito y necesita un descanso.

Espero que esto ayude, y más importante, espero que este consejo te ayude a estudiar de manera más inteligente, en lugar de estudiar más. Recuerda, más no siempre es mejor.

Sunil Yadav

Estos consejos y sugerencias lo ayudarán a lograr la duración del tiempo de estudio de 10 horas productivas, sin tanto problema técnico, que parecían imposibles una vez.

1. Comer sano.

Esta es probablemente la punta más cliché de todos los tiempos, pero es un cliché y se usa muy a menudo por una razón: ¡funciona!

Si planea dedicar más de diez horas para estudiar seriamente diariamente, a menudo encontrará que la alimentación se deslizará de su radar.

Estudiar horas tan largas requiere resistencia mental y para esto, es esencial obtener la cantidad correcta de nutrición en los intervalos correctos y, por lo tanto, mantenerse hidratado: beber agua a intervalos regulares.

2. Tome la cantidad correcta de descansos.

Si bien es posible que uno no quiera romper el flujo de sus estudios a veces, es esencial tomar descansos.

Todos estudiamos de maneras muy diferentes y tenemos diferentes preferencias. Les diré dos enfoques para esto, aquí está el primero:

Puedes decidir y personalizar los descansos que tomas según cómo estudies.
Puedes estudiar y dividir tu tiempo en bloques de, digamos, una hora o 45 minutos.
Después de cada uno de estos bloques, toma un descanso.

Y, el segundo enfoque sería este:

Primero establezca metas para usted mismo en términos de capítulos, temas o número de preguntas para ser contestadas.
Una vez que alcances esa meta, puedes tomar un descanso.
Tómate estos minutos del descanso para estirar los pies y refrescarte.

Lo que puede parecer tan solo unos minutos de descanso puede hacer maravillas al permitirte moverte físicamente y rejuvenecerte.

Se evitará que todo el cansancio se acumule al final de las 10 horas.

3. Usa el resto del tiempo sabiamente.

¡El hecho de que estudies más de diez horas al día no significa que no puedas divertirte y hacer las cosas que disfrutas!

No permita que los estudios eclipsen sus pasatiempos y actividades extracurriculares. Ya que el tiempo de estudio es tuyo para personalizar, puedes dividir el tiempo en intervalos de 2 a 5 horas e ir a correr por la noche o practicar tu deporte favorito, si eso es lo tuyo.

¡Puedes tocar un instrumento, ver la última temporada de House of Cards o leer!

Al hacer estas otras actividades, no se irá a dormir sintiendo que no hizo nada que disfrutara. Además, podrás romper la rutina monótona en la que es probable que te encuentres si estudias horas tan largas.

4. Cambia tu área de estudio.

Es muy posible que te quedes encerrado en tu habitación durante varios días y salgas solo a comer o unos minutos para conversar con tus padres.

Pero si la calidad de su tiempo de estudio es independiente de donde estudia, siempre intente cambiar el entorno en el que estudia. Es posible que no solo desee un cambio, sino que incluso necesite el cambio.

Es importante que rompa cualquier cosa que pueda generar un aburrimiento continuo, ya que es el boleto de ida a la depresión.

La misma habitación durante 10 horas todos los días puede hacer esto. En vez de eso, siéntese en la sala de estar, la sala de sus padres o la biblioteca a veces.

5. Usa diferentes formas de estudiar.

Si sabes cómo estudias y qué funciona bien para ti, puedes hacer maravillas con este conocimiento.

¿Eres más un aprendiz visual / auditivo o más lingüístico? Dependiendo de esto, puedes usar diferentes idiomas de aprendizaje.

En lugar de solo leer un libro de texto y responder preguntas detrás, puedes ver conferencias de video que quizás te faciliten el aprendizaje.

No todos pueden leer y entender todo a la vez. Aquí es donde la educación en línea es realmente útil: hay material de lectura por una vez que puede comprender los conceptos que se enseñan en los videos en línea.

Después de leer este material de lectura, hay varias pruebas y pruebas en línea para verificar su comprensión.

6. Mantente motivado.

La preparación de JEE es una carrera larga que tienes que correr sin cojear si quieres obtener un alto rango.

A veces, podrías terminar con menos entusiasmo para estudiar y sentir que tienes que rendirte. Esto es cuando necesitas mantenerte motivado.

Puedes hacer esto de dos maneras:

Habla con un mentor : ¡podrían ser tus padres, hermanos o hermanas, amigos, maestros!
Lea las citas motivacionales: las citas motivacionales simplemente funcionan cuando se está agotando sus niveles de motivación. Aquí hay una lista de 11 citas de gran motivación para su examen principal y avanzado de JEE que debe seguir consultando cada cierto tiempo.

7. No vivas en un mundo de posibilidades.

Es natural que los estudiantes de secundaria piensen en el futuro, especialmente aquellos estudiantes de secundaria que se presentan a un examen tan competitivo como los principales de JEE.

