Soy considerado emocionalmente inestable y difícil de estar cerca. Quiero cambiar o hacer que la gente me entienda. ¿Cómo hago esto? ¿Cómo me amo primero? ¿Qué puedo hacer diariamente para aumentar mi autoestima y respetarme para que las personas puedan respetarme?

Answer 1

¿Quién ha considerado que eres emocionalmente inestable? ¿Está bajo atención de salud mental o es algo que ha decidido en su mente?

Si de hecho eres emocionalmente inestable, entonces todos los tazones de autoestima que la sabiduría te envió probablemente no cambiarán mucho lo que sientes por ti mismo.

Le recomiendo que vaya a su clínica local de salud mental y vea cómo ingresar a la terapia de grupo con otras personas que comparten sentimientos similares de baja autoestima. No puedes hacer que nadie te respete o te entienda. Los sentimientos de los demás hacia ti se desarrollan por la cara que le muestras al mundo y el respeto que les muestras.

En grupo, aprenderá algunas estrategias para el cambio practicándolas con los miembros del grupo que están aprendiendo a desarrollar nuevas formas de superación. Con el tiempo, obtendrás un poco de autoestima que crecerá con tu propia confianza en tu capacidad para tratar con los demás.

Gracias por la solicitud.

Answer 2

He conocido a algunas personas como esta. Noté que cada uno de ellos tenía ciertos patrones mentales en común:

Ilogicalidad persistente : determinar si siempre estás haciendo suposiciones falsas sobre los motivos, el carácter, los pensamientos, la cosmovisión de otras personas, etc. Puede ser cierto que todo tu sistema de creencias sobre el mundo y las personas en él está completamente desordenado y no se basa en Verdades irrefutables, observables. No puedo enfatizar lo suficiente que pueden ser las suposiciones peligrosas. Pueden llevarte a un torbellino emocional de negatividad durante semanas, meses e incluso años, todo sobre algo que nunca fue cierto en primer lugar. Es muy poco probable que todos los pensamientos que tienes cuando miras al interior sean 100% correctos. El estudio de la lógica y las falacias lógicas durante algunas semanas podría ayudar. Coursera tiene algunos grandes cursos de lógica si quieres profundizar en eso.

No pensar lo suficientemente grande (habitar demasiado en pequeñas preocupaciones) : puede ser el caso de que no tenga ningún objetivo digno en la vida para establecer. Tal vez eres como una bicicleta que sigue cayendo hacia los lados porque no te estás moviendo lo suficientemente rápido hacia algo notable. Aprende todo lo que puedas de personas exitosas. Aprende de millonarios y multimillonarios de fabricación propia con una actitud abierta. Aprende de personas que consideres sabias. Lee libros que eleven tus pensamientos y te obliguen a ver el mundo desde perspectivas que nunca contemplaste. Las personas rara vez se elevan por encima de sus pensamientos más habituales. Piensa en grande y piensa en todas las cosas positivas que pueden suceder en tu vida.

Tomar valor constantemente en lugar de crear y dar valor . Me di cuenta de que la mayoría de las personas con las que me he encontrado con desequilibrios emocionales tienen una “actitud trillada” y nunca quieren crear valor para los demás. No estoy diciendo que creo en el karma, pero si haces la vida difícil para los demás y sacas lo peor de ellos, indudablemente sacas lo peor de ti mismo que hará que tomes decisiones imprudentes que harán que tu vida se convierta en algo. Más y más difícil con el tiempo. De vez en cuando, compre algo agradable para sus amigos y familiares de la nada. Felicita a la gente el doble de veces que lo haces ahora. Si no felicitas a la gente, al menos comparte observaciones positivas de aproximadamente 5 personas por día. Voluntariado en algún lugar puede hacer una diferencia positiva. Haga una donación a una organización benéfica como Saint Judes o Foster Care to Success. Escribe un libro que ayude a la gente. Estudia el emprendimiento y crea un negocio que resuelva un problema. Cada acción positiva que realizas amplía y enriquece tu propio carácter, personalidad, espíritu. Incluso podrías comenzar a amarte a ti mismo.

Answer 3

Es lo mismo que ser valiente: lo simulas, hasta que se convierte en parte de ti. Mírate en el espejo y adapta una pequeña y amigable sonrisa. Conviértete en un actor. Imagina que te gusta la gente. Interésate por sus vidas. Piense en ello como un experimento. Casi todos son dignos de ser amados. ¿Por qué eres tan duro contigo mismo? Si tuviera que adivinar, echaría la culpa a uno o a ambos de tus padres. Obviamente, no estás dispuesto a sufrir toda tu vida, por algo que otros hicieron o dejaron de hacer. Considera tener una mascota, que te amará sin reservas, siempre y cuando la trates bien. Eres lo que tu cerebro consume. La repetición entrena y condiciona el cerebro. Buena suerte.

