No soy un experto, pero creo que la fragilidad emocional es cuando a uno le resulta muy difícil lidiar con cualquier emoción fuerte. Una persona emocionalmente frágil carece de habilidades de afrontamiento y es propensa a cambios de humor rápidos y erráticos. Siento que caigo en esta categoría. Me siento abrumado con bastante facilidad y tengo cambios de humor muy malos porque no puedo controlar mis sentimientos. Siento que debería haber aprendido habilidades de afrontamiento en algún momento, pero nunca lo hice. Lo que otros pueden parecer como una pequeña decepción, puedo ver como el fin del mundo tal como lo conozco. Es psicológicamente devastador.
¿Cómo es ser emocionalmente frágil?
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La fragilidad emocional a menudo se relaciona con un concepto llamado “locus de control”. Hay 2 tipos que son internos y externos.
Locus de control interno
En el caso de un lugar de control interno, la persona cree que ellos mismos pueden influir en los eventos y sus resultados.
Locus externo de control
En el lugar de control externo opuesto, una persona culpa a las fuerzas externas por todo.
Obviamente, una persona con un lugar de control externo se siente impotente, vulnerable y victimizada. Creer que el control emocional está fuera de su influencia los deja incapaces de regular y tomar posesión de sus sentimientos.
Es posible que no podamos cambiar los eventos, pero siempre podemos cambiar nuestra reacción a lo que sucede. Ahí radica el secreto de la resiliencia emocional.
Siempre pensé que todos veían el mundo como lo hacía yo. Buscando constantemente encontrar la mejor parte incluso en las peores personas. ¿Por qué no lo harías? La vida es tan complicada, extraña y llena de experiencias diversas. ¿Dónde está la línea entre lo que hace que una buena persona sea mala y una mala persona?
Me ha llevado cuarenta años darme cuenta de que no soy la norma. No soy alguien que esté inmediatamente en guardia, tratando de encontrar lo que está mal con alguien o cómo podría estar utilizándome o si son incapaces de sentirse al mismo nivel o en cualquier otro nivel, francamente.
Me han llamado Pollyanna y también me han llamado cínico. Siempre trato de darles a todos el beneficio de la duda, pero me duele lo suficiente como para saber que se supone que estoy formando mejores límites (sí, terapia) sobre las personas a las que les dejo entrar.
Me ha dolido mucho al elegir este camino. He tomado toneladas de decisiones tontas. Pero realmente no puedo ayudarme a mí mismo. O supongo que podría pero no quiero.
Todas las experiencias de la vida que crean una verdadera belleza real, que no solo secuestran una publicación de Instagram o de Snapchat, devuelven un sentimiento honesto a la mezcla.
Amar duro es un gran regalo. No hay demasiadas personas que alguna vez tengan ese tipo de experiencia. Por otro lado, el choque puede ser casi insostenible.
Si eres emocionalmente frágil, eres capaz de sentir el tipo de amor, compasión y empatía que la mayoría de las personas nunca conocerán o entenderán. Los límites suelen ser un problema terrible. Es muy difícil saber dónde dibujar la línea cuando inconscientemente tratas de encontrar una conexión con todos los que conoces.
Las personas difíciles comienzan a odiarte y sin siquiera saberlo, tu misión es que te amen. La mayoría de las veces, finalmente se convierten en tus amigos y aliados más firmes. Muy pocas personas gastan el esfuerzo extra cuando las personas son difíciles. Pero tú, en tu estado de miedo de que te hagan daño, hará cualquier cosa para ganárselos.
Mucho se ha escrito a lo largo de los siglos sobre los artistas y su naturaleza frágil. Creo que siempre supe que quería ser artista, pero nunca podría enfrentar el rechazo. Soy frágil Si le preguntas a alguno de mis amigos o colegas, probablemente dirían lo contrario. He creado una persona de gran confianza para ocultar el hecho de que, aunque me sienta tan asustado como el resto de nosotros, siempre haré más para encontrar las motivaciones internas de las personas que permito en mi vida.
Si estás aquí para encontrar quién tiene las mejores respuestas, desearía conocerlas. Viví mi vida para sentir, incluso cuando apestaba tanto.
Cuando volví junto con un Ex a quien todos odiaban, solo tenía una respuesta.
“Si estoy realmente enamorado y digo que lo estoy y sé que lo estoy, ¿qué estoy esperando?” ¿Alguna señal de Dios? ¿Un rayo? ¿Una estrella fugaz?
La capacidad de sentir es una de las últimas grandes aventuras inexploradas. Si te permites hacerlo libremente, tu vida seguramente será más interesante y encontrarás tesoros escondidos dentro de ti con cada angustia y todo gran amor.
De una persona emocionalmente frágil a otra, no tenga miedo de usar su corazón en la manga. Puede romperse y ensangrentarse, pero siempre será la parte más auténtica de ti.
Hermosa y real.
A menudo te preguntas si alguna vez fuiste emocionalmente fuerte. Y siempre tienes un NO en tu cabeza pero no deseas estar de acuerdo.
Es el infierno Todo duele. Todo el mundo parece un enemigo. Tienes que forzar tus límites y no admitir a nadie hasta que demuestren que valen la pena.
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