Por importante que sea la planificación para el futuro, es crucial hacerlo con un límite y de forma que no domine todos sus pensamientos.

No te estreses y vive en este reino de “qué pasaría si” –

¿Qué pasa si estudio tanto y repruebo los JEE?
¿Qué pasa si me enfermo el mismo día de la red de JEE?

Sinceramente, es un estado mental inútil que conduce a un estrés innecesario y esto es una pendiente resbaladiza para no romper los JEE. ¡En su lugar, concéntrese y trabaje duro ahora y deje que su trabajo duro hable en el futuro!

***

Con todo, lograr 10 horas de estudios productivos sin sentirse agotado de energía es mantenerlo todo simple. Buena suerte en tu viaje hacia el éxito!

Subh Chaturvedi

Echando un vistazo a las otras respuestas aquí, me dice que solo soy un novato en este departamento. Bueno, se podría decir que solía estudiar más de 10 horas al día, pero eso fue solo por 3 meses. (En este momento soy un imbécil que realmente quiere estudiar pero es demasiado perezoso …) Aquí hay algunos consejos:
No empieces con 10 horas. Lo siento amigo, no podrás manejarlo de esa manera. Comience con 5 horas al día, auméntelo lentamente a 6, luego a 7 .. y un día se sorprenderá al golpear diez.
Y créeme, puedes hacer 10 horas al día. Mira, un día tiene 24 horas, asumiendo que duermes por 8, eso deja 16, por lo que estudiar 10 horas al día aún te deja seis horas de tiempo libre. (Supongo que no va a la escuela o al trabajo. Si va a ir a la escuela para
Anote cada hora de su día en un cuaderno: conviértalo en su agenda, su diario, su registro. .. Escribe que estudiaste durante tantas horas, viste televisión tantas horas, corriste tantas horas … de hecho, mantén un registro de cada hora de tu día. Pronto te darás cuenta de dónde puedes reducir tu tiempo haciendo otras cosas y gastarlo en el estudio. Especialmente reduzca el tiempo en las redes sociales, Facebook, Whatsapp y, lamento decir esto, incluso Quora. Estas cosas pueden ser tan adictivas como las drogas. Debes mantenerte entretenido, pero no adicto al entretenimiento. Mira un poco de televisión por un tiempo.
Sigue haciendo esto, despiértate por la mañana, lávate los dientes y comienza a estudiar durante media hora, luego toma una ducha, haz ejercicio y vuelve a estudiar. Mantenga un objetivo para aumentar la cantidad de horas que estudia todos los días, y pronto se sorprenderá al ver que ha alcanzado las 10 cuando revisa su cuaderno al final del día.
Manténgase motivado: trabajar 10 horas al día puede ser una gran cosa, pero también es muy fácil si está lo suficientemente motivado. Diferentes personas tienen diferentes motivaciones, encuentra la tuya. El tuyo parece ser un examen, así que piensa en por qué lo estás escribiendo. Pero por favor no te pongas tenso o preocupado. Un examen es sólo un examen. Si alguna vez se siente realmente tenso o deprimido, busque ayuda. También consigue que tus amigos o familiares te mantengan motivado. Si nada, recuerda que no vas a perder nada al estudiar, y ciertamente ganarás mucho, incluido un mayor poder de agarre y facilidad para estudiar cosas nuevas y un mayor conocimiento.
Asegúrate de que disfrutes estudiando. Disfruta de ello. Aquí en la universidad, tengo que hacer muchos cursos. Algunos de ellos a veces me hacen preguntarme por qué estoy tomando este curso. Pero sigo haciendo un punto para disfrutar de lo que estudio. (aunque no estudio mucho. Soy demasiado perezoso 🙂) Analiza y trata de ver la belleza de cada tema. Me gustaría citar a Richard Feynman: “Cualquier cosa es hermosa si profundizas lo suficiente”.
Trate de hacer un plan: planifique todos los temas que necesita estudiar en los próximos dos meses. Haz un plan sobre cómo quieres distribuirlos en 8 semanas. Anímate a terminar al menos todos los temas que has planeado. Prueba y apégate a tu plan, pero recuerda que, como tienes 10 meses, puedes ser flexible. No se preocupe si no puede estudiar todo lo que planificó para un día. Siempre se puede cambiar si para otro día. Tal vez mantener un día de descanso cada dos semanas.

Y todo lo mejor para tus exámenes.

Kshitij Deshpande

Esta publicación puede superponerse con otras respuestas.

Aquí están mis consejos para un estudio eficiente a través de años de diversas fuentes.