Answer 4

Yo también enfrenté la misma situación hace 3 meses.

La gente dijo, tuve cambios de humor y soy emocionalmente inestable y que soy una persona compleja. Incluso terminé lastimando a mucha gente (algunos eran mis buenos amigos).

Ahora, todo está bien. Conseguí mis sentimientos. ¿Cómo hice eso?

No estaba contento conmigo mismo. Quería convertirme en algo, pero no sé qué debería hacer. Estaba muy molesta conmigo misma. Perder un segundo en esa vida parecía estar perdiendo mil millones de dólares. Me sentí infeliz e irritada, lo que me llevó a la inestabilidad emocional.

Entonces Einstein vino a rescatar 😛. Mantuve un objetivo y comencé a trabajar para lograrlo. No fue fácil seguir un camino en los primeros días, pero luego me di cuenta de que estaba contento. Fui feliz y por eso me respeté. Sobre la confianza … siempre lo tuve 😉

Al verme seriamente trabajando hacia una meta, la gente me respetó más que nunca.

La línea inferior está en la foto 😛

Answer 5

La conciencia emocional es una disciplina y puede desarrollarse.

Puede que no te sientas consciente de ello, pero el miedo es el culpable. Realice un seguimiento de sus sentimientos durante aproximadamente una semana y profundice en cualquier sentimiento de preocupación sobre lo que las personas piensan de usted y, obviamente, el miedo al rechazo. Estos son el tipo de cosas “coulda, woulda, shoulda”, y generalmente tienen una conexión con la culpa.

Echa un vistazo al Proyecto de perdón de Stanford y busca el perdón en el área que aparece.
http://sm.stanford.edu/archive/s …

Este libro “Cómo los hombres vuelven locas a las mujeres y Visa Versa: Acabando con la locura” tiene la forma específica de cómo http://www.passionprovokers.com/ …

Lo que sucedió es que para sobrevivir has desarrollado este comportamiento co-dependiente que ha funcionado hasta ahora. Ahora es el momento de separar lo que siente de los demás para disfrutar de su éxito.

Cuando hayas perdonado lo suficiente, comenzarás a ver cuándo te enfrentas a otros con la culpa y el miedo, y en su lugar, eliges ser humildemente poderoso.

Aquí está la rueda de sentimientos de Provioner’s Passion y hay una aplicación con ese nombre en la tienda de aplicaciones de iTunes que le ayudará con el seguimiento. Hay una aplicación en iTunes que ayudará a http://www.passionprovokers.com/ …

Déjame saber como va.

Buena suerte.
Escrito 10 mar. 42 visualizaciones.
Escrito hace 5h. 29 vistas.

Answer 6

Hermosa pregunta, diría en primer lugar … Todos en este mundo son únicos y nadie es perfecto, la vida es todo acerca de la perspectiva, normalmente todo parece estar bien en la vida, pero a veces estamos perdidos, en ese momento cerramos los ojos y pensamos por qué estás nacido…. ¿Cuál es la razón detrás de esto? Dios te ha enviado a amar a todos, a compartir, a difundir la paz … Independientemente de lo que sucede a su alrededor … ¿Qué importa si alguien está tratando de derribarte? Levántate y cuídate, porque siempre recuerda que todos somos ángeles. Ámate a ti mismo porque solo tú puedes amar a alguien … Empieza a analizar tus cualidades en las que eres excelente … y cada vez que te encuentres con alguna circunstancia negativa que creas que no puedes manejar solo recuerda porque eres capaz, por eso te ha ocurrido esto … ! Eres un alma pacífica y hermosa 🙂 gracias!

Answer 7

Personalmente, lo que me hizo volátil fue que pensé que solo valía la pena porque era un buen chico y una persona cariñosa. Amenaza eso, y me sentí sin valor, lo que invariablemente llevó a una explosión emocional. Tuve que aprender que estaba bien que la gente pensara que soy un imbécil, o incluso serlo de vez en cuando antes de poder relajarme y empezar a ser yo mismo, sea lo que sea.

Creo que la pregunta fundamental es, ¿qué te hace una persona digna?

¿Eres el mejor? ¿El más fuerte? ¿El más listo? ¿Eres incluso completamente único? No. Entonces, ¿qué te hace valer la pena?

Para mí, la respuesta es una combinación de, A) ¿un conejo necesita validación para ser un buen conejo? El solo es Y B) Soy importante para las personas que conozco y amo.

