Siempre hay canciones en mi cerebro, como algún tipo de música de fondo y no puedo detenerlas. ¿Qué tengo que hacer?

¿Que eres una clavija cuadrada en un agujero redondo? Estás en un trabajo que puede ser aburrido o demasiado fácil. Quiero decir que no requiere una atención intensa. Entonces, tu cerebro reacciona recordando algunas canciones de mejores momentos de la vida. Estaba trabajando en una compañía telefónica y, a menudo, tenía algunos trabajos fáciles. En esos momentos estaba cantando en voz alta y todos los compañeros de trabajo tuvieron la idea de que estaba loco, o más bien feliz. Les encantó oírme cantar en voz muy alta. Nadie se quejó. Ellos sonrieron al verme así. En este sentido yo era único. La mayoría de la gente no estaba tan contenta con su trabajo. Pero trabajaba en sitios de construcción con bastante frecuencia y este trabajo era una especie de paraíso.

No veo la situación muy mala, a menos que debas estar en un ritmo de trabajo muy maníaco.

Suena como una forma linda de OCD.

Tu cerebro es muy parecido a un perro. Hace lo que ha sido recompensado por (dopamina) una y otra vez. Lo hace porque es, en su propio nivel subconsciente, adicto al efecto calmante de la dopamina.

Somos animales infinitamente adaptables, resistentes. Rara vez tenemos la oportunidad de descubrir esto, porque muchas de las cosas que adjuntamos con nuestro ego hacen que sea suave mantenerse suave. Ya no nos arriesgamos a fallar. No lo intentamos. En otras palabras, desconfiamos de la incomodidad, porque no podemos verla como parte de un proceso.

Entonces tu cerebro te está diciendo “Oye, como cuando esta música está aquí. ¿Podemos escuchar música?”

Puedes hacer una de dos cosas, poner música en tus audífonos, como yo, y escuchar una voz increíble, toneladas de videos de meditación asombrosos en YouTube, o puedes seguir una dieta de sonidos y tu cerebro lo hará lentamente alrededor de dos semanas, tal vez un poco más, se reconectan para sentirse seguros sin la música.

La música produce un efecto similar al de los opiáceos en el cerebro, relajándolo, ¿así que tal vez puedas mirar dónde te adhieres a las ideas y pensamientos que crean esta ilusión de estrés?

Debes aprender algún instrumento y dejar que se exprese completamente fuera

Usa esa superpotencia. Tal vez sea un patrón especial de tu cerebro que la resolución de problemas y la concentración interna estén interconectadas de alguna manera con la música y el ritmo.