Evite los planes específicos de tiempo (por ejemplo, hora por hora) a menos que sea un monje o viva en un entorno extremadamente aislado. Este tipo de planes nunca funcionan. Los factores externos no pueden predecirse.
Crea un mecanismo simple para notas y planes. Opciones: Agenda, Google Calendar, Evernote, Asana, Trello. Mi recomendación es Evernote o diario (real). Sugiero no ir con Asana y Trello porque es complejo. No necesitas nada complejo. El objetivo aquí es trabajar de manera eficiente, por lo que estas herramientas deben ser herramientas, no toda la historia. Usé Evernote de una manera muy simple. Creé un cuaderno (digamos “tesis”) y escribí todo lo que debía hacer sin ninguna prioridad ni orden. Amplíe la lista cuando sea necesario. Y cada semana elegí un grupo de tareas que debo completar. No seas demasiado ambicioso y exagerado. Esto tampoco funciona. En cada semana, elija una cantidad decente de tareas de la lista “todas las tareas”. Y marque cada una de las tareas completadas.
Crea tareas lo más atómicas posible . Las tareas no deben ser largas. La mejor práctica es que la tarea se puede realizar después de 1-2 horas de trabajo eficiente. Si la tarea es grande, divídala en subtareas. Esto es importante porque (1) cuando lo completes, estarás motivado y (2) es más fácil comenzar otra tarea que continuar con una que no está terminada. En otras palabras, evite el cambio de contexto tanto como sea posible.
Deshágase de todas las distracciones externas , como Google Hangout, teléfonos móviles, etc. Cierre todas las páginas abiertas irrelevantes en su navegador y ponga su teléfono en silencio.
Utilice la técnica Pomodoro ( http://pomodorotechnique.com/ ). Puede comenzar con sesiones de 25/5 minutos, pero si cree que está bien enfocado, puede ir más allá del estudio de 25 minutos (pero no le sugiero que trabaje más de 50 minutos sin parar). Otra parte igualmente importante aquí son 5 minutos de relajaciones. No debes sumergirte en Facebook o en una conversación sin aliento. Tienes que volver tu estudio después de 5 minutos. Estiramientos, o preparar café, ir a tomar un poco de aire fresco.
Si tiene un trabajo a largo plazo y no lo puede completar al final del día, tome una nota para usted mismo de mañana para recordar los conceptos básicos de la tarea. Y mañana, comienza el día mirando las tareas conectadas.

Además, por último, pero no menos importante, es muy importante obtener alimentos suficientes y diversos, y ejercicios cortos como correr.

Robert Locke

Sí, definitivamente puedes hacer eso dado que tomaste algo de tiempo para dedicarte a ti mismo.

Tuve que hacer esto mientras estudiaba para el examen de ingreso de IIT-JEE. Estaba estudiando en Kota, viviendo en una habitación individual y todo lo que tenía era este año para prepararme para ingresar a los IIT.

Después de leer mucho Quora, me di cuenta de que este tipo de preguntas respondían de una manera que alguien ya hizo lo que está dispuesto a hacer en ese momento, le da mucha confianza y también lo motiva a ejercer los mismos hábitos sobre mí, definitivamente de acuerdo con su propio ajuste.

Así que aquí va. (Este es el horario cuando mis clases estaban fuera y no tenía nada más que hacer excepto estudiar)

Al dedicar tiempo a ti mismo significa que tienes que cuidar tu mente y tu cuerpo para mantenerlos saludables, de modo que pueda soportar una carga de concentración y estar sentado durante 10 largas horas. Solía despertarme a las 4:45 am (beber 2 vasos de agua tibia, te ayudará a mantener tu estómago sano), luego practicé Pranayam, te ayuda a mejorar la concentración y hacer ejercicio como Surya Namaskar para darte un cuerpo sano. tengo que sentarme durante 10 horas al día, así que le pido que haga algo de ejercicio a diario, de lo contrario, podría tener serios problemas de espalda.

Comenzaré con mi horario aproximado que seguí

4: 45–5: 15 am- Comenzando con 2 vasos de agua tibia seguidos de una comida regular de la mañana.

5: 15–6: 45 am- Pranayam seguido de ejercicio. y luego descanse por 10 a 15 minutos antes de tomar un desayuno increíble.

7–7: 30 am. Lo más importante que debe hacer, tener un desayuno adecuado que incluya leche, almendras, frutas y otros alimentos saludables, lo mantendrá saludable y lo mantendrá en apetito.

Después de las 7:30 am, solía caminar por el templo cercano, me dio una mente tranquila, energía positiva y creencia en mí. Puedes omitir eso, pero tienes un intervalo de tiempo antes de ir a estudiar. (Desde las 4:45 am hasta las 8:00 am fue el momento en que me guardé totalmente para mí, nada podría reemplazar esta hora del día y me encantó)

Ahora comenzando con tus horas de estudio.

8:00 a.m. Una sesión adecuada durante 3 a 3,5 horas, sin interrupción, excepto para ir al baño y tener agua (evite hablar con alguien si puede hacerlo en el medio, ya que he observado que rompe su concentración). (Tiempo total- 3 a 3.5 horas)

11: 30–12: 30 pm – Era el momento para que mi doncella limpiara mi habitación, también la lonchera del desastre que solía llegar a esa hora, después de almorzar solía charlar un poco con otros compañeros del albergue .