Recomiendo tomarse un tiempo para responder a la pregunta. Una vez que tenga una respuesta sólida, no creo que sea vulnerable, por lo que debe atacar para protegerse tanto. – Sí, sé que puedo ser un idiota, ¿y qué?

Answer 8

El cambio duradero en su autoimagen proviene de sembrar nuevos pensamientos, nuevas creencias, nuevas visiones del mundo y nuevas acciones. Puedes abordar esto desde afuera hacia adentro o desde adentro hacia afuera.

• De fuera hacia dentro. Sé que suena trillado, pero “fingirlo hasta que lo logres” es una forma probada y verdadera de cambiar tu autopercepción. Tal vez haya escuchado que si sonríe, sus emociones pueden alcanzar las señales de su cuerpo y hacer que se sienta más feliz. Esto se ha demostrado en una escala más grande. Si está de pie o se sienta en una posición dominante antes de una entrevista, se encontró que tiene más confianza, en comparación con alguien de pie o sentado que normalmente pasó a hacer una entrevista.
• Nuestras mentes pueden tomar señales físicas y desviarlas hacia sentimientos de apoyo (o derrota). Por lo tanto, hazte actuar de tal manera que parezcas tener más amor propio o confianza.
• Puede hacer esto a través de acciones , como entablar una conversación positiva mientras espera en la fila o enviar una nota de agradecimiento a alguien que sea importante para usted; o, puede hacerlo a través de gestos personales , como darse un abrazo o un masaje, o aprender ejercicios de actuación en los que toma el ambiente con confianza; o, podría hacer señales más pequeñas del cuerpo , como arrugar los hombros y contar hasta 10, luego dejarlos ir, o cerrar los ojos y respirar profundamente.
• De adentro hacia afuera. Este camino puede encontrar más resistencia interna, pero ciertamente te da la sensación de ganarte tu paz interior. La idea es abordar directamente sus pensamientos y puntos de vista negativos, y reemplazarlos con una alternativa más saludable.
• Un diario de pensamiento puede ayudar. Los diarios son tediosos y, si no estás comprometido, puedes omitirlos y olvidarlos. Intente que el suyo sea un espacio en blanco, o complete el número para las veces que haya pensado un día o el nivel de intensidad del pensamiento peor. Por ejemplo, puede registrar que tiene 3 pensamientos de hacerse daño a sí mismo en una intensidad de 5, en una escala del 1 al 10, o puede anotar que tuvo 5 pensamientos de ser estúpido, pero no fueron tan malos, por lo que tuvieron un nivel 2 intensidad.
• Alternativamente, si tienes un pensamiento negativo obsesivo, intenta escribirlo y romper ese pedazo de papel. Si es un pensamiento persistente, puedes enterrarlo, dispararlo por la ventana como un avión de papel, etc. Sé creativo y encuentra una manera de dejarlo ir.
• Ver a un terapeuta o ir a una terapia de grupo brinda a muchas personas nuevas herramientas y un alivio bien merecido. Muchos tienen escalas deslizantes y algunos pueden tener un cargo nominal. Considera una buena manera de invertir en ti mismo.

Te deseo la mejor de las suertes.

Answer 9

Evita las etiquetas y las personas que las usan.
Muchos piensan que muchas personas inspiradas son difíciles y extrañas. (No dejes que los no inspirados te lleven a su nivel.)
Tal vez te gustaría inspirarte? Luego escribe tus sueños todos los días. Dentro de ellos hay todo tipo de ayuda que cubre todo, desde salud hasta problemas para resolver (con pistas de cómo), advertencias, información sobre relaciones, inspiración para la creatividad, descubrimiento e incluso delitos para evitar o resolver y mucho más, sin embargo, la mayoría de las veces el contenido no está disponible. No literal, es analógico, metafórico y usa anagramas, símbolos y juegos de palabras.

Answer 10

Esto puede sonar algo gracioso pero: LEER

Solía ​​estar tan deprimido y tan negativo con respecto a la vida. Un día decidí que era suficiente, así que empecé a leer sobre filosofía, vida, religiones … Soy ateo, pero tomé enseñanzas de varias religiones y las apliqué a mi vida, también mucha filosofía, me hizo entender que la vida no es Una vez más y hay mucho más que hacer. Si no te gusta leer, haz algo que te guste y sigue descubriendo nuevas actividades. Comprende que la persona que más amas, la persona que estás buscando en la vida, está en el espejo.

Answer 11

Necesitas aceptar tus emociones. No puedes ocultar quién eres realmente del mundo.

Sé honesto contigo mismo y con los demás.

