Me falta voluntad, ¿hay algún remedio para mí?

Answer 1

El remedio es celebrar victorias parciales durante el viaje hacia Goal.

Por ejemplo, decides no fumar para siempre.

Así que mi sugerencia es dividir esta decisión en pocas fases. Si fumas 10 cigarrillos por día e incluso si tocas 9.5, hazlo con algo que te dé alegría off (por supuesto no con otros 5 cigarrillos). Digamos que te gusta ver películas, así que ve y disfruta de una buena película incluso cuando fumas 9.

Alternativamente, puede romper esto a tiempo. Decir para terminar un libro de curso se requieren 160 horas de estudio. Ahora, en el momento en que identificamos esto, solemos perder la voluntad de comenzar. Así que de nuevo, divídelo en fases. Fase 1: 2 horas de estudio hoy. Ahora, fuera de estas dos horas también, incluso cuando completes media hora de estudio, debes celebrar (con una taza de café / videojuego / chat con un amigo lo que te emocione).

Celebrar victorias parciales nos da confianza para estar de pie. Si se da cuenta, en la vida también, tenemos 1º, 5º, 25º, 50º aniversario / cumpleaños.

¿Por qué? ¿El curso de vida aún no está completo? Pero nuestros antepasados ​​sabían que, con dificultades, cuando miras hacia atrás a estas celebraciones, pacifica tu turbulencia mental con la razón de que, si pudiste hacerlo durante 30 años, también puedes hacerlo durante otros años.

¡Espero que esto ayude! ¡Buen día!

PD: Aprendí esto escuchando los mensajes de Joel Osteen.

Answer 2

1. No te mantengas en un estado constante de agotamiento de la fuerza de voluntad

2. Usa tu imaginación

Piensa hermosos pensamientos. Imagina disfrutar de un atardecer en la playa en lugar de imaginar llegar tarde al trabajo. Tus pensamientos tienen un efecto relajante o tenso en tu cuerpo. Así que usa tu imaginación para construir tu fuerza de voluntad.

3. Piensa en otra cosa.

No subestimes esta sencilla técnica. Si se siente deprimido debido a algo en particular, simplemente ignórelo y piense en otra cosa para no atascarse en el flujo no deseado de depresión.

4. Construye buenos hábitos, los necesitarás cuando estés estresado.

El estrés, como resulta, también reduce considerablemente la fuerza de voluntad. Cuando las personas están estresadas, tienden a recurrir a hábitos arraigados, ya sea que esos hábitos sean útiles o perjudiciales. Cuanto más fortalezca sus buenos hábitos, más probabilidades habrá de que lo rescaten cuando se presente un gran estrés.

5. Un paso a la vez

A menudo, las personas se dan por vencidas no porque carezcan de fuerza de voluntad, sino porque se sienten abrumadas por la enormidad de la meta que deben lograr. Una buena manera de lidiar con este sentimiento de agobio es dividir la meta en partes manejables y alinearlas en una secuencia que garantice el éxito.

6. ser uno mismo

Se necesita un enorme esfuerzo para suprimir su personalidad, preferencias y comportamientos normales. No es de extrañar que hacerlo agote la fuerza de voluntad.

7. No se ponga a la tentación, o si lo hace, tenga un plan

Evita los lugares que pondrán a prueba tu fuerza de voluntad. Si no puede evitar la tentación, haga un plan por adelantado para lo que va a hacer en lugar de sucumbir.