12: 30–6: 30 pm: esta fue la sesión más larga que solía tener (con un máximo de 1 descanso, no más de 15–20 minutos), de la que aún estoy orgulloso, y algunas veces me pregunto cómo lo logré. Después de haber pasado tanto tiempo estudiando, puede ver cuánto ha cubierto en un solo día y aumentará su confianza y sentirá que cada minuto del esfuerzo que hizo valió la pena. (Tiempo total: 3–3.5 horas + 5.5 horas)

Después de tanto tiempo concentrándose en una cosa, definitivamente estará cansado y necesitará una siesta, por la mitad y la hora como mínimo.

No active la alarma para despertarse, solo pídale a su mamá o a la persona que más ama que llame al momento en que desee despertarse. No use un tono de llamada irritante, de lo contrario no se sentirá cómodo después de despertarse.

Me encantó hablar un poco, mi mamá solía despertarme muy suavemente para enviarme a cenar. Toma mis palabras para que reciba una llamada de alguien que más te quiere, es la mejor y más adorable manera de despertarte del sueño.

No ordene su cena en su habitación, ya que no ha visto rostros humanos en todo el día, salga y coma, eso lo refrescará por completo. Prefiere sentarse con el grupo más amante de la diversión mientras come.

Para las 8 pm, coma, hable con su madre / familia o con cualquier persona con quien quiera hablar por teléfono.

8–10: 30 pm- Hora de la última sesión del día, No comience un nuevo tema para estudiar a esta hora, solo termine lo que comenzó hoy y luego, durante la última media hora, planifique el programa para el día siguiente. (Tiempo total: 3–3.5 horas + 5.5 horas + 2.5 horas = reducción corta a aproximadamente 10 horas)

No se vaya a dormir directamente después de estudiar, ya que podría perturbar su sueño, tenga en cuenta que necesita dormir profundamente, como lo hizo mucho hoy y debe estar preparado para el día siguiente, salir a caminar o simplemente sentarse en el balcón. o simplemente sentarse por algún tiempo sin hacer nada.

11: 00- 4:45 am- Definitivamente un buen descanso y un buen sueño.

Siga Eat Sleep Work Repeat.

Todo lo mejor para sus exámenes, definitivamente puede lograr los objetivos que desea desesperadamente.

Una línea bien dicha por Paulo Coelho: ” Cuando quieres algo, todo el universo conspira para ayudarte a lograrlo”.

PD: No tome medicamentos como el modafinilo para ayudarlo a concentrarse, en lugar de hacerlo de forma natural, a la larga le ayudará, ya que para sentirse energizado puede usar glucon-d, etc., como bebida energética. Además, no olvides salir los fines de semana con tus mejores amigos, te animará y permanecerás concentrado en tu objetivo.

Kshitij Deshpande

Estudiar todo el día es un trabajo de tiempo completo: no es fácil, pero se puede hacer. El secreto está en el equilibrio : mantener una rutina para mantenerlo organizado, saber cómo usar su cerebro de manera óptima para que trabaje de manera más inteligente en lugar de más difícil y tratarse a sí mismo por todo el trabajo arduo que realiza.

Aquí hay varios hábitos que pueden ayudarte a hacer esto exitosamente:

Comience su día con una rutina de mañana energizante.

Puede estar al tanto de su juego si logra varias cosas temprano, lo que a su vez lo ayuda a sentirse motivado para ser aún más productivo durante el resto del día. Una rutina le da estructura, descompone sus horas de la mañana en partes más pequeñas que son más fáciles de hacer. Recomendaría escuchar un podcast llamado Achieve Your Goals con Hal Elrod, el autor de un libro llamado The Miracle Morning. Si desea más consejos sobre cómo crear una rutina matutina, lea más sobre esto aquí.

Haga su trabajo profundo temprano en el día.

El trabajo profundo es lo que hace su cerebro analítico que requiere la mayor concentración para realizar las tareas más complejas (en el caso de estudiar, estas pueden ser lectura, comprensión, aplicación, repetición). Algunos científicos llaman a esta hora del día el tiempo máximo de rendimiento del cerebro, y es aproximadamente de 2 a 4 horas después de que nos despertamos. Entonces, por ejemplo, si te levantas a las 6, tus horas pico son entre las 8 y las 10 am. Asegúrate de bloquear este tiempo para cubrir tu trabajo más importante.

Conviértete en un experto en la gestión del tiempo.

Cuando esté listo para comenzar a estudiar, use un temporizador para dividir su día en incrementos manejables que le permitan a su cerebro enfocarse de una manera más específica y efectiva. Puede configurar el temporizador en bloques de 30 o 60 minutos, por ejemplo. También puede probar la técnica Pomodoro, que consiste en bloques de tiempo de 25 minutos, seguidos de descansos de 5 minutos. Cuando haya terminado con un segmento, aléjese de su escritorio y haga algo que no esté relacionado con el trabajo para darle a su cerebro la oportunidad de descansar: camine 5 minutos, mire por la ventana, estire su cuerpo, tome una taza de café o té.