Aceptar lo que sientes es lo primero que debes hacer. Ocultar o embotellar sus emociones no es saludable mentalmente y posiblemente lo lleve a un camino para desarrollar una enfermedad mental si se prolonga e ignora.

Debe conocerse a sí mismo antes y después, puede comenzar a comprender los razonamientos y puntos de vista de otras personas. Si sabe dónde se encuentra y cómo se siente realmente, entonces todo lo que tiene que hacer es dejar que los demás sepan que su opinión no debe ser crítica. Es simplemente cómo percibes las cosas. Necesitas ser respetuoso con otros puntos de vista y abierto a otros ideales. Hay algo malo en ser escuchado, incluso si es posible que no esté totalmente de acuerdo.

Puede expresar su opinión y no parecer crítico, si redacta sus declaraciones con cuidado.

Reformatear tu cerebro para hacer estas cosas tomará algún tiempo. Recomendaría intentar un poco todos los días.

No puedes conquistar el mundo en un día.

Ábrete poco a poco y no te sobrecargues. Eres capaz de cualquier cosa que te propongas. Piensa antes de actuar y luego, piensa de nuevo.

Lo superarás y no te arrepentirás. Mantente positivo acerca de ti mismo.

Answer 12

Solía ​​ser alguien que necesitaba que alguien más me amara para sentir que valía la pena. No hace falta decir que mis relaciones no duraron. Tomé el final de mi segundo matrimonio con una mujer que realmente amaba para que finalmente me diera cuenta de que realmente era yo y no ellos.

Me di cuenta de que no me amaba. Nunca fui feliz con lo que era o lo que logré. Repetí constantemente los errores que cometí en mi vida, algunos de hace 20 años, y aún sentía el mismo dolor y remordimiento que sentí entonces. Obviamente tuve problemas. Así que hice lo único que una persona podía hacer en esa situación. Cambié.

Me di cuenta de que nunca estaba sola. Siempre me tuve a mi mismo, me gustara o no, así que necesitaba aprender a gustarme estar conmigo mismo. ¿Cómo hice esto? Al decidir ser mi mejor amigo ya que siempre estuve conmigo. Todos los días, iba a mi habitación y estaba sola conmigo misma. Me sentaba en un cojín con las piernas cruzadas y las muñecas apoyadas en mis rodillas. Cerraría los ojos y relajaría mi cuerpo todo lo que pudiera mientras mantenía mi espalda en una postura perfecta. Respiraría profundamente y me concentraría en el aire que entraba y salía de mis pulmones. Me concentraría en mi respiración y despejaría mi mente de todos los pensamientos. Si un pensamiento entrara en mi mente, reconocería que estaba allí y luego lo sacaría de mi mente. Me tomó muchas semanas alcanzar un punto en el que pudiera mantener mi mente vacía por un período de tiempo. Una vez que llegué al punto en el que estaba controlando mis pensamientos en lugar de que ellos me controlaran, caería en la meditación positiva. Aquí es donde pensaría pensamientos positivos sobre mí mismo. Pensaría frases como:

“Me quiero.”
“Soy un ser humano y cometo errores. Siempre que aprendo de mis errores, soy una buena persona”.
“Lo he logrado (rellene el espacio en blanco)”.
“No necesito a nadie más. Estoy completo por mi cuenta”.

Y similar. Los pensamientos solo podían ser positivos. No se permitió ninguna negatividad. Después de varios minutos de esto, volvería a aclarar mi mente de todos los pensamientos y solo estar aquí y ahora. Cuando abría los ojos después de haber terminado, me sentía rejuvenecido. Hice esto todos los días durante más de seis meses y, en algún momento de ese período, sabía que no necesitaba que nadie más fuera feliz. Que estaba completo por mi cuenta. No había soledad. Curiosamente, fue entonces cuando conocí a alguien que se preocupa por mí por todas las razones correctas.

Answer 13

¿Sabes qué perfil de Myers-Briggs eres? Existen 16 perfiles diferentes, cada uno con puntos fuertes, puntos fuertes y puntos fuertes diferentes.

Ayuda a saber cuál es tu perfil.

Si experimenta emociones contradictorias y un comportamiento contradictorio con su perfil de MB, también le ayudará a comprender más sobre usted.

Un psicólogo está equipado para ayudar con todas las inquietudes que mencione.

Utilizamos el perfil de Myers Briggs para crear equipos de trabajo de alto rendimiento y funciona de maravilla cuando las personalidades complementarias con variadas fortalezas y debilidades se integran en un solo equipo.

