Me duele mucho, pero estoy aterrorizada de abrirme para lidiar con el dolor. ¿Qué debo hacer?

“Tiene que doler si es para sanar”.

Esto es tanto una cita de la película The Neverending Story, como la verdad. Una herida que es séptica tiene que drenar, y eso va a doler. El dolor emocional no es diferente. Tener el dolor embotellado es como una sepsis emocional. Es una herida que necesita ser lanzada y drenada.

La cosa es que, una vez que drene, te sentirás mejor. Póngase con un buen terapeuta y comience a hablar qué está pasando y qué le está doliendo. Absolutamente dolerá mientras está sucediendo, pero luego mejorará.

Como mi madre solía decir: “Está escrito que ‘sucedió’, no ‘vino para quedarse'”. El paso podría ser como pasar un cálculo renal, pero pasará “.

Buena suerte.

Ser aterrorizado de tus propios sentimientos no es para nada desconocido. No estás solo, por desgracia. Un terapeuta puede ayudarlo a ponerse más en contacto con ellos. Otras actividades expresivas como arte, ejercicio, poesía o música también pueden ayudar.

Intenta escribir un diario. Sé espontáneo al escribir todos tus sentimientos … sin restricciones. Esto podría ayudarlo a abrirse al dolor y poder lidiar con él.

Tienes dos opciones

1.) continúa lastimando gravemente y oculta lo que realmente está sucediendo (la causa de tu dolor); Garantizo que esto terminará mal en algún momento en el futuro cercano o lejano … confianza; O

2.) hablar con un profesional sobre lo que está sucediendo y comenzar el proceso de curación; Es probable que sufras un dolor inmediato más fuerte como resultado de esto (apégate a él), pero los beneficios a largo plazo serán una vida feliz, libre de tus cargas existentes.

Podría considerar obtener ayuda de un consejero profesional. Están entrenados para ayudar con este tipo de cosas.