Use las siestas de poder para aumentar la energía.

Para darle a tu cerebro la oportunidad de descansar y absorber el material que has cubierto al principio del día, opta por una siesta de energía por la tarde, durante unos 30 minutos. Bloquea el ruido ambiental con auriculares que cancelan el ruido; Si lo prefiere, puede escuchar música que lo ayude a relajarse (cualquier cosa que sea instrumental; puede ser música clásica, chillout, sonidos de la naturaleza).

Dedica tus tardes para el pensamiento creativo y estratégico.

Este suele ser el momento del día en que el cerebro se ralentiza, no va a la velocidad máxima para cumplir los plazos, por lo que tiene espacio para un pensamiento más creativo. Use este tiempo para establecer objetivos de estudio para la semana, planear estrategias para optimizar su aprendizaje y mirar hacia adelante a su horario para el día siguiente. También puede usar las noches para pensar por adelantado y contemplar el panorama general. ¿Dónde te gustaría estar una vez que hayas completado tus exámenes? ¿Cuáles son sus metas a largo plazo? ¿Cuál es la carrera que quieres para ti? ¿Cuáles son los pasos que deberá seguir para comenzar la próxima fase de su desarrollo profesional?

Trátate bien.

Después de un día de arduo trabajo, deberías darte una pequeña recompensa. Lo que elijas hacer dependerá de tus intereses personales, tus pasiones y tu personalidad. Si te gusta pasar tiempo con tus amigos, sal a tomar una taza de café, mira una película y diviértete. Si prefiere pasar un rato tranquilo solo o con su familia, haga la cena y luego vea una película o un documental juntos, o haga otra cosa que lo haga sentir feliz y lleno de energía, como tocar la guitarra, pintar, escribir o cualquier proyecto que Engancha plenamente tu mente y tu imaginación.

Use una rutina nocturna para relajarse y prepararse para el día siguiente.

Este hábito lo ayudará a alejarse de sus estudios y señalarle a su cuerpo que es hora de reducir la velocidad y prepararse para descansar. Puede (a) programar una alarma para irse a dormir 30 minutos antes de irse a dormir, (b) mantenerse alejado de los aparatos electrónicos (principalmente de su computadora), (c) estirar las piernas dando un corto paseo después de la cena, aproximadamente 20-30 minutos, para estimular la digestión, darle a su cerebro un poco de oxígeno adicional y permitirle a su mente el descanso que necesita, y (d) meditar durante 10 minutos antes de acostarse para despejar su mente, relajarse y finalizar el día de estudio con una nota positiva.

Consejo profesional: para obtener información adicional sobre los estudios para prepararte para los exámenes, consulta este artículo.

Robert Locke

1. Comer sano.

Esta es probablemente la punta más cliché de todos los tiempos, pero es un cliché y se usa muy a menudo por una razón: ¡funciona!

Si planea dedicar más de diez horas para estudiar seriamente diariamente, a menudo encontrará que la alimentación se deslizará de su radar.

2. Tome la cantidad correcta de descansos.

Si bien es posible que uno no quiera romper el flujo de sus estudios a veces, es esencial tomar descansos.

Todos estudiamos de maneras muy diferentes y tenemos diferentes preferencias. Les diré dos enfoques para esto, aquí está el primero:

Puedes decidir y personalizar los descansos que tomas según cómo estudies.
Puedes estudiar y dividir tu tiempo en bloques de, digamos, una hora o 45 minutos.
Después de cada uno de estos bloques, toma un descanso.

Y, el segundo enfoque sería este:

Primero establezca metas para usted mismo en términos de capítulos, temas o número de preguntas para ser contestadas.
Una vez que alcances esa meta, puedes tomar un descanso.
Tómate estos minutos del descanso para estirar los pies y refrescarte.

Lo que puede parecer tan solo unos minutos de descanso puede hacer maravillas al permitirte moverte físicamente y rejuvenecerte.

Se evitará que todo el cansancio se acumule al final de las 10 horas.

3. Usa el resto del tiempo sabiamente.

¡El hecho de que estudies más de diez horas al día no significa que no puedas divertirte y hacer las cosas que disfrutas!

¡Puedes tocar un instrumento, ver la última temporada de House of Cards o leer!

4. Cambia tu área de estudio.

Es muy posible que te quedes encerrado en tu habitación durante varios días y salgas solo a comer o unos minutos para conversar con tus padres.

Es importante que rompa cualquier cosa que pueda generar un aburrimiento continuo, ya que es el boleto de ida a la depresión.

La misma habitación durante 10 horas todos los días puede hacer esto. En vez de eso, siéntese en la sala de estar, la sala de sus padres o la biblioteca a veces.

5. Usa diferentes formas de estudiar.

Si sabes cómo estudias y qué funciona bien para ti, puedes hacer maravillas con este conocimiento.

¿Eres más un aprendiz visual / auditivo o más lingüístico? Dependiendo de esto, puedes usar diferentes idiomas de aprendizaje.