Aquí hay un enlace para obtener más información sobre MBT – Personalidad INTP (“El lógico”)

Hay otros problemas como el nivel de IQ, el “pensamiento general” o el pensador “lineal” … temas a considerar. Lea un poco sobre las diferencias. Te sorprenderás de las ideas que obtienes.

Las inseguridades sociales se resuelven mejor con la ayuda de un psicólogo que he encontrado.

Answer 14

Sé exactamente cómo te sientes. Hay tantas oportunidades para ti y solo tienes que estar allí en el momento adecuado para verlas. Pero una cosa que debes tener en cuenta es que no dejes que nadie tome el control de tu vida. Sé tú mismo y con el tiempo, la gente te aceptará por lo que eres. a pesar de que tenga alguna condición mental como autismo, cáncer, etc. PERO, para que usted esté verdaderamente feliz es aceptarse a sí mismo, entonces la sociedad lo aceptará.

Answer 15

+1 a las recomendaciones de meditación, atención plena y ejercicio. agregaría pasar más tiempo al aire libre y ofrecerse como voluntario con nuevos grupos de personas

pero tengo que preguntar: ¿eres rechazado porque no estás dispuesto a consumir drogas, tienes tatuada una esvástica en la frente, no tienes un teléfono celular o algún otro tipo de demanda de presión? si es así, bien por ti.

o…. ¿Caes en el grupo sensible B a continuación?

Grupo A sensible: escuche bien a los demás, sea receptivo a las necesidades y preocupaciones de los demás, piense cuidadosamente antes de hablar, sea honesto y confiable con otras personas, sea considerado con los demás, tome decisiones personales basadas en el conocimiento y la comprensión, no en los chismes y opiniones

Sensible grupo B: desearía que los demás vieran cuán verdaderamente sabios e inteligentes son, los comentarios de otros les hacen daño, escuchen más atentamente las voces en su cabeza que a otros, busquen la felicidad a través de las compras.

Answer 16

El primer paso que ya ha dado al publicar esta pregunta, que es una acción tomada debido a un pensamiento. Ese pensamiento es el cambio que desea, ya casi está allí, ya que es un pensamiento de realización que es muy esencial para cualquier cambio en la vida. Tu pensamiento causa sentimientos y tus sentimientos causan acción, así que apégate a este pensamiento de cambio y las cosas seguirán. Fimmunity – Inculcating Fitness

Answer 17

En primer lugar, deja de pensar tanto !!

En segundo lugar, trabajar en algo que sea más interesante y atractivo.

En tercer lugar, ¡deja de juzgarte a ti mismo! Quiero decir, hay muchos otros a tu alrededor que hacen eso, ¡no es necesario que lo hagas para ti también!

Answer 18

Las primeras tres respuestas son prácticas, y buenas ideas, juntas.
Si no lo hacen por ti, usa el mayor poder humano secreto.
Aprecia todo lo que tienes ahora mismo. Es el punto de partida para el resto de su vida.
Si quieres hacer un progreso real, sorprendentemente grande, usa el mayor poder secreto. Es la capacidad de usar el conocimiento ampliamente disperso en su forma esencial para liberar la mente-corazón de los delirios y desarrollar la capacidad de la persona real para optimizar su vida.
Conviértete en el tú que puedes ser, sin los temores, fábulas, falacias, agendas impuestas.

¿Quién te controla?

Answer 19

Comience a escribir un diario personal … le ayudará de muchas maneras … tendrá claros sus pensamientos … emociones … n lo más importante … tendrá a alguien (su diario) para compartir y mostrar lo que quiere … eso también sin arrepentimientos … 🙂 una vez que pongas todos tus pensamientos en tu diario … estarás estable … y cuando más tarde, después de algunos años … lo leerás … te darás cuenta … de lo singular y hermosa que eres son … así que todo lo mejor !! 🙂

Answer 20

Creo que estaba en la misma situación que tú cuando estaba en la escuela secundaria. No tenía ningún amigo y todos me consideraban una persona incómoda. No sabía qué hacer. Entonces comencé a juzgarme a mí mismo que yo también soy esto o aquello; Y empecé a cambiarme, trato de actuar como otras personas. Pero hacer esto me hizo aún más miserable … así que no te juzgues querida y no te concentres en cambiarte a ti mismo. salga y conozca gente nueva, comience a mantener su salud como hacer ejercicio y comer algo bueno …; comienza un nuevo hobby como escuchar música, bailar, cantar, pintar o cualquier cosa que te guste. intenta algo nuevo. haz lo que quieras y no te concentres en tu problema; y tu autoestima crecerá sin que te des cuenta. Es de mi experiencia y espero que esto pueda ayudarte. <3