En lugar de solo leer un libro de texto y responder preguntas detrás, puedes ver conferencias de video que quizás te faciliten el aprendizaje.

Después de leer este material de lectura, hay varias pruebas y pruebas en línea para verificar su comprensión.

6. Mantente motivado.

La preparación de JEE es una carrera larga que tienes que correr sin cojear si quieres obtener un alto rango.

A veces, podrías terminar con menos entusiasmo para estudiar y sentir que tienes que rendirte. Esto es cuando necesitas mantenerte motivado.

Puedes hacer esto de dos maneras:

Habla con un mentor : ¡podrían ser tus padres, hermanos o hermanas, amigos, maestros!
Lea las citas motivacionales: las citas motivacionales simplemente funcionan cuando se está agotando sus niveles de motivación.

7. No vivas en un mundo de posibilidades.

Es natural que los estudiantes de secundaria piensen en el futuro, especialmente aquellos estudiantes de secundaria que se presentan a un examen tan competitivo como los principales de JEE.

Por importante que sea la planificación para el futuro, es crucial hacerlo con un límite y de forma que no domine todos sus pensamientos.

(1) Despierta 4:45. Refresca y cepilla tus dientes.

(2) Comience a las 5 am.

(3) Primera sesión 5 am-6:30am

(4) Tómese 15 minutos para tomar el té y comience de 6: 45-8: 00

(5) Tomar 15 minutos y tomar un baño.

(6) Tercera sesión: – 8: 30-9: 45

(7) Dejar para la biblioteca de la universidad (ya que es aburrido quedarse en un lugar durante todo el día) (15 minutos de descanso) (9: 45-10: 00)

(8) Desayuna y se instala allí (10:00 – 10:15)

(9) Cuarta sesión (10: 15: 11: 30)

(10) Pausa para el té (11: 30-11: 45)

(11) Quinto período de sesiones (11: 45-1: 30)

(12) Pausa para el almuerzo (1: 30-2: 00)

(13) Sexta sesión (2: 00-3: 30) (para este momento, la concentración no es tan alta como en la mañana, así que si alguien viene, conversaré con ellos alegremente o llamaré a alguien para recuperar la energía)

(14) Pausa para el té y tiempo de juego (3: 30-4: 00)

(15) Séptimo período de sesiones (4: 00-5: 30)

(16) Aperitivos de la tarde (5: 30-6: 00)

(17) Ocho sesiones (6: 00-7: 30)

(18) Váyase a casa o tome un descanso (7: 30-7: 45)

(19) Noveno período de sesiones (7: 45-9: 00)

(20) Si está en casa, cene. Si está en el trabajo, váyase a casa.

(21) Décima sesión (9: 30-10: 30) (Eche un vistazo a lo que está pendiente o cómo lo hizo en el día y observe los problemas en los que se quedó atascado)

(22) Dormir (10: 30-4: 45).

Kshitij Deshpande

Hola

El primer tema es cómo estudiar 10 horas al día.

Aquí está una de mis respuestas que ayudará con el paso 1.

La respuesta de Sunil Yadav a ¿Cómo me motivo y me limito a estudiar todo el tiempo?

Ahora que está en camino con la solución anterior, hay algunas cosas importantes para mantener su mente sana para que pueda continuar con esto por 10 meses.

un programa muy apretado y apretado puede funcionar durante 2 o 3 meses … pero a largo plazo le hará más mal que bien.

entonces que deberiamos hacer

Aquí hay algunas de las cosas que tienes que cuidar

1 EJERCICIO

Si no quieres pasar tiempo en el gimnasio, ve a correr.

El principal beneficio de correr para ti será

reduce el estrés y hace que tu mente funcione mejor.

2 dieta adecuada

Nunca te pierdas el desayuno. Tomar uno sano. Con frutas y semillas germinadas.

Levantarse temprano, correr, bañarse temprano y un buen desayuno.

Te darás cuenta los días te parecerán totalmente diferentes.

3 NO INTENTE CORTAR DEL MUNDO.

Un enfoque muy equivocado es encerrarse en una habitación. Esto solo te hará más deprimido.

Yo sugeriría tomar su pasatiempo y pasar tiempo en eso también ..

Una hora a lo que amas te proporcionará fuerza para realizar 2 horas de algo que no te gusta mucho.

en vez de estar en contacto, las personas que están preparando realmente el mismo examen, discutirán con ellos. Esto mejorará su aprendizaje y comprensión.

y recuerda que este examen no es tu vida entera, esto es solo un paso. Pon todos tus esfuerzos y da lo mejor de ti. Todo lo que salga acepta y sigue adelante. No se quede atascado con los resultados. Eso es más importante que lo que aprende del intento en lugar de ganar. La vida es larga, sigue aprendiendo, sigue avanzando

Vegard Gjerde

Primero y siempre, reconozca lo que es positivo para usted y para quienes lo rodean. Leí que tendrá la oportunidad de estudiar diez horas por día. ¡WOW! ¡Si solo! ¡Y supongo que tendrá un gran apoyo e instalaciones! ¿Cuándo fue la última vez que hizo algo tan emocionante que no pudo hacer lo suficiente y el tiempo fue demasiado corto? Recuerde cómo aprovechó al máximo y vea cómo desea mejorar en esa ocasión.

Si ha decidido o aceptado que realmente desea aprender sobre diez temas en diez meses sucesivos, acérquese a cada uno con entusiasmo por lo que puede aprender. Organice un marco de apoyo: estudie a sus compañeros, mentores, etc. Cree un calendario para cada mes, con tiempo para aprender, revisar y practicar técnicas para responder las preguntas de los exámenes. También asigne tiempo para un poco de recreación y ejercicio para mantenerse en forma. Termine cada mes revisando qué le fue bien y cómo lo hará aún mejor el próximo mes. Entonces celebra – ¡no tu examen sino lo que has aprendido! Eso funciona como incentivo para sucesivos meses. Si lo hace, se preguntará cómo y por qué perdió el tiempo anteriormente porque 10 horas es menos del 60% de sus horas de vigilia y probablemente desee aprender mucho más. ¡Buena suerte!

Osman Baskaya

Esta respuesta puede contener información provista por otros usuarios de Quora. Tengo que decirte que lo tienes todo mal. No es el tiempo que dedicas a los estudios lo que importa, sino el conocimiento que adquieres al final.

Una de las cosas más importantes que debe tener en cuenta es que el verdadero aprendizaje no es algo que se imponga a una persona. Es algo que haces de todo corazón, algo en lo que pones tu corazón, algo que estás ansioso por hacer y algo que despierta tu curiosidad.
La mayoría de las cosas que aprendemos en las escuelas y universidades son solo teoría. No reflexionamos sobre sus implicaciones en la vida real. Entonces, antes de aprender algo, piensa en CÓMO puedes aplicarlo en la vida real. Entiende por qué lo estás aprendiendo.
No importa si estudias 1 hora o 10 horas siempre y cuando entiendas el concepto. Todo lo que tienes que recordar es que cuando estudias, asegúrate de hacerlo con la mayor concentración y determinación.
Hay muchas técnicas efectivas de estudio en internet. Estos incluyen la técnica Pomodoro, [(10 + 2) * 5] = 60 método, el método de toma de notas de Cornell, etc. Aprenda sobre estas técnicas en Internet y elija la que más le convenga.
Duerme lo suficiente para que no sufras de falta de sueño. De esta manera, podrás aumentar tu productividad y eficiencia.
Mantente motivado. Aprende a relajarte. Escuche buena música, mire videos motivacionales, lea historias inspiradoras, escuche TED Talks o pasee por su vecindario.
Comer adecuadamente y beber suficiente agua. NO te descuides, en busca de estudios. De esta manera, te mantendrás en forma y saludable.
Corta todas las distracciones mientras estudias. Necesitas empaparte de tu material de estudio para poder entender lo que estás aprendiendo.
A medida que se aproximan los exámenes, revise lo que ha aprendido y resuelva los problemas y responda preguntas sobre conceptos de estudio con los que no se sienta cómodo.
Por último, manténgase optimista y NO pierda la esperanza. Tranquilízate y relájate. No seas tan duro contigo mismo. No te esfuerces demasiado y no te metas en nada. Junto con el estudio, aprende a disfrutar de la vida.

Dorick Baruah

IIT JEE es uno de esos exámenes. Estudié durante dos años desde las 4.00 a las 9.30 p. Honestamente puedo decir que fue completamente innecesario! ¿Cómo sé eso? ¡Conocí a gente que era más inteligente que yo en IIT Bombay!

Mi sugerencia es el primer plan de estudio gráfico aproximado. Sé razonable. Cualquier maldito _competitve_ examen debe estar al alcance de un trabajo duro razonablemente planificado. Pero para los exámenes de calificación se requieren diferentes métodos. 6 horas debe ser lo mínimo. Las metas son muy importantes. Establecer las metas razonables y lograrlas es la mejor manera. Treinta minutos de actividad física son esenciales, pero una hora es buena. El nivel razonable de entretenimiento también es muy importante. Con estos si aún pudieras llegar a 8 horas es increíble.

Uno debe tener en cuenta la energía y la eficacia. Más horas no necesitan ser una solución a su problema. Solo piénsalo bien.

Para resumir: planifique su estudio, establezca objetivos adecuados, tenga actividad física y entretenimiento razonables.

Kshitij Deshpande

Aquí hay un par de datos sobre los hábitos útiles que he tenido en el pasado. Me han ayudado en situaciones difíciles, donde tuve que desempeñarme en niveles altos y ser resistente a grandes cantidades de estrés durante semanas o meses a la vez.

Ejercicio: el ejercicio intenso es extremadamente útil para deshacerse del letargo y mantenerse concentrado durante un período de esfuerzo intenso y decidido. (Posiblemente varias veces a lo largo del día, y especialmente enfocado en el ejercicio cardiovascular como correr, nadar y hacer ejercicios elípticos, lo que hará que su ritmo cardíaco sea muy alto). Este también puede ser excelente para combatir los sentimientos de depresión.

No comas comida chatarra, pero tampoco comas menos. Ninguno va a ser bueno para usted a largo plazo.
Sin embargo, considera comer un poco al principio del día. Una comida pesada a veces puede afectar negativamente la concentración, y se ha demostrado que varias cantidades de ayuno controlado tienen efectos positivos sobre el BDNF (factor neurotrófico derivado del cerebro, una sustancia química que estimula la rápida regeneración y el crecimiento de las células cerebrales).
No descuides las partes de tu vida que también te traen placer. Se quemará y se deprimirá por completo mucho más rápido si intenta alcanzar un nivel de desempeño ambicioso, pero tiene la idea de que tendrá que renunciar a las partes divertidas de su vida para lograrlo. No se prive de lo que realmente disfruta, sin importar lo que sea, ya sea sexo, buen vino, caminatas al aire libre o videojuegos.

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Vale la pena preguntarse por qué está en una posición en la que necesita estudiar tanto. ¿Necesita ponerse al día con el aprendizaje que no hizo porque no le gusta su carrera? ¿O aprovechó una gran oportunidad de la que desea aprovechar?

Le animo a leer uno de los muchos libros sobre conceptos como la práctica deliberada, una frase que creo que Malcolm Gladwell acuñó. La razón por la que lo menciono es que fácilmente puedes perder 10 horas al día estudiando, pero no aprender mucho cuando todo está dicho y hecho. Si está completamente involucrado en su trabajo y reflexiona sobre cómo intenta mejorar cada día, puede lograr más en una fracción del tiempo.

Personalmente, creo que el factor decisivo más importante es si amas lo que haces. Me encanta lo que hago ahora como programador, y hace toda la diferencia en el mundo. Trabajé en un trabajo de programación regular 5 días la semana pasada, salí el viernes por la noche para ponerme al día con un viejo amigo y llegué a casa alrededor de la medianoche. Cuando me desperté el sábado, fui a una cafetería alrededor de las 8 am, tomé un café con leche y me senté a leer y analizar los ejemplos de Visión por Computadora: Algoritmos y Aplicaciones.

Las matemáticas van más allá del tipo que hice en la universidad (tomé un año y medio de CS antes de estudiar literatura para el resto de mi carrera universitaria), pero después de hacer muchos problemas a mano, creé una publicación de blog y un repositorio de GitHub, y comenzó a codificar una pequeña biblioteca matemática de vectores / matrices solo para practicar las ideas. Lo siguiente que sé es que son las 7 pm (11 horas más tarde) y la cafetería está a punto de cerrar. Sentí que apenas había tenido tiempo de levantar la vista de lo que estaba haciendo, y definitivamente no quería irme.

El punto es que, según las definiciones de muchas personas, pasé el sábado “estudiando álgebra lineal”. Pero no se sentía como trabajo. Apenas podía separarme de eso, y ciertamente no corría el riesgo de estar deprimida. Si el material que estaba estudiando no se hubiera alineado con un sentido más profundo de importancia para mí, es decir, vinculado a algunos de mis objetivos a largo plazo y mi visión de las cosas que más quiero crear en este mundo, entonces probablemente Se han detenido después de unas dos horas.

Entonces, ¿qué estás estudiando para los próximos diez meses? Las personas que aman lo que hacen y se convierten en grandes en eso pueden pasar toda una vida “estudiando” 10 horas al día, pero si el interés no existe, las personas tienden a no llegar a los cambios de estilo de vida realmente drásticos. No hay nada de qué avergonzarse cuando eso sucede, solo significa que debe considerar explorar otras vías.

(Lo siento por el largo post, a cualquiera que lo haga aquí abajo.)

Vegard Gjerde

¡Hagámoslo dulce y simple! 🙂

Plan : escriba qué cosas deben hacerse o qué quiere lograr. Establecer metas puede ayudarlo a mantenerse ocupado.
Tenga un buen desayuno : los estudios demuestran que tomar un buen desayuno hace mucho más que aumentar el metabolismo. Usted puede tener una harina de avena, muesli, hojuelas de maíz. Evite los alimentos grasosos.
Medita – ¡Dale a tu cuerpo su propio tiempo! Te curará de todas las heridas internas.
Permanezca desconectado : la mayoría de las distracciones son causadas por correos electrónicos, ventanas emergentes, etc. Así que manténgase alejado de Internet tanto como puede hacer. Y si te gusta estudiar en línea, mantente alejado de las redes sociales.
Mímese . Un “Cuando termine este trabajo, tendré un helado” lo motivará y lo refrescará 🙂
Tome descansos : los estallidos cortos de trabajo duro seguidos por los descansos rápidos pueden ser más beneficiosos que nunca tomar un respiro, ya que el cerebro puede